习惯了不穿衣服，对身体有什么好处？缺点是什么？

1.裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应能力和免疫力。2.裸睡对治疗紧张性疾病非常有效，尤其是腹部内脏神经系统的紧张感可以轻松消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到很大改善。同时裸睡对失眠的人也会有一定的舒缓作用。3.裸睡不仅让人意外地感到温暖舒适，还能缓解妇科常见的腰痛和生理性月经痛。以前因为手脚冰凉而长时间睡不着的女性，采取裸睡后很快就能入睡。4.专家明确指出，穿紧身内衣睡觉有害健康。所以，作为一种健康的生活方式，不妨试试裸睡。另外，不穿内衣睡觉有以下五个好处:第一，血液循环完全放松，使四肢更加舒适。第二，保证皮肤呼吸顺畅，促进新陈代谢速度。第三，避免内衣成为霉菌的温床。第四，有助于神经压力的调节。第五，消除疲劳，放松肌肉紧张。人的皮肤有吸收、免疫、气体交换等多种功能。专家认为，穿内衣影响皮肤的气体交换，不利于新陈代谢。试了一下，半信半疑的人发现，她原来的肩痛奇迹般地消失了，睡得很香。据一些体验过的人说，脱了内裤睡觉真的很舒服，对一些常见病有好处，比如阴道炎、痔疮、脚气或者打呼噜。但也要注意两点:一是集体生活中或孩子同床时不要裸睡；二、睡前清洗外阴和肛门，勤洗澡。总想拥有健康和美丽的现代都市女性，不妨在睡前将内衣完全脱下，体验一下“睡美人”的超然感觉。女人裸睡的四大好处【编辑此段】穿着衣服睡觉是一种习惯。很多人都没变。边脱衣服边睡觉是享受。很多人都是裸睡，这是一种保健方式。它很便宜，不需要任何费用。它很简单，每个人都能掌握；很舒服，谁都不想放弃。裸睡的好处一一细数。裸睡可以缓解疼痛:裸睡时，身体有很大的自由度，肌肉可以得到有效的放松，白天紧张引起的疾病和疼痛可以得到有效的缓解。肩颈腰痛、经期疼痛的人不妨试试。裸睡可以美容:没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮肤有通透感。裸睡保护私处:女性生殖器常年潮湿。如果通风充分，可以降低患妇科病的可能性。男性裸睡还可以营造凉爽的环境，避免因过热导致精子活力差。裸睡安享宁静:不穿衣服，身体自然放松，血液流动顺畅，可以改善部分人手脚冰冷的状况，帮助他们进入深度睡眠。裸睡健康小贴士【编辑此段】1被子和床单要勤换。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。裸睡时注意不要着凉。人感冒了，抵抗力下降，容易感冒。男人夏天裸睡的10好处【编辑此段】注:有点搞笑。首先，这是夏季凉爽的高峰期。打开窗户，让月光洒在床上，让晚风吹拂每一根头发，无牵无挂，梦见黎明，让别人羡慕死。二、节约国家电力资源据权威部门统计，夏天开空调给自己盖被子的人，超过36.96%的人有犯傻的嫌疑。裸睡因为凉快，不用开空调，不用开电风扇，为国家节约了电力资源，为国民经济发展做出了贡献。第三，节省家庭开支。因为凉爽，不用开空调和电风扇，不仅为国家节约了能源，也为家庭节省了电费开支。当然，因为不穿内衣和睡衣，在服装购买上也会节省不少。第四，节省时间。晚上洗完澡，不用翻柜子找内衣，直接上床睡觉，省事。早上洗澡方便又容易，不用担心上班迟到。穿着干净的内外大衣，在清新的晨风中去上班，会让你一整天都感到轻松愉快。第五，有利于健康。夏天很多人因为开着空调睡觉而得空调病。因为电风扇吹了一夜，有的人感冒了，有的人被吹到了四肢，白天上班也没有精神。裸睡是因为天然竹子编织的凉席与身体接触，吹在身上的风是自然的，都是“纯天然”，当然也是最健康的“绿色睡眠”。不穿衣服，有利于血液循环、神经调节、消除疲劳、四肢放松、深度睡眠。第六，有利于保护男性生殖功能。夏天睡觉时，内衣会吸收汗液和分泌物。潮湿不透气的部位容易滋生细菌，更容易增加病菌进入尿道口的机会，甚至造成生殖器感染。选择裸睡可以避免上述问题。七、有助于增强男人的自信心，裸睡有一种无拘无束的自由快感。临床研究证明对治疗紧张性疾病相当有效，对焦虑紧张引起的男性性功能障碍也有较好的疗效。根据阴阳学说，半夜十点，万物寂静，是阴阳交替，万物爆发的时刻。裸睡，因为没有束缚，男性生殖器也最容易重获活力。男人喜欢吹嘘自己的能力，而当一个男人每天深夜醒来，感受到自己英雄般的赤裸时，那种自信是由内而外自发的，不可战胜的。八、有利于增进夫妻感情。裸睡更适合单身男性。对于伴侣来说，裸露的人体是唤起性欲的最佳刺激。已经建立裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，对自己的性生活更加开放，男性在性行为上更容易主动。同时在心理上也有利于减少夫妻间的隔阂，增加亲密接触的机会，更加欣赏对方，有利于增进夫妻感情。九、有利于防盗，保护家庭财产。俗话说，日防贼，夜防贼。想象一下，一个小偷晚上闯进卧室，抬头看见床上有一个光着身子的怪物。这意想不到的一幕一定会让小偷惊慌失措。可能他当时吓坏了，掉头就跑。裸睡会带来意想不到的喜剧效果击退盗贼。10.有利于助人为乐，构建和谐社会。一个思想开放的大男人，不可能白天管女人，晚上管蚊子。就算蚊子就在身边，你也没必要一巴掌拍死它们。如果你是男人，你会脱下衣服，接受蚊子的考验。做一个慈善的人，给小动物无偿献血，用你的爱拯救饥饿的生物，避免去血站献血，时刻担心被黑心人卖掉。