思维能力的训练方法有哪些？
提高思维能力的小方法
全脑思维训练1:观察和注意力训练
观察训练是基于左脑有意识、右脑下意识处理所有信息的原理，有利于增加左右脑处理的信息量。
1，静态视觉。找一个东西，比如台灯，椅子或者花，观察1-2分钟。然后闭上眼睛，试着在脑海中勾勒出物体的形象。应该尽量详细描述，最好用文字描述其特点。然后再仔细看一遍，如有错误，再补充。一开始可以选择简单的对象，逐渐转向更复杂的对象。
2、线视觉(边走边看)。以温和的速度穿过你的房间、教室和办公室.....走路的时候尽可能多的注意物体。走完之后回想一下，把看到的尽可能详细的说出来，最好写出来，然后再补充。
3、闪烁。就是在眨眼之间，看着路上的车号，然后回忆它的字母和数字；看一张陌生的脸，然后回忆它的特征；看广告牌，然后回忆它的图片和文字。这样不仅能有效锻炼视觉敏感度，还能让你由内而外变得更聪明。
4.感知。比如自己拿一张a4纸，画各种图形(圆形、三角形、正方形等。)或用彩笔在纸上乱写数字(同色也可)。你可以画更多的图，简单的和复杂的都可以。画好之后，就可以开始练习了。快速看一遍a4纸(1秒)，然后回答每个数字的数字甚至位置。如果不清楚，可以参考精英速读记忆训练软件中的“整体感知”训练环节。这种训练可以加强你快速识别信息和即时记忆的能力。
全脑思维训练二:发散思维训练
发散思维体现了大脑的内部结构和程序(思维导图是其外在表现)，通过发散思维将关键词和关键图像瞬间连接起来，是一切思维的基础。
1，词汇练习。准备一张白纸和一支笔，在白纸上写下一个关键词，比如“幸福”(一开始尽量用一些容易联想和发散的词)，圈起来。然后以它为中心，画出10个分支，在每个分支上写下你想到幸福这个概念时会联想到的词。
2.形象练习。准备一张大白纸和一些彩笔。就像前面说的词汇练习，不同的是中间有一张图。这个中心图周围有10个分支，每个分支线上画着一些“联想”图。就算画的不好也没关系，能画就好。)
3.练习用多种方法处理同一个问题(这个练习也有助于锻炼创新思维)。比如你做一道题，可以解决多个问题；面对问题时，多角度思考和处理；面对一个物体，它有很多用途。
全脑思维训练三:无声思维训练
什么是沉默思维？我举个例子:你现在想表达或描述一个想法。在你表达出来之前，其实你脑子里已经有了这个想法的“影像”，这就是无声的思考。
无声思维具有快速思维、局部与整体思维、流畅思维和创造性思维的特点。比如一道闪光。
1，默片训练。比如在精英的速读记忆训练软件中，你是这样训练的:给你一张图片，几秒钟内观察这张图片，同时快速思考和想象1-6题。
2.无声思维训练。同样的，给你几个乍一看完全不相关的单词或短语，然后在几秒钟内迅速把这些单词组合成一个句子(其实就是在你的脑海里建立一个画面)。比如我给你四组词:吞吞吐吐，冰封雪盖，君子兰，蜗牛，然后你需要拓展你的想象力，把它们整合成一个想象的画面。想象一下，比如，在冰雪覆盖的辽阔山野，一只瘦瘦的蜗牛站在一株君子兰前，吞吞吐吐地说:君子兰，我想吃了你。
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全脑思维训练四:想象与联想训练
联想和想象的练习可以为我们的全脑思维打下坚实的基础。比如有利于信息的存储和检索；让枯燥的事情变得有趣；提高创造力。
1，联想简单来说就是:通过某人、某事或某个概念想到其他相关的人、事或概念。
一般来说，联想的方法(规律)包括:①相似或相关的联想，如看到鸟就想到飞机；②对比、联想，如看到白色想到黑色、沙漠、绿洲；3因果联想，比如看到蚕蛹就想到飞蛾，早起看到湿漉漉的地面就想到晚上可能下过雨；4接近联想，比如看到春联想到春节，看到教室想到学生老师。
2.想象力是在已有形象的基础上，在头脑中加工或创造新形象的能力。
培养想象力，首先要积累丰富的知识和生存经验；其次，要保持和发展好奇心；再次，要善于捕捉创造性想象和创造性思维的产物，并加工成有价值的成果。还有，如果你想发挥你的想象力，那么你可以像一个孩子一样观察这个世界。
提高思维能力的建议
1.锻炼
经常锻炼也能保持大脑灵活。通过保持平衡来增强你的协调能力，你的大脑会在运动时达到最佳状态。
培养创造力
大脑分为左脑和右脑。当他们和谐工作时，他们会发挥各自的优势。右脑负责创造力和直觉，而左脑提供逻辑和批判性思维。大多数人都过度使用左脑，在提高记忆力的时候，你需要刺激右脑。挑战自己，随便拿个本子，把一个月的事情都记录下来，不要老是批评自己的能力。
3.多吃抗氧化食物
蓝莓富含抗氧化剂，可以保护你的脑细胞免于坏死。有色水果和蔬菜，如绿叶蔬菜、杏仁和草莓也是抗氧化的好选择。
4.解谜游戏
用脑子解决猜谜游戏。即使你不擅长游戏，你也可以尝试数独，填字游戏(填字游戏)，或者和朋友一起玩高难度的桌游，这些都可以提高你的记忆力。
冥想
让你的大脑休息一下，给它补充能量来解决新问题。两分钟的安静冥想可以恢复你最重要的肌肉。
6.多吃含omega -3的食物。
新鲜的三文鱼富含提高脑力所需的omega -3脂肪酸，对提高记忆力非常有益。如果你认为浪费鲑鱼不好，你可以试试其他脂肪多的鱼:金枪鱼、大比目鱼、鲭鱼和沙丁鱼。
7.学习编织
织衣服需要注意力集中，控制好，可以让大脑兴奋。掌握一项新技能还能促进大脑的记忆和学习能力。
8.学习一门新语言
反复解决常规任务会让我们的大脑变得惰性。让我们学习一门新的语言，改变它。这样也可以培养记忆能力。当你挑战你的大脑时，你也能够用你新学的语言和一些特殊的人甜言蜜语。
9.保持良好的睡眠
大脑在信息的持续轰炸后会变得疲惫不堪。解决很多困难的任务也需要休息时间，所以早点休息，保证大脑做好恢复的准备，记忆力更好。