宝宝第一次上幼儿园应该怎么做？
当孩子真正放下的时候，很可能是孩子上幼儿园了，家长充满了担忧。孩子上幼儿园第一天，有的哭，有的乐，让家长很担心。孩子第一天上幼儿园是什么场景？
“妈，别走，别走，哇哇哇！”
“宝宝不要去幼儿园，不要去，不要去！哇哇哇！”
“妈妈，你不爱我！妈妈，不要走，哇，哇。”
一方面，孩子哭得死去活来，抓着妈妈的衣服不愿意离开妈妈；
另一方面，看着眼睛浮肿的宝宝，妈妈们偷偷抹眼泪，心都碎了。
这几天全国都在上演这出苦情剧，主角就是这个焦虑的小宝宝和焦虑的父母。
今天我们就来说说几乎每个宝宝和妈妈都会遇到的问题——分离焦虑。
分离焦虑，最正常的心理反应。
妈妈们一定很熟悉“分离焦虑”，这也是一个世界性的普遍问题。
在心理学上，分离焦虑是指当孩子与一个有密切情感联系的人(母亲或主要照顾者)分离时，产生的焦虑、不安的情绪反应，恐惧、哭泣的行为，是一种正常的心理反应！
我们成年人都知道，一个人不在视线之内，也不会消失。
但是对于小宝宝来说，认知能力的限制，宝宝会认为妈妈不在他的视线内，从此消失！于是我没有安全感，开始焦虑。
分离焦虑有两个高发时期:
一个是6-8个月左右开始，18个月达到高位；另一个入园时3岁左右。
从宝宝的角度来说，上幼儿园焦虑是不可避免的。
我们需要做的是理解宝宝所有的情绪，帮助宝宝明白，不管他能不能看到妈妈，妈妈都会一直存在。
父母也有分离焦虑。
是的，父母也有分离焦虑！就像宝宝对父母的依恋，父母会觉得离不开宝宝。
被送到幼儿园后，脑子里一个接一个的念头都是Eva:
“宝宝今天的辅食怎么样？”
“宝宝今天午睡了吗，睡了多久？”
“宝宝今天大便了吗？”
每年的游园季，朋友圈里都有很多妈妈说送宝宝上幼儿园，自己却悄悄哭。
很多时候，与其说孩子离不开妈妈，不如说妈妈更舍不得离开自己日夜照顾的孩子。
与孩子相比，母亲对分离的焦虑往往更强烈，持续时间也更长。
放下你的焦虑，孩子就不会焦虑了。
所谓母子连心，如果大人不能调整心态，孩子就是心理敏感。如果孩子想缓解焦虑，家长首先要正确看待分离焦虑。
分开要快，要坚定，不要拖！
很多时候，孩子本身并没有那么焦虑。相反，他们在感受到父母的焦虑后，会变得焦虑和哭泣。
每次分手，我妈都舍不得说八百遍再见。孩子的一再要求，让我亲吻拥抱了无数次...
这些告别过程的不断拖延，会继续延长和扩大宝宝的悲伤；而我妈的心情也会变得焦虑。
这个时候大人要相信孩子的适应能力，相信幼儿园的老师，他们有足够的经验处理宝宝的情绪，照顾好宝宝！
总会有例外。上幼儿园的第一天，有的孩子很自然地说:“再见，妈妈！””然后他头也不回地跟着老师走了。孩子真的很期待幼儿园的生活，当然不是自己的，但是他们有很多方法。
缓解分离焦虑，从这几点开始。
1.帮助宝宝知道妈妈一直在。
平日里，我们可以和朵朵还有宝宝玩一些小游戏。
让宝宝意识到，“虽然看不到妈妈，但妈妈并没有消失。”
比如最常见的捉迷藏游戏，遮脸游戏等等。
2.逐步自适应分离
婴儿容易产生分离焦虑，可能是因为他们从未和母亲分离过。
在家里，多给宝宝适应分离的机会，可以一步步适应分离。
比如陪孩子玩半个小时，刚开始1小时，慢慢改成一个人玩半个小时，一个小时...
其中，不断鼓励孩子，直到他们逐渐习惯分离，独自玩耍。
庄重地说再见
和宝宝告别最大的忌讳就是:不辞而别！
有的妈妈不忍心面对宝宝的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走。这看似“有效”，但强烈推荐！
这样虽然大人可以暂时避免宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来的时候，就会感到加倍的恐慌，更加害怕你的离开，恶性循环和分离焦虑会更加严重。
临走前，记得告诉宝宝，父母不会消失，会准时带宝宝回家。
记住，不要骗宝宝，也不要不辞而别。
培养宝宝的独立性是根本。
毕竟宝宝要长大了。日常生活中，让他自己面对困难，自己解决问题。不要过多干涉和保护，在他求助的时候帮助他。
比如宝宝在认真玩玩具的时候，大人不妨默默陪伴，让他玩一会儿。
5.学会表达你的需求
很多孩子不愿意去幼儿园，因为他们不能表达自己的基本需求。
所以，在家里，要激发孩子的表达欲。引导孩子说出自己内心的想法:我想上厕所，我饿了等等。
对于孩子来说，幼儿园是他的第一步，离开原来的小家庭，来到幼儿园这个大家庭，每一步都在成长。