在外面时，总是不好意思打喷嚏，听说这样做很伤身体，是真的吗？

打喷嚏时，大量细菌和异物会排出体外，保持呼吸道畅通。持续打喷嚏相当于再次“吞咽”细菌。此外，如果打喷嚏被抑制，无法缓解的压力将向内“返回”，导致咽部压力增加，这将进一步影响咽鼓管，甚至损坏鼓膜。

在严重的情况下，它可能导致鼓膜穿孔、鼻出血、鼻骨损伤等。此外，细菌等也可能随着气流从咽鼓管被驱动到中耳鼓室，导致化脓性中耳炎、鼻窦炎和别的疾病。因此，打喷嚏是不能容忍的，如果在公***场合，人们可以选择用纸巾或手帕盖住自己的嘴和鼻子，以防止病毒在唾液和唾液中传播。

打喷嚏是人体防护系统收到外界刺激的应激反应，其产生的力量比较大。鼻腔和脑腔是用隔膜分开的，如果强忍着不打也许对大脑有些损伤。强忍不打喷嚏，气流有可能会从鼻后气管穿到耳内，从而震裂鼓膜，严重者会伤及大脑。在公***场所实在怕影响自我形象，可以尝试摩擦鼻子，尽力用鼻子呼吸，按住上嘴唇。

遮挡不严的同时还会出现手部这个使用频率最高的器官被污染。有实验显示用手遮挡，仍会有很多的飞沫能够被释放到很远的地方。而手的污染会让直接传播给他人或通过触摸环境而让其他人污染。推荐打喷嚏时用肘窝处或肩部去阻挡，这样的方法阻挡效率高，而且会让手保持干净。而且即使戴口罩，打喷嚏和咳嗽时也请用该方法。

?大家其实都是出于一种礼貌的前提，才会在公***场合捂住口鼻。其实，我们完全理解这种行为，这是一种非常礼貌的社交行为。这是因为，在公***场合，打喷嚏时，捂住自己的口鼻，能够有效阻挡飞沫向空气中传播，以免影响他人。