有哪些生活习惯？

1.准时起床。按时起床说起来容易做起来难，要让它成为一种习惯更难。许多人都有晚睡的坏习惯。明明闹钟定在六点，他们却要晚20分钟起床，还要吃早饭送孩子上学。一旦起来就急了，于是加速，超车，看对方。如果你早起20分钟，你可能不会那么慌张。所以，要养成按时起床的习惯，卧床时间不超过5分钟即可。时间到了，尽早起床，不要拖延，也不要贪睡热床。

2.在家吃早餐的习惯。爱睡懒觉的人没时间在家做早餐，所以在外面的小吃店或者餐车上随便买点东西填饱肚子既不卫生也不容易。如果在家吃早餐，要养成早起的习惯，自己动手，磨豆浆，烤面包，炒菜，煎鸡蛋等等。这样不仅干净卫生，还增加了夫妻感情，给家人一种香喷喷的温馨亲切的感觉。

3.把多余的东西提前收好的习惯。古人云:未雨绸缪，方能成大器。不提前规划，就废了。做事要有计划有准备，比如出去旅游。要提前一天把要带的东西收拾好，尽量考虑周到，防止遗漏。你计划阅读题目，提前列好书单，做好计划，合理分配时间和任务。你要提前准备好上班带的东西，前一天晚上把鞋擦干净，把钥匙、包、钱等放好。在一个容易找到的地方。这样出门就不会因为找不到随身带的东西而手忙脚乱。

4.提前上班的习惯。不能按时起床，拖拖拉拉，把工作时间定的太紧，无视路上的红绿灯，可能的堵车等意外，开车上班很匆忙，不是迟到就是整点。为什么不提前十几分钟上班？路上很轻松，也不需要急。你上班不早不晚，还预留时间静下心来，快速高效地投入工作。

5.爱读书的习惯。每个人都应该把书当成自己最亲密的终身伴侣，把读书当成自己一生最喜欢的事业。活到老，学到老，什么时候都不晚。书籍不仅给我们知识和智慧，还能丰富我们的心灵和时间，甚至树立正确的人生观和价值观。不读书的人，有富有穷；爱读书的人有穷有富。

读书，要读给人思想引导和精神升华的有用的书。你必须每天阅读它们，说你没有时间是懒惰和不阅读的借口。早上起床后，午睡前，可以在车上、厕所、枕头边看书，三到五分钟，十几分钟，半小时。不要小看这些时间碎片。只有你充分利用它们，久而久之就会读很多书。养成每天阅读的习惯，让阅读成为你生活中不可或缺的一部分。

6.思考的习惯。子曰:“学而不思则罔，思而不学则殆。”“学”和“思”相辅相成。阅读和记忆书本上的东西只是“学习”。要成为自己的知识，就要有自己的“思维”。爱因斯坦用自己的思想提出了狭义相对论，牛顿发现了万有引力定律是苹果落地引起的，爱迪生用自己的实验和思想发明了灯泡里的钨丝。一花是世界，一叶是菩提，万物的存在都有其规律。即使是一片微不足道的花和叶，也包含着季节变换，事物变化的道理。只有看到一切，努力思考，才能发现它的特殊意义。所以要养成思考的习惯。

7.看新闻的习惯。新闻真实及时。国际事实，国内大事，政治经济，文化潮流，娱乐资讯，内容广泛，保万象。只要你每天能看新闻，能坐在家里，就能一天行八万里，从远方知道天下事。这不仅能丰富你的知识，还能引发你对国家、社会、人生等问题的思考。

新闻包括央视新闻和各省市电台新闻。可以看整点的央视新闻，了解国内外重大事件，也可以看自己所在省市的新闻，了解最近发生的事情。每天至少保持半小时的新闻，认真关注。不刷微信，不玩微博，不玩游戏。最好准备一个笔记本，记下一些有用的消息，做好资料积累。

8.运动习惯。健康是革命的本钱。只有身体健康，我们才有精力工作。如果你像林黛玉一样病入膏肓，即使你野心勃勃，才华惊人，你也永远无法振作起来，哪怕是在难过的时候。因此，养成运动的习惯，保持健康就显得尤为重要。在这个提倡全民健身的时代，运动应该作为每天的必修课，无论是健康的人还是不健康的人，每天都需要运动至少半个小时。这样可以减轻身体的疲劳，保持精力充沛，减轻慢性病患者的痛苦，防止三级病的发生。不要说没时间。早起半小时，少刷微信，少看电视剧，就有时间锻炼了。

9.喝茶的习惯。茶叶中含有茶多酚、咖啡因、脂多糖、维生素等，能起到保健和药理作用。喝茶有益身心健康，有助于延缓衰老，抑制心血管疾病，有醒脑利尿的作用。所以，无论是在工作中还是在家里，都要养成喝茶的好习惯。它不仅是一种不可或缺的饮品，也体现了一个人的生活情趣和品味。

10.和好朋友聊天的习惯。聊天不仅可以传递美好的生活体验和精神体验，还可以缓解内心的焦虑和抑郁，还可以增进朋友和同事之间的友谊。所以要经常和朋友聊聊工作学习生活，学习别人的长处，弥补自己的短处。聊天时要吐露心声，不要隐瞒自己的看法，要敢于指出朋友的缺点，督促改正。一句亲切的话温暖三个冬天。只要你说实话，感受到真实，对方就会理解并接受你的建议和意见。

坏习惯:

1，手机控。现在手机控越来越多，甚至从小学到老年人都有。有些人离不开手机，走路都在看。这样的事故很多。还有一个妈妈带着宝宝在玩手机。宝宝有危险，还没注意到。有人因为长时间看手机眼睛坏了而丢了性命，也有人因为边充电边操作手机而丢了性命。所以一定要正确使用手机，尽量少用。

2、暴饮暴食。众所周知，肝癌患者长期醉酒，但还是有很多人在酒桌上东奔西跑，给自己找理由说人在江湖身不由己。其实那是因为喝多了的人给自己的坏习惯找借口。你不喝，别人也不会多逼你。吃太多也是一个坏习惯，会让你超级胖，伤胃。

3.熬夜。大家都知道熬夜的危害，但是改变不了。久而久之就成了习惯。熬夜对你的健康有很大的危害。熬夜会让你感觉神志不清。如果第二天你是司机，你的反应会慢很多，处理突发事件也会慢很多。如果是学生，白天上课没有精力，甚至睡着。

4.不合理驾驶。酒后驾车、疲劳驾驶、车速过快、总是试图超车，这些不仅会给自己也给别人带来伤害。开车打电话，很多司机可能都有这个坏习惯。他们开车时从不拒绝接电话。有些人甚至一边开车一边和美女聊天。许多交通事故发生在那种情况下。

5.吃太多垃圾食品。现在有些人懒得天天做饭。吃太多肯德基，方便面，麦当劳之类的确实不好。一个大学生一直吃泡面，最后丢了命。新闻报道。