女生节户外游戏，救命！！急迫的
双人跳绳:小情侣一起跳绳就不用说了，看你们有没有默契，哈哈。或者父母可以陪孩子玩。据说跳300次相当于跑1公里。兴趣指数:4星；减肥指数:5颗星
2、皮筋跳绳:女生的最爱，随着身高的升级，难度其实挺高的！我试过一次，腿差点没裂开。方法很简单，找根长橡皮筋，把两个头放在夹具上就可以跳了。不，如果你问你的女朋友，你可以玩。兴趣指数:4星；减肥指数:5颗星
3.踢沙袋:一个双人游戏，你需要1个沙袋和1个类似井盖的“家”，1个守卫，1个攻击。呵呵，还记得怎么玩吗？进攻方尽可能把沙袋扔进对方家里。只要沙袋刚好停下来落在家里，防守方就宣告失败。防守方在不停地把进攻的沙袋扔出去的过程中，可以用脚把移动的沙袋踢得尽量远。当沙袋停止时，估算沙袋到家的距离，用他的脚计算有多少个点，以5的倍数计分。要多了就输了，不要贪心。100积分宣告胜利。如果防守方直接在空中接住进攻的飞袋，进攻方将输掉比赛。然后你们可以互换角色。呵呵，可以提前下注，最后看双方总分。输的人赢了会有点惊喜！嘿嘿。兴趣指数:5星；减肥指数:5颗星
4.不要动:两个人前后站在同一个方向。后面的人距离前面的人5米左右，前面的人可以转身。后面的人的任务就是在前面的人不能回头看到自己在动的时候，迎接前面的人，宣布胜利。如果前面的人回头看到后面的人向他移动，后面的人就输了。嘿，嘿，很有趣。但是要限制回头的次数，尤其是对于那些总是出轨，像破浪一样经常回头的女生。那你就死定了。哈哈。(这个运动对颈椎有好处，建议从两边转回来)兴趣指数:5星；减肥指数:4星
5、踩脚:室内室外都可以玩的小游戏。顾名思义，两个人用石头剪刀布面对面站着。胜者可以第一时间踩败者的脚，败者可以避开。提示:告诉你女朋友不要穿高跟鞋和你玩，不然你会死的！两边都穿软底鞋。不要太用力，不会痛的。看一对情侣跳来跳去，互相拉扯，很有意思。又累又好玩。兴趣指数:5星；减肥指数:5颗星
6、吸盘球:体育用品店有卖，一副盘子和一个吸盘球。不像羽毛球会受天气影响，只要不是太恶劣的天气，室内室外几乎都可以打。双方都可以用左右手投掷或使用各种姿势。兴趣指数:4星；减肥指数:4星
7.骑自行车的人:没有什么比两个人骑着自行车兜风更浪漫的了。如果是一家人，那就是三人自行车。呵呵，骑车是最好的减肥方式之一(还有跳绳和游泳)。兴趣指数:5星；减肥指数:5颗星
8.飞盘:我小时候经常玩。事实上，这很有趣。我跑跳投，锻炼了全身。1一个个投票，找个草坪或者空地。适合全家参加。兴趣指数:4星半；减肥指数:5颗星
9、踢毽子或沙袋:2~3人一起玩，互相配合。兴趣指数:4星；减肥指数:5颗星
10，放风筝:呵呵，尤其是白领和喜欢玩电脑的朋友，对颈椎特别好。两个人放在一起很有成就感。天气和场地要求都很高。找个明媚的周末，去公园草坪晒晒太阳！车主最好带上帐篷和午餐。兴趣指数:5星；减肥指数:4星
11.背靠背:两个人背对背，手肘互相垂着。把对方放在背上。对锻炼腰椎和腰腹的力量很有好处。兴趣指数:4星；减肥指数:4星