1-3小学三年级心理教育教案设计
(2)注意情绪的调节，培养良好的情绪。
(3)能够感知和分析自己的情绪，运用有效的方法自我调节情绪。
教学中的重点和难点
(1)了解情绪的表达以及情绪对人的身心健康的影响，了解情绪产生的原因。
(2)能够感知和分析自己的情绪，运用有效的方法自我调节情绪。
教学方法
(1)叙述与讨论。
(2)角色扮演。
(3)玩游戏
教学准备
(1)准备情绪对人的身心健康影响的故事。
(2)准备各种情绪表达的图片。
(3)准备学生情绪反应不良的几种情况。
教学对象
小学五年级
教学时间和地点
1课时团体辅导室
教学过程
一、故事简介
同学们，其实在我们的生活中，“喜怒哀乐”几乎无时无刻不伴随着我们。你可能因为老师的表扬而欣喜，可能因为挫折而难过，也可能因为误解而懊恼。这些情绪会给我们带来什么影响？来上一节心理学课(板书题目)。请先听两个故事:
1，听故事。
故事1:三国时期，吴国年轻的军事家周瑜是一位将军。34岁时率军击败曹，在赤壁之战中取得辉煌胜利。但他的气度相当狭隘，总想高人一等。他对能超越自己的诸葛亮一直怀恨在心，多次设计陷害，但偏偏事与愿违，没有害人，却赔了夫人又折兵。诸葛亮一怒之下，周瑜金疮三破，终于带着怨恨死去。
问题:如果周瑜能控制自己的情绪会怎么样？坏心情对我们的身心健康有什么影响？学生可以自由讨论。
老师总结:一定要学会控制自己的愤怒，不要生气，要冷静，否则可能会酿成大祸。
故事2:下课后，明明在操场上踢毽子。突然一个篮球飞过来，打在明明身上。他回头一看，是小东干的。小东赶紧说:“对不起！”"明明回答:"还好没伤着，没什么大碍。”后来，他们有说有笑地回到了教室。
讨论:明明和小东做的对吗？好心情对我们的身心健康有什么好处？
2.教师结合故事，展示事先准备好的各种情绪的图片，引导学生识别各种情绪的不同表现形式，向学生解释愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康有害，而快乐、喜悦、满足、平静等良好情绪对人的健康有益。
二，情境活动
1.教师用电脑展示各种情景，让学生说出自己会有什么情绪，以及产生这些情绪的原因:
(1)当有同学叫你小名的时候。
(2)得到自己喜欢的礼物。
(3)听到别人说自己坏话。
(4)得知老师明天要带大家去郊游。
爸爸关掉了他着迷的电视节目。
(6)我考了100分。
因为上课不专心，我被老师批评了。
体育课上，我被同学绊倒了。
(9)小哥哥不听自己的话。
(10)被同学错怪了。
2.教师结合学生的回答，引导学生分析:
(1)你的情绪反应是否恰当？即遇到不愉快的事情时，你的心情通常是相对平和还是容易激动和愤怒？
(2)产生不愉快情绪的原因有哪些？和你自己对遇到的事情的看法和态度有关吗？
(3)面对不如意的事情，如何调整自己对人对事的态度，以保持良好的心态，产生积极的情绪反应？
(4)角色扮演。老师在电脑上呈现了几个不良情绪反应导致不良后果的场景。请提前排练几个同学根据场景需要扮演角色，并请其他同学帮助角色中的人调整情绪。
“情况1”
一个同学丢了笔，就拿了好朋友的圆珠笔写。没想到，这支圆珠笔也因为不小心损坏了。朋友有点生气，抱怨对方不珍惜别人的东西。同学觉得委屈，说:“我不是故意的。你怎么这么小气？”？真是个小气鬼。"听到别人骂他是"小气鬼"，那个同学更生气了，于是两人激烈争吵，最后，不欢而散。
“情况2”
在教室里静静的专心看一本有趣的漫画书的时候，小杰突然走过来把书拿走了，小声的要求小杰还给自己，可是小杰就是不听，悄悄的冲过去抢。结果...
