听狮子吼有什么功效和作用

增强气血循环、减轻压力和焦虑、减轻压力和焦虑等。

1、增强气血循环：狮子吼的声音震动可以刺激胸腔和腹部的气血循环，促进血液循环，增加氧气供应，有助于提高身体的能量水平和免疫力。

2、减轻压力和焦虑：狮子吼是一种强烈的呼吸练习，可以帮助释放身体和心理上的紧张和压力，减轻焦虑和抑郁情绪，增加内心的平静和放松。

3、增强自信和表达能力：狮子吼需要大声地发出声音，这可以帮助培养自信和自我表达能力。通过狮子吼的练习，可以增强喉咙和声带的力量和灵活性，使声音更加清晰、有力，提高演讲和表达的效果。