我该如何改善注意力不集中的问题？

提高注意力最好的方法是:抄写书籍，保持规律的作息习惯，调整视觉焦点，一次只做一件事。详情如下:

1，抄书:把自己喜欢的好文章抄到成绩单上。第一次抄写时，一次阅读的字数不能少于六个，依次递增。当你平均一次能读(记)十五个字左右的时候，你的专注力就已经训练好了。

2.保持规律的作息会更有助于你的专注力。比如白天固定时间晒太阳，每天睡眠充足。

3.学习时不能集中注意力，也可以把视线和听觉都集中在老师身上，忽略周围的人和环境。还可以边听边记笔记，有利于抑制疲劳，提高学习效率。

4.重点说一件事:人的注意力是有限的，注意力多了会降低注意力的有效性。

注意事项:

1，甜食多；含咖啡因的饮料或食品混有人工色素、添加剂和防腐剂，会刺激孩子的情绪，影响注意力的集中。

2.小脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程不平衡，自控能力差。这很正常。