(5)老师总结。强调不同情绪对人的影响，鼓励学生正确认识自己情绪的特点，学会用开朗宽容的态度对待不愉快的事情，以保持良好的情绪状态。
第三，开展“微笑”游戏活动。
让我们围成一个圈，玩“递包裹”的游戏。如果鼓声停了，花落在谁身上，请他出来站在中间，讲一个他最近遇到的不愉快的事。然后，每个人都试图逗他笑。依次进行。
第四，归纳和总结
通过这节课，我们知道积极的情绪(如快乐、喜悦、满足、幸福等。)有利于身心健康，而负面情绪(如愤怒、悲伤、恐惧、痛苦、仇恨等。)都不利于身心健康。所以要培养和保持积极乐观的情绪，消除负面情绪，以积极的心态创造美好的明天。
第二课理解和把握你的情绪
活动设计
人非草木，谁能无情。情感是人的精神活动的重要组成部分，在人的心理生活和社会实践中起着极其重要的作用。它能激发人的活动，提高人的效率。学生生活在不断变化的现代社会，不良情绪严重影响学生的学习、生活和人际关系(即同伴关系、师生关系、亲子关系)。青少年往往控制不住自己的不良情绪，容易情绪激动，采取过激行动，容易引发一些恶性事故。因此，对情绪进行自我控制、引导、调节和适当发泄，不仅有利于人们适应当今复杂的社会生活，也有利于学习进步和身心健康。但一个人要想把握自己的情绪，就必须认识自己，正视自己的情绪，并能恰当地表达自己的情绪和情感。这样才能正确的控制自己的情绪。
咨询目的
1，教学生学会收拾，表达自己的情绪和感受。
2.教会学生认识和正视自己的情绪和情感。
3.了解情绪对自己身心的影响，学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
咨询模式
1.根据材料画漫画，解释和讨论。
2.多媒体
3.自测
咨询准备
1.制作一张“情绪天气图”
2.为每个人准备一份自我情绪控制测试表。
3.准备一个蝴蝶效应的例子。
4.为每个人准备一份“情绪疗养院表”。
5.每个人准备一张纸和一支铅笔。
辅导时间:1课时。
辅导地点:电教教室。
辅导步骤:
1，教师导入:
谁说的“少年不知愁滋味？”那一定是因为我们不了解青少年。随着我们一天天长大，烦恼和欢乐越来越多，心情时好时坏。有时候我们会莫名其妙地陷入苦恼和悲伤。有时候我们不知道自己怎么了，是快乐还是悲伤...你知道你的心情吗？如果你不知道，或者你不能说，你需要学会理清和表达你的情绪和感受。更重要的是，你需要学会承认和正视自己的情绪，明白情绪对自己身心的影响，学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
2.向学生解释情绪和情感会对人和社会生活产生影响，有时是积极的，有时是消极的。
(1)展示一个“蝴蝶效应”的具体例子，让学生边听边画一组漫画，互相交流讨论。
比如一个人在单位被领导骂了，他很恼火。他回家对妻子发脾气。他老婆无缘无故被骂，也很生气，就摔门走了。走在街上，一只宠物狗拦住去路，汪汪叫。他老婆更生气了，踢了一脚。小狗被踢了一脚，从一位老人身边跑过，吓了他一跳。恰好老人心脏病发作，被突然冲出来的小狗吓坏了。他当场心脏病发作，死了。
(2)说明负面情绪给认知的发展设置了不可逾越的障碍，也会侵蚀人的健康身体。
(邀请学生讲述他们的经历。)
3.自测“情绪天气图”
幸福的
快乐，快乐，幸福，自豪，满足
满足、快乐、欣喜若狂、舒服、兴奋、动心
甜蜜而平静
愤怒的
生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气
