女生中考800米体育训练技巧

考前一定要热身，不要不屑于热身。做一些加速跑、深蹲和伸展运动。一定要暖暖身子。你会觉得有点累。只要适当热身，跑步时无论多累，酸痛等后遗症都会大大减轻。

800米起跑的时候一定要尽力抢好赛道，这也是为什么上面说的要求女生练爆发力，但是抢赛道的时候就是尽力不要尽力，不然后面的跑力就没了。根据自己的能力跑就好。

第二圈800米，大部分女生都是体力不支，这个时候你的胸部、喉咙、呼吸都会很不舒服。这是正常现象。女孩必须坚持800米跑的这个阶段，而且速度不能下降，更不用说停下脚步。这时候女生要调整步伐，尽量让步伐大一点，同时手臂抖动的幅度不要太大。

800米最后冲刺阶段，女生一定要调整好呼吸。这个时候基本就是两步一口气。吸气时尽量深呼吸，不要张口。在冲刺阶段，女生的体力已经到了极限，你要利用曲线超越前面的人。

扩展数据:

针对初中学生的学业考试，简称“中考”。它是测试初中阶段学生是否达到初中学业水平的横向测试，是以九年义务教育为基础的高中阶段选择性测试。是初中毕业证发放的必要条件，国家课程计划规定的科目全部纳入初中学业水平考试范围。

学生可根据中考成绩报考相应的普通高中、职业高中、中专、技校、中职。其中，主要是报考普通高中。中考要考虑初中毕业生进入普通高中后继续学业的潜在能力。普通高中教育还是基础教育的一个范畴。所以，中考不仅要坚持考查基础知识、基本方法、基本技能，还要坚持考查学科能力。

百度百科初中学业水平考试