心理弹性的心理相关性
我们所处的环境，尤其是在这种环境中与我们互动的人，可以帮助或增强我们的复原力，这构成了复原力的外部支持因素，包括拥有积极的联系、坚定明确的规范、关怀和支持的环境、积极合理的期望和有意义的参与机会。
内在优势因素(我是)包括完美的个人形象和积极乐观。我们从观察自己得到的结论，从别人那里得到的反馈，叫做自我形象，这对青少年来说非常重要。
效能因素(我可以)包括人际交往能力、解决问题能力、情绪管理和目标设定。人际交往能力是指适应不同文化的灵活性、同理心、幽默感和沟通能力；解决问题能力是指利用资源和寻求帮助的能力；情绪管理是指能够感知自己的情绪，并积极表达出来；目标设定是指知道自己的目标，有能力制定实现目标的计划。在1990中，Richardson和他的同事们通过总结前人的成果和自己的实践研究，提出了“复原力模型”，用来解释个体是如何产生复原力的，有哪些因素与之相关，以及它是如何影响人的发展的。结论如下:
1.反抗是刺激的结果。适应力是个人与生俱来的潜力。人在安全顺利的时候，韧性没有被激发出来，以一种潜伏的状态存在。就像人格中的宝藏，没有逆境和压力的刺激，可能会永远沉睡。当危机和困难袭来时，复原力被激活，生成努力帮助个人面对危机，聚集力量度过难关。每个人都有韧性，也许觉醒了，也许埋葬了。逆境和压力是帮助个体唤醒韧性，展现潜能的外在条件。
2.保护因素在生命历程中起着决定性的作用。当外部压力和危机来袭时，个体和环境中的保护性因素会自动做出反应，与外部压力相互作用。如果个体自身或其所处的环境具有适应性的、有效的、适当的保护因素，就可以直接产生两种能力:一种是自我平衡的能力，这种能力保证个体在面对压力和逆境时保持舒适和平衡重建；另一个是韧性的开始，自我调整，应对压力，重建生活，实现良性发展。
3.机能障碍并不是逆境的唯一结果。心理扭曲，生活解体，意味着个体保护因素失效，没有抵御和应对压力和逆境的压力，但并不意味着生命的终结。混乱之后的生活还是要重构的，会有四种可能:一是功能障碍，比如酗酒、吸毒、犯罪或自杀未遂；二是重建的失落，如自我价值的失落、自卑、自卑、自我否定、能力不足等。，都是失调状态的重建，不利于个体的健康发展；第三，平衡被重构，个体保持稳定，继续拥有平静舒适的生活；第四是复原力的重建，激活生命潜能，积极应对，体现能力，克服逆境，健康成长。
4.复原力是个人和环境之间的相互作用。环境因素对个体复原力的形成非常重要，帮助个体形成复原力的内在保护因素也是环境作用的产物。韧性就像生活中的一粒种子。积极和谐健康的生活环境，有利于这颗种子生根发芽，开花结果。如果个人在危机和挑战面前表现出韧性，主动调整，积极应对，就会渡过难关；