大发雷霆，生气，愤怒，愤怒，愤怒，愤怒
害怕
焦虑、紧张、焦虑、慌张、惊讶、害怕
心悸，休克，畏退，畏寒。
大惊失色，敬而远之，缩着头发愁
同情
悲伤悲伤悲伤悲伤悲伤悲伤悲伤。
悲伤，悲痛，悲痛，愤慨，痛苦，辛酸和不幸
我心痛，我心碎，我难过，我内疚。
(1)最后一周的「情绪天气图」是什么？让我们画出来。在情绪性质列表中选择最符合你情绪体验的词。
(2)你在这张“情绪天气图”上画了什么？多云？阴天？雨天？还是有太阳？(分类、总结)
(3)你的蛋糕是怎么切的？
(4)自我总结。我明白了，我的心情是这样的:
4.当你不开心，不开心，很苦恼的时候，请去情绪疗养院，找出控制方法。
这里有一些发泄情绪的方法。你不妨试试它们。
(1)发布方法
当你觉得特别痛苦难过的时候，不妨好好哭一场。哭可以有效释放积累的紧张情绪，调节心理平衡。哭是负面情绪积累到一定程度的爆发，就像盛夏的暴雨。雨下得越多，就越快变晴。
(2)转移方法
受了委屈，受了欺负，可以回家，关上门，使劲打，打到累了，会觉得轻松很多。这样做不仅不会让你生气，也不会造成什么严重后果。大不了就是枕头会破的快一点，但是再换个枕头总比憋个病好。你也可以举起你毛茸茸的泰迪熊、洋娃娃等。举过头顶然后摔在床上，挺发泄的。
(3)倾诉法
和你尊敬的老师，你最信任的朋友谈谈，或者写日记。把心中的不快、抑郁、愤怒、迷茫等负面情绪倾吐出来，会让你心理放松。
(5)欣赏音乐或散步。
总之，要注意适时应用情绪排泄法，能有效化解不良情绪，让自己的精神堤坝坚不可摧，让精神库不断注入兴奋、喜悦和愉悦，让心情之水永远清澈湛蓝。
5、教师做总结
强调情绪是一个人心理能量的调节器，能调动人的行为，决定人的行为方向，对人有不可估量的吸引力。要充分利用积极情绪的积极作用，做自己情绪的主人，让自己的心理世界更加清晰。
第三课学会合作
教学目标:
让学生知道什么是合作，合作的好处以及如何与他人合作。
教学重点和难点:
让学生体验合作，懂得如何与人合作。
教具准备:图片、各种形状的小纸片(大圆、小圆、三角形、横线、竖线)、一张报纸、粗绳。
授课时间:一个课时。
教学过程:
第一，进口
1.老师给你讲了一个故事。你想听吗？
从前有五个手指兄弟(展示手指图片)，很善良。有一天，他们突然很生气，很不舒服，吹嘘他们的技术很棒，两个人都不服从。
正闹得沸沸扬扬的时候，一个球跑过来(展示球的图片)说:“谁能把我举起来，谁就有本事。”大拇指说:“我来，我来！”“然而，不管它怎么努力，它都举不起球。食指说:“让我试试！“但是我抬不起食指。中指，无名指，小指都试了又试，累得满头大汗，提不起球。球说:“我们一起试试吧！“五指配合，一下子就把球举起来了。
从此五指兄弟齐心协力，互相配合，再也不生气了。
同学们，你们怎么看待这个故事？
3.揭示主题:
好像有些事情不是单靠个人努力就能完成的，需要大家的合作才能成功。
这节课，我们一起来(在黑板上):学会合作。
第二，通过游戏体验合作。
1.老师:你想和别人合作吗？你会和别人合作吗？
让我们一起玩两个小游戏，好吗？
2.游戏(1)拼图
①明确要求:老师给每个学生一张小纸条(小纸条上印着不同的形状:大圆、小圆、三角形、横竖)。五个学生组成一组，互相配合，大胆想象，配合你手中的数字摆出一个图案。看看哪一组同学，合作出的花样多又快。
②学生小组作业，做拼图。老师巡视了一遍。
3展示成功的“作品”。
老师:哪一组学生愿意向你展示你拼出的图案？
