弹跳器怎么使用

初学者需坐在适高的位置以方便扣好弹跳器鞋扣；脚垫上固定脚的带子要系紧；调整脚垫紧固部分以使你的脚放置最佳位置上固定好，尤其是足跟位；系紧捆缚带；初学者切记不要单脚跳跃或站立，有了足够的练习之后，再开始简单的跳跃。

在弹跳器的练习和使用过程中，不但可以带动全身关节运动、锻炼肌肉组织、增强骨骼强韧度，增加身体柔韧性、协调性、爆发力；更适合活泼好动的青少年，使他们在充分体验“时尚与速度”快感的同时，达到增高、健身、减肥、益智的功效。

同时逐渐在运动中培养自信心与自豪感。科学证明，弹跳跷运动是集趣味、益智与锻炼于一体的时尚、前卫、休闲运动。