抗疫心理健康手抄报内容

不断刷与疫情相关的新闻，居民区被封锁，核酸重复检测，日常生活规律被打破等等。，这些与疫情相关的因素必然会让人产生紧张、害怕、焦虑、恐慌等情绪。严重者可出现强迫、偏执、易怒、冲动等心理反应，也可出现腹泻、腹痛、身痛、心慌、胸闷、出汗、颤抖等生理反应。

如果这些应激反应持续时间较长，个体的自我调节能力下降，就容易出现心理健康问题。主要分为身体、情感、认知、行为四个方面。各种躯体症状，如肌肉紧张、头痛、胸闷、心悸、乏力、腹泻等。

情绪表现:恐慌、担忧、愤怒、易怒、悲伤、孤独、自责、无助、绝望、易怒等。认知表现:注意力不集中、记忆力减退、思维障碍、反复思考、不接受现实等。行为表现:手机寸步不离、反复洗手、反复测量体温、不敢出门、睡眠障碍、暴饮暴食等。

危机下的一系列心身反应一般会持续一段时间，然后逐渐缓解，但有的人会变得更严重。防控的目的是防止新冠肺炎的传播，这是为了大家的安全。减少人的流动，减少人的聚集，切断病毒的传播途径，就可以减少大家被感染的概率。