上课走神怎么办？

上课心不在焉怎么办？许多学生发现他们在课堂上总是心不在焉。一旦心不在焉，就跟不上老师的节奏，所以对这节课的知识点没有全面的掌握。我在课堂上整理了如何做的相关资料。让我们来看看。

上课心不在焉怎么办？1 1.找出我缺席的原因。

想解决一个问题，首先要分析。你为什么分心？只有找到原因，才能“对症下药”。很多时候我们走神是因为对老师讲的内容不感兴趣，当然有的人听不懂，有的人和同桌在窃窃私语或者精神状态不好。每个人的情况不一样，首先要从自身找原因，找到问题的根源，才能解决问题。

2.在心里暗示

经常心不在焉的同学建议上课时给自己一个心理暗示，比如课前告诉自己，玩的时候开心，学习的时候努力。这堂课很重要，我一定要听好。如果我落后了，我会花更多的时间在课后补课。鼓励自己，给自己积极的心理暗示，告诉自己一定能认真听。上课过程中，坚持不走神，还要不断鼓励自己。

3.做笔记

上课记笔记是防止走神的常用方法。做笔记的过程其实就是调动你的大脑、眼睛和手，一边思考一边做，一边听老师讲课。建议经常走神的同学养成上课记笔记的习惯，一定要主动记笔记，而不是被动记笔记。

4、跟着节奏走，不要停留在难度上。

如果你在听课的过程中因为一些外界因素而听不懂，或者你的知识点很难理解，那么就不要停留在你听不懂的地方，记下来，然后继续跟着老师的节奏走。这样做至少可以保证你不会被一个细节卡住。

5.设定目标和计划

除了上课心不在焉，很多同学在自习时也容易心不在焉，往往等他们回过神来，一节课就没了。在这种情况下，我建议你做好计划，把每节课的目标和计划定下来，写在单子上，在课堂上一一完成。这样做一是让自己有成就感，二是防止自己分心。

当然，上课心不在焉有不同的原因，所以大家一定要先找到原因。建议养成规律作息，保证充足睡眠，给自己积极的心理暗示，定好目标，跟着老师的节奏走。特别注意，上课不要思考，专心听课！

上课走神怎么办？第二级

上课心不在焉

训练目的:训练学生的学习能力，让学生上课专心听讲，认真写作业，考试不马虎，提高学习成绩。

训练要求:每天训练10分钟，放学后在家作业训练，家长监督训练，每天坚持训练，效果明显。

1，数字传真

训练方法:家长将下面的数字每个读一遍，孩子听完后凭记忆写下听到的数字。

比如父母读68715，孩子听完后在纸上写68715。

2、听单词训练

训练方法:家长朗读下面的短文，孩子认真听。当他们听到一个单词“一”时，他们用笔在纸上打一个“√”。读完后，家长数“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中的个数相同。

有一只小鸟，它的家在最高的树枝上。它的羽毛不够丰满，不能飞翔。每天它就在家里唧唧喳喳，跟两只老鸟说话。他们都觉得很幸福。今天早上，它醒了，两只老鸟去找食物了。一看到火红的太阳，他们又害怕了，因为太阳太大了，他们看到了树上的一片大叶子。一只鸟站在树叶上，吃着害虫。害虫吃了很多叶子，所以树不能生长。树木是我们的好朋友，每棵树都产生氧气，让我们每个人都能呼吸。这时老鸟立刻飞过来，和鸟一起吃害虫，吃够了，把人打死了。

第二个障碍

听写训练题

1，文字思维

训练方法:家长每背诵一个单词，孩子都认真听，听到电器马上举起右手，听到学习用品马上举起左手。

板凳桌子洗衣机篮球电视自行车书包冰箱练习本葡萄空调电风扇电话被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机剑

2.寻找不同的培训

训练方法:仔细听下面几组句子中的A句和B句，迅速找出B句和A句的区别..

第一组:

答:森林中的动植物充分享受大自然的阳光雨露，自由生长。

b:森林里的动植物充分享受大自然的阳光雨露，自由生长。

第二组:

答:我有一个美好的愿望，长大后成为一名植物学家，为妈妈种下世界上最美丽的花。

我很希望长大后成为一名植物学家，为妈妈种下世界上最美丽的花。

儿童注意力训练集锦

1，按顺序找出数字

中国年轻的数学家杨乐和张广厚，年轻时做题很快，严格训练自己集中注意力。这里有一个心理学上用来锻炼注意力的小游戏。

在一个有25个方块的桌子里，把1-25的数字打乱顺序，填入(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，一边读一边指出，同时计时。研究表明，7-8岁儿童依次找到每张图表上数字的时间为30-50秒，平均为40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大概是25-30秒，有的人可以缩短到十几秒。你可以自己多做一些这样的训练表，每天训练一次。相信你的注意力水平会逐渐提高的！

21 12 7 1 20

6 15 17 3 18

19 4 8 25 13

24 2 22 10 5

9 14 11 23 16

2.玩扑克游戏

能锻炼高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列在桌子上。比如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5。选择一张卡片来记住。比如梅花2，让她盯着这张牌，然后把三张牌倒扣在桌子上，家长可以随意改变三张牌的位置，然后让她报梅花2在哪。如果她说她猜对了，她就赢了，他们轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加卡片的数量，改变卡片的位置，提高改变卡片位置的速度。

这种方法可以高度培养注意力的集中。因为是游戏，所以符合孩子的心理特点，很受孩子的欢迎。孩子玩的热情很高。每天坚持玩一会儿，注意力就会有所提高。

3.买一些智力训练的书，每天坚持做操。

一些图片和文字来锻炼观察力、注意力和记忆力。比如走迷宫，在一大堆图片里找东西；寻找异同(异同，异同)，比较大小长短，在规定时间内记住一页中的条目，然后合上书让她报，等等。时间不要太长，但是以后可以延长练习时间。你必须每天练习。做正确的事，奖励或评分红五星。

4.玩“开火车”的游戏

这种游戏需要三个人以上，一家三口就能完成。当然，如果有爷爷奶奶或者其他人参与就更好了。为了叙述方便，我们以三个人为例。方法如下:三人坐成一圈，每人给一个站名，通过几句对话语言启动“火车”。比如父亲是北京站，母亲是上海站，孩子是广州站。父亲拍手喊道:“北京的火车就要开了。”所有人都拍手大叫:“你们去哪里？”父亲拍手喊道:“广州要开了”，广州站的儿子马上说:“广州的火车要开了。”所有人都拍手大叫:“你们去哪里？”儿子拍手喊道:“上海开放了。”这样，火车开到谁那里，谁就得马上赶上。“火车”跑得越快越好。不应该有中场休息。