小学生疫情防控手抄报

一场突如其来的疫情打乱了我们平静有序的生活。随着确诊病例和疑似病例的增多，有关疫情的信息也随之而来。面对关乎生命健康的重大疫情，我们都受到了不同程度的心理影响。

病毒威胁，非理性恐慌令人担忧。面对疫情，培养健康的心态和理性客观的心态非常重要。在防控上不能掉以轻心、放松，不能坐立不安、心烦意乱。当然，疫情期间，不能因为疫情太紧张或太放松而放弃学习。

面对来势凶猛的疫情，适度的紧张和焦虑是正常的心理反应，对我们有保护意义。可以帮助我们调动全部精力，以更好的姿态面对和应对疫情带来的问题和挑战。

1，积极调整自己，做情绪的主人。

制定合适的学习计划，保证规律的饮食和睡眠。尽量保持正常的生活作息，适当休息，尽量保持生活的稳定。危机事件的发生会让人手忙脚乱，所以要保持生活的作息规律。按照老师的要求，高质量的完成每天的学习任务。学习之余，玩一些不用动脑的游戏，做做家庭运动，深呼吸，找出让自己开心的事，和家人聊聊天等等。

2.改善心情，建立良好的精神状态。

意识到自己有负面情绪是正常的，接受自己的情绪，不要自责，也不要埋怨和抱怨别人。同时也要允许自己有一些负面情绪，表达出来，找到自己的解决方法。

3.自言自语，鼓励自己

当坏情绪来临时，你可以告诉自己，“这可能不好玩，但我能处理好”，“这将是一次非常重要的经历”，“我不能让焦虑和愤怒占上风”。我现在的任务是稳定情绪，放松心情，提高学习质量。

4.配合学校开展家庭学习，做到停课不停学。

在延期的学期中，全国各地的学校将通过各种方式指导学生在家学习。要及时配合家长、班主任和任课教师，及时了解和掌握学校教育教学的相关要求，完成家庭学习计划。

5.加强生命教育，增强自我保护意识。

通过这次疫情，我们应该知道生命的价值，树立对生命和自然的尊重和热爱。提高自我保护的意识和能力，学会对自己的健康、自己的安全、自己的未来负责，关爱生命、健康、自然。