孩子早上不想起床怎么办？

缓冲时间

叫醒孩子后，给孩子5分钟的缓冲时间，让孩子慢慢醒来。睡觉时血流缓慢，快速起床时肌肉供血不足，会感到疲劳。留几分钟缓冲血流，很容易起床。

改变心理预期

有些孩子不喜欢上学，因为起床就意味着上学，所以不愿意起床。这时，改变孩子起床后的心理预期，可以让孩子更容易起床。允许孩子起床后听一个故事，上学前看动画片，玩一个小游戏，让起床后的第一个活动代替孩子抗拒的活动，这样起床的动力就会加强。

为了保证充足的睡眠

保证孩子晚上得到足够的休息，坚持让孩子早上睡觉，不要熬夜。

舒适的睡眠环境

给孩子提供一个舒适、安静、安全的睡眠环境。有些家长在孩子睡觉后还在看电视、打麻将，即使声音不大，也会扰乱他们的思绪，难以入睡。

保持室内通风

卧室是空气污染最严重的地方，所以保持室内通风、空气新鲜、氧气充足，孩子早上会精神饱满，起床更轻松。冬天由于窗户整夜紧闭，室内空气非常浑浊，所以关窗时最好打开卧室门，让卧室的空气尽可能流通。

调整情绪状态

如果孩子情绪低落，就会睡着，不想起床。所以，如果发现孩子精神焦虑抑郁，就要帮助孩子走出抑郁的情绪，调整孩子的情绪状态。

调节生物钟

人体内有一个生物钟，决定着人的睡眠和觉醒。每个人的生活节奏不同，外界环境变化，生物钟的规律也会变化。当环境发生变化时，孩子需要一段时间来慢慢调整自己的生物钟。

遗传影响

有一个个体的生物钟基因突变与常人不同，所以睡眠规律与常人不同。有很多老年人有这种情况。如果孩子的睡眠模式无法调整，可能会有这种遗传影响。虽然有点特殊，但还是平常心对待比较好。