中建岛到仁爱礁多远

两地相距250公里。

根据查询谷歌地图显示。仁爱礁位于南沙群岛美济礁东南约14海里处。中建岛位于中国海南省三沙市西沙群岛最南端，两地相距250公里。仁爱礁在南海的西部方向，而中建岛位于南海的东部方向，一个靠近菲律宾，一个靠近越南。

而美国正准备拉拢菲律宾、越南，组建美菲越联盟，***同对抗中国。