为什么我们忍不住刷朋友圈，看头条，玩Tik Tok？

后来，我们喜欢刷头条新闻，看Tik Tok的视频。......

为什么总是忍不住？

事实上，这些应用程序一直在分散我们的注意力，而不是专注于我们。甚至吃饭的时候，大家都低头玩手机。

原因是什么？

事实上，任何社交媒体关注的核心问题是:我们如何才能尽可能多地占用你的时间和注意力！

为了达到这个目的，社交媒体的设计者们正在利用人类的心理弱点。

当你喜欢文章或照片的时候，你其实是在增加多巴胺。

多巴胺是我们大脑中奖赏感觉的一部分。人在得到奖励的时候会形成习惯，在没有得到奖励的时候会调整自己的行为。

多巴胺正在激励我们采取行动来满足大脑的需求和欲望。

香烟中的尼古丁，还有酒精，都会影响多巴胺，多巴胺很容易上瘾。

所以在设计一个App的过程中，如何让人们分泌更多的多巴胺会成为设计师考虑的因素，从而形成一系列的诱导手法。

比如随机不定期的奖励就是一种诱因，这种随机的感觉会让人为了期待更多的奖励而想要频繁刷新。

就像每隔几分钟刷一次朋友圈，那是因为我们不知道自己发的文字或者照片什么时候会得到别人的很多评论和赞，也不知道别人发了什么有趣的东西。

随机奖励让人感觉加倍，尤其是意想不到的高评论和好评，会刺激人分泌更多的多巴胺。

多巴胺过度刺激会形成成瘾，导致人对这些app产生依赖，停不下来。

作为用户，我们了解上瘾的机制，并努力避免上瘾。

作为设计师，要学会掌握更多的方法，做出让用户上瘾的产品。