千万不能汤泡饭，你知道常吃汤泡饭有哪些危害吗？

实际上，现在很多人都喜欢汤泡饭吃，包括我自己在内，因为觉得用汤泡饭吃会更加的好吃，有味道，尤其是在冬天，喜欢热热的汤泡着米饭吃。但是实际上，这种吃饭的方式是错误的，这会对人体的消化吸收造成一定的影响，并且，长期这样吃下去的话可能还会对肠胃不好。有很多人不知道汤泡饭的危害，以下，我为大家总结了一些日常吃泡饭的做法以及危害，仅供大家参考：

一：不能更好的摄入汤中的营养物质

其实汤中仅有少量的维生素、矿物质、氨基酸、油脂、嘌呤等等。但是，无论你怎样煮怎样熬怎样炖，其营养成分仅仅为原材料的5%~10%，绝大部分的营养还是保留在炖汤的原材料中。所以，不仅仅要喝汤，还要吃炖汤的食材。

二：影响消化吸收

吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。所以咀嚼的时间就变少，从而影响消化液的分泌，导致不能更好的消化吸收营养物质。长期这样吃下去，会导致胃口不佳，食欲减退的现象出现，所以一定要注意，如果很想吃汤泡饭的话，一定要少泡，主要还是以喝汤为主。

三：对消化不好的人会有很大的伤害

有很多人肠胃功能并不是很好，有的浓汤就不适合泡饭吃。比如浓肉汤、浓鸡汤泡饭，这些汤中含氮浸出物会刺激胃酸的分泌作用，对于胃酸过多有胃病的人，这样会更加的刺激。