玩游戏刷视频，手机上瘾怎么办？学会这3招让你的孩子放下手机。

你家孩子玩手机上瘾，长时间拿着手机不是刷Tik Tok就是玩游戏。我该怎么办？

有什么办法可以让孩子戒掉手机瘾？

通过这篇文章，我给大家分享三种方法，希望能帮助你解决这个问题。

首先，我们一起来思考这样一个问题。为什么你的孩子会沉迷于玩手机？

两年前，我在一次关于中小学生习惯养成的讲座中分享了这样一个话题。为什么你的孩子对玩游戏和刷Tik Tok这么执着？

原因有三:

第一，对于很多家长来说，是你培养了打游戏刷Tik Tok的习惯。

因为你的孩子从小就看到，父母下班回家后做的最多的事情就是玩手机。

你在用手机玩什么？要么玩游戏，要么刷视频。

如果你的孩子沉迷于玩手机，家长首先要反思是不是你给孩子带来了这个坏习惯，而不是把任何问题的责任都推到孩子身上。

第二，上瘾是弥补快乐缺失的一种方式。

你的孩子快乐吗？如果他不开心，那么他会做一些让自己开心的事情。

现在对于任何人来说，玩游戏刷视频是最容易让我们感到快乐的方式。

孩子的不快乐大多来自家庭。

如果一个孩子经常得到家人的批评、指责、强迫、否定和不理解，他很难从父母那里得到快乐的感受。

为了弥补真正的快乐，很多孩子会出现游戏成瘾的问题。

第三，你对孩子有规则感吗？

我问这个问题的时候，大部分家长的回答都是对孩子有规则感。

但他们用的方法是强迫孩子建立规则意识。

我想告诉你，强迫孩子并不能帮助他建立规则意识，你只是强迫他遵守你的规则。

随着年龄的增长和身高的增长，他们会打破你的规则。

你的压迫让他不开心，他会用上瘾的方式来弥补。

找到原因后，应该如何解决孩子玩手机上瘾的问题？

我教你三种方法。

第一种方法，相互监督，父母首先要以身作则，改掉成为神秘手机的坏习惯。

我们很多家长平时都会对孩子说，你不知道玩手机对眼睛不好吗？不知道玩手机会影响学习成绩吗？

你会给孩子讲很多玩手机的坏处吧？

但是有用吗？没用的。

因为在他看来，你只是在编谎言欺骗他，他不会相信你的。

孩子会想，如果玩手机有那么多坏处，为什么父母总是玩手机？

是时候了，只要你用相互监督的原则，你告诉孩子玩手机的坏处，他就会相信了。

怎么做？

告诉你的孩子，玩手机会给我们带来很多不好的影响。能不能监督我让我不要老玩手机，同时我也要监督你让你不要老玩手机？你监督我，我监督你，我们互相监督。

当你和孩子达成这个协议，邀请孩子监督你不玩手机，你就能更好地监督孩子不玩手机。

因为谎言是相互的，信任也是，管理也是。

第二种方法是增加亲子互动，帮助孩子培养兴趣。

当你的孩子没有从你身上感受到快乐的时候，他们一定会从其他事情上寻找快乐。

这个时候，除了改变和孩子的交流方式，最重要的是增加和孩子的互动关系，帮助他培养兴趣，把他的注意力和从玩手机中获得快乐的方式变成别的。

我遇到过一个很厉害的父亲，他问自己的孩子，除了玩手机，你还喜欢做什么？

这个孩子说他喜欢打篮球。

于是父亲给自己和孩子买了一套篮球服，每天抽出时间和孩子一起打篮球。

在和小朋友打篮球的过程中，他们有很多互动，聊了很多话题。

最终，孩子改掉了沉迷手机游戏的坏习惯。

他把打篮球而不是玩手机作为获得快乐和满足的方式。

第三种方法，建立玩手机的规则感。

在建立玩手机规则意识的过程中，一定要让孩子参与进来。不要单方面建立某些规则，然后强迫孩子去执行。这个没用。

如何建立这个规则？

这些规则一定是孩子在父母的引导下给自己设立的规则。

建立规则的目的是让孩子知道生活中有比玩手机更重要的事情。

孩子玩手机上瘾。长时间拿着手机玩游戏刷视频怎么办？

以上就是今天和大家分享的三种方式，希望对你有所帮助。