宝宝一岁了，如何清洁口腔和牙齿？

留在口中的食物残渣会与细菌混合，形成薄膜附着在牙齿上，形成牙菌斑。时间长了会使牙齿脱钙，慢慢导致龋齿。新生儿口腔中没有这种细菌，一般是通过母亲或看护人的唾液传给婴儿的。此外，母乳或配方奶含有乳糖。如果孩子经常抱着奶瓶睡觉，或者有晚上喝牛奶的习惯，都有可能引起龋齿。热身活动:●准备一些纱布，大小约4x4cm，一杯温水。●妈妈一只手抱着宝宝，另一只手准备清洁宝宝的口腔和牙齿。具体做法:●将纱布包在食指上，用温开水湿润纱布。●然后将包着纱布的食指放入宝宝口中，轻轻擦拭宝宝的舌头、牙龈和口腔黏膜。●对于正在出牙的宝宝，用食指包裹湿纱布，横平竖直擦拭乳牙。1-3岁宝宝口腔清洁目标:培养宝宝良好的口腔清洁习惯，指导宝宝练习刷牙，是这个阶段的重点。宝宝大概两岁半到三岁半，乳牙一般都是长在一起的。但是，有相当一部分刚长好牙的宝宝，却患上了瓶状龋齿。因此，口腔清洁和保健不容忽视。热身活动:●给孩子选择软毛的小头牙刷，刷毛不要太密，牙刷头的长度要相当于四颗门牙的宽度。一旦刷毛磨损或弯曲，应立即更换新牙刷。牙刷柄上最好有一个充满童趣的卡通形象，可以提高孩子刷牙的兴趣。●给宝宝准备漱口杯。因为宝宝还小，吞咽反射发育还不完善，很可能会把漱口水吞到肚子里，所以漱口水最好是温水。●牙膏:当然选择儿童专用牙膏，最好不要选择成人常用的含氟牙膏。因为宝宝的漱口能力不够强，容易误吞牙膏，时间长了容易导致氟中毒。儿童牙膏不仅安全，其独特的水果香味也会受到宝宝的喜爱。如果宝宝不能按照说明，把牙膏从嘴里吐出来，就要用清水刷牙。具体做法:●如果孩子觉得刷牙很轻松愉快，就会很配合，这就要看妈妈要求宝宝采取什么样的刷牙姿势了。对于年龄较小的宝宝，可以采取妈妈坐在沙发或床上，让宝宝仰卧在腿上的姿势；对于大一点的宝宝，为了让妈妈看清牙齿的每一个区域，最好让大人坐在宝宝后面，让宝宝靠在妈妈身上或者大腿和腹部，让宝宝的头微微后仰。记住，不管你采取什么姿势，妈妈都要一手托住宝宝的下巴，一手刷牙。刷牙时，最好将宝宝的头部倾斜45度角，防止唾液呛在喉咙里，给宝宝造成不适。●对于1-2岁的宝宝，可以饭后喂开水清洁口腔；2岁以上的宝宝可以开始教他们漱口了。让宝宝把温开水含在嘴里，然后搅动脸颊和嘴唇，用舌头在嘴里搅动，让漱口水反复高速冲击口腔的每个角落，清除口腔内的食物碎屑和一些软垢。在做这些动作之前，家长最好先示范一下漱口的方法。孩子的模仿力很强。●因为宝宝的乳牙比恒牙小，短，所以刷牙要横着刷，横着刷。●在牙齿和牙龈的交叉处对齐刷毛，刷上颌牙时刷毛朝上，刷下颌牙时刷毛朝下。牙刷与牙齿的夹角以45-60度为宜，同时刷毛要轻压在牙齿上，使刷毛略呈弧形。●牙刷定位后，开始短暂的横向移动，一次刷两颗牙，来回刷十次左右。刷牙齿的咬合面时，刷毛垂直于咬合面。刷牙时注意力度适中，以免伤牙龈，让宝宝厌烦。●刷完一个区域后，让宝宝漱口。●每次刷牙至少3分钟，早晚1次，晚上刷牙后停止进食。爱提醒你选择一个光线充足的环境，这样你可以清楚地观察到你口腔的每一个部位。刷牙的时候可以唱歌，和正在长牙的宝宝说话，让他觉得清洁口腔是一件愉快的事情。★为了预防奶瓶龋齿，要避免宝宝抱着奶瓶睡觉。如果宝宝睡觉一定要有奶瓶，奶瓶的奶嘴一定要先清洗干净，只能装开水。★宝宝即将出牙时，可以先找儿童牙科专家检查宝宝口腔，也可以向医生询问宝宝出牙和口腔清洁的情况。★宝宝出牙后，可以给他吃一些饼干、苹果等能满足咀嚼的食物，但注意不要躺着吃，以免被食物呛到而引起窒息。爱提醒★这个阶段的口腔清洁主要是锻炼刷牙的习惯、姿势和动作，并不要求刷得很干净。为了达到好的效果，全家人都可以动员起来，为刷牙营造一个愉快的氛围。★什么时候可以开始给宝宝刷牙？这个问题没有一定的标准。通常情况下，孩子要等到牙齿多了，最好等到孩子习惯了每天清洁口腔。宝宝两岁左右，可以对着镜子玩牙刷的游戏，练习刷牙。★在这个阶段，孩子因为双手不协调，还不能做太精细的动作，所以妈妈必须每天帮孩子刷牙。★每3个月到6个月做一次口腔检查。如果发现宝宝有龋齿，可以得到及时的治疗。★避免让孩子经常吃高糖、粘性强的食物，尤其是睡前。口腔保健的小要求◆锻炼咀嚼能力。6 ~ 7个月，应鼓励孩子学会吃粗硬食物，如干面包、馒头等，以锻炼咀嚼能力，摩擦牙龈，促进牙龈骨骼发育，帮助乳牙萌出。◆少吃甜食。甜食容易停留在牙齿表面或齿间，有利于细菌的生长繁殖，形成菌斑，然后一点一点地破坏牙齿，最后形成龋齿。◆纠正不良卫生习惯。如果孩子睡觉时有吮手指、吐舌头、咬下唇、咬玩具、咬被子头、用嘴呼吸的习惯，要及时纠正。因为这些不良习惯会影响牙齿的发育，增加龋齿、牙齿排列不齐等牙病的发病率。