蚂蚁庄园骨质疏松

预防骨质疏松多晒太阳还是少做运动？这是支付宝中蚂蚁庄园小课堂3月6日的问题之一，答对即可在领饲料中获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园二十四节气惊蛰吧！

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蚂蚁庄园骨质疏松

一、下列哪种做法可以帮助预防骨质疏松？

多晒太阳

少做运动

二、3月6日正确答案

多晒太阳

三、答案解析

我们都知道治疗骨质疏松要补钙，但大部分患者却不知道补钙同时还要补充维生素D，补充维生素D有两种途径，除了口服含有维生素D成分的药物和食物，另一种就是晒太阳。

人体内源性维生素D约80%在皮肤表皮合成，仅20%从食物中摄取，我们的皮肤在阳光中紫外线的照射下，可以自身合成维生素D，维生素D能够促进小肠对钙的吸收并促使骨骼的形成，还可以补钙，预防和改善骨质疏松。

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