强迫症测试(极其准确的强迫症心理测试)

由于工作压力大，生活节奏快，越来越多的人怀疑自己是否沉迷于强迫症。没必要担心。看看下面这些行为。你吃过吗？用“是”或“否”回答下列试题。

测试开始

1.一些不愉快的想法经常违背我的意愿进入我的脑海，以至于我无法摆脱它们。

当我看到刀、匕首和其他锋利的东西时，我会感到不安。

当我听到自杀、犯罪或疾病的消息时，我会难过很久，很难不去想它。

经常反复洗手，时间长，超过正常。

在某些场合，我害怕失去控制，做出令人尴尬的事情。

6.有时候我会无缘无故有想要破坏什么东西或者伤害别人的冲动。

7.我认为我应该在穿衣、脱衣服、打扫卫生和走路时遵循一个特殊的顺序。

8.我经常迟到，因为我花了很多时间做一些不必要的事情。

9.我不得不一遍又一遍地做一件事，直到我认为我已经做到了。

10.我经常想象我的粗心或小错误会导致灾难性的后果。

11.我有时不得不毫无理由地重复几遍同样的内容、句子或数字。

12.有些场合，即使生病了，也想暴饮暴食。

13.我对自己做过的大部分事情都有怀疑。

14.我经常无缘无故地数数

15.我经常不必要地检查门窗、煤气、钱、文件、信件等。

16.我为不得不完全记住一些不重要的事情而烦恼。

17.我经常无缘无故在扭转中心患上某种疾病。

评分方法:

回答“是”得1分，回答“否”得0分。

测试答案:

0~4分:你没有强迫症症状，

5~10分:你有强迫症的可能性不大，但也要注意调节情绪，减少压力。

11~15:疑似强迫症，需要高度关注，放松自己，缓解压力。

分数15以上:你可能有强迫症，建议去看医生。

心理学知识学习:

从心理学上讲，强迫症(OCD)是一种以反复强迫性的观念和行为为特征的神经症性障碍。患者从自己身上体验到冲动和想法，意识到强迫症状是不正常的，但又无法摆脱。

强迫症是一种特殊类型的神经症，表现形式多种多样。它不仅反复思考，而且反复做，比如反复洗手、洗被子、数数、关煤气锁门、整理东西等等。有些人执着于一些没有意义或者无法解决的问题，比如“太阳为什么从东方升起”“人为什么没有角”。有些人有做出猥亵、不道德行为的想法，或者害怕做出伤害自己的行为(但这些行为都没有发生)。比如他们看到剪刀，就有往人喉咙里捅一刀的想法，害怕自己真的会做出这种事。有些头脑里总有与所见所闻相反的文字和风景。如果你听到“美丽”，你脑海中会想到“丑陋”，但当你看到红色时，你脑海中会想到绿色。

强迫症持续时间长，发生频率高，无理取闹却无法摆脱，给自己带来严重的痛苦，干扰和破坏日常生活行为。

药物治疗和心理治疗相结合对强迫症的治疗有很好的效果。心理调节可以从以下两个方面入手:

1.少想多做，积极行动。

如果有时间担心，不如积极行动:如果有时间反复思考，做“无用功”，不如做自己特别想做的事。学会走出无效思维的迷宫，你就能挖掘自己的潜力，掌握自己的命运，实现自己的理想。

2.不要追求完美

从心理学的角度来看，追求完美似乎是一个崇高的理想，一个美好的人生目标，但仔细想想就会知道，世间万物都是在发展变化的，再怎么努力也难以达到“完美”。所以我们追求的目标不是完美，可能是百分之八十或者百分之九十，或者说完成了一件更低层次的事情，就应该“知足”了。