建议朋友不要沉迷网络游戏的一段话。

写作思路:可以直接给朋友总结沉迷网游的危害，并耐心向他解释。比如玩游戏时，你的精力高度集中，血液流动加快，心率会加快，体力和精力会大大消耗。青少年正在成长。如果他们长时间上网，对他们健康的危害不亚于毒品。

文本:

我的好朋友长期沉迷网络游戏，我苦口婆心劝他也没用。为了阻止他沉迷网游，我特意总结了沉迷网游的危害，让他引以为戒。

沉迷网络游戏的危害总结起来有以下几点:

第一，如果长时间上网，首先伤害我们的是眼睛。电脑的辐射会让我们的眼睛疲劳酸痛，时间长了就会变成近视。

二是因为玩游戏时，精力高度集中，血液流动加快，心率也加快，人的体力和精力消耗很大。青少年正在成长。如果他们长时间上网，对他们健康的危害不亚于毒品。

第三，过度依赖网络会影响学习，但会导致心理异常，心理极度扭曲。有人说学习压力大，在网上和一个忠实的朋友聊天可以放松一下。虽然这种说法有一定道理，但是如果把握不好，会导致学习成绩下降，网聊的危害会导致更大的心理压力。这是一个恶性循环。

网上有各种各样的知识，可以开阔我们的视野，增长我们的知识，但也有很多糟粕，我们应该区分，但小学生缺乏判断能力，这会影响小学生价值观和世界观的形成。

5.在互联网上，青少年面对的是一个虚拟的世界。电脑会服从人发出的指令。长时间在线会让青少年脱离现实生活，无法与人交流，缺乏社交能力。

上网还是有很多危险的。希望广大青年朋友能够有一个健康的心态，远离网吧，成为真正对社会有用的人。