选择三四组学生，在实物投影上展示他们的“作品”。
学生在舞台上表演；
老师随机点评，及时鼓励。谁想出的这个主意？
其他同学怎么配合？)
④总结:通过群内同学的合作，大家成功摆出了很多有趣的数字。你开心吗？合作给我们带来了快乐！
老师:同学们，我们一起玩另一个游戏好吗？
3.运动会(2)渡轮
①明确要求:老师这里有报纸，我在地上铺。这份报纸是一条船，河在船外。老师让一群学生到前面来。你们要一起站在这条“船”上，谁也不要落水。
哪一组愿意试一试？
请一组学生到前面来。
学生们靠在一起，更容易站在这条“船”上。)
老师:为什么要靠在一起？
生:因为船不大，可以待在一起，保证大家都站在船上。
老师:你配合的很好。
老师折掉了报纸的三分之一，使“船”变小了。
老师:“船”现在变小了。还能一起站在“船”上不掉下来吗？
一群学生上来试一试。
(同学，你拽我，我拉你，抱在一起。)
老师:你们为什么要互相拉扯呢？
生:船比以前小了。我们互相拥抱，占地面积更小，可以站下来。
老师:你真会想办法抱紧对方，既能节省空间，又能在这么小的船里站稳。你们合作得很好！
老师把报纸对折，“船”变小了。
老师:现在“船”更小了。你还能做什么？
6.一群学生上来试一试。
几个孩子互相拥抱、拉扯、拖拽，但还是无法用全部八只脚站在“船”上。他们商量了一下，大家抬起一只脚，只用另一只脚站在“船”上，互相拥抱，最后成功站在“船”上。)
老师:老师看到了你们刚才在一起讨论的内容。为什么？
生:我们站不起来，那就讨论一下怎么站起来。
老师:为什么你们都用一只脚站着？
学生:同学xx说一只脚站在上面会是一个很小的用武之地，我们就照他说的做了。
老师:那你为什么拉得紧紧的，靠得紧紧的？
生:站稳了就不会有学生“落水”。
老师:遇到困难可以一起商量，团结协作，共同克服。同学们，让我们祝贺他们。(掌声！)
⑦总结:玩完这个小游戏有什么感受？
在大家的配合下，再大的困难都是可以克服的，合作是有力量的！)
板书:合作就是力量！
第三，看图谈合作
1.进口:我们平时喜欢和伙伴一起玩游戏。我们在一起，互相帮助，互相合作，是多么幸福啊！老师认识两个孩子，他们经常在一起玩。一天，他们一起去划船。让我们看一看。他们是怎么做到的？
2.显示图片:
两人轻松地划着船，船很快地向前行驶。
他们划船，流汗，船在原地打转。
图1图2
3.仔细观察图片:他们的合作成功吗？为什么？
引导学生分析:
图一。他们的合作不成功。因为其中一个向前划，另一个向后划，船不得不在同一个地方旋转。
图二。他们合作成功。因为他们在一起努力，他们想往前划，他们都往前划。想划回去，就划回去；而且，同样的力气，船划得又快又稳。
4.总结:是的，和别人合作的时候，一定要一个地方想，一个地方努力，这样事情才能做得又快又好。
第四，谈谈生活中的合作
1.简介:在我们的日常生活和学习中，你经常与他人合作吗？你的合作成功吗？你能举一两个你如何与他人合作的例子吗？
2.分组讨论。
3.学生发言。(举个例子)
4.总结:好像在平时的学习生活中，同学们经常会和别人合作，也正是因为相互合作，很多事情做起来才顺利很多。
五、小游戏，再次体验合作
1.明确要求:两人一组，老师把两人靠近内侧的腿绑在一起，两人配合好。从教室的一边到另一边，哪一组先到达终点，哪一组获胜。
2.找四个同学，分成两组，看哪两个同学配合默契。
3.老师随机点评，鼓励合作意识强的学生。
不及物动词总结:
通过这节课的学习，同学们不仅体验到了合作，也体会到了合作的强大。