急！！！户外拓展训练主持人的开场白和结束语
打破僵局
我们都习惯戴着面具，真实的自己往往隐藏在面具之下，所以对人对事就像一块冰，给别人一种冷冰冰的感觉，从而造成人与人之间的沟通障碍。破冰的重要性在于，所有参加培训的人都能解决以下问题，打破心理障碍，让大家相处更加融洽，从而提高团队精神。
教官让我们每个人用三分钟的时间介绍自己，什么部门，什么职位，一些关于自己的信息，让学员互相了解你是我们团队中的谁，消除陌生感，增加团队的信任度。
挖掘潜力。
我们总是为自己的行为找借口。我已经尽力了，但你能做的就这些吗？通过这个游戏，我们可以知道自己预期的能力和潜力，也就是说，通过这个游戏，我们可以看到自己潜在的能力是超乎想象的。
导师让我们每个人报告一分钟内你认为自己可以鼓掌的次数。大家都觉得很好玩。如何拓展训练，做到这一点？在指导老师的监督下，我们报告了我们认为一分钟鼓掌的次数，从60到240不等。然后导师说，好吧，大家都来验证一下，我们是不是和预想的差不多。我一叫大家就开始鼓掌，就按照你平时的频率，然后我来计时。我喊停一分钟，大家都会停下来，但是大家要记住你鼓掌的次数。比赛开始时，我们都鼓起掌来。按照我们原来的频率，这个时候总觉得一分钟还没到，因为鼓掌的次数已经超过了。听到停的时候，我们都很庆幸我还拿的对，基本上是一样的。教官看到大家满意的表情，让大家报掌声数。录完之后，他问我们:“你们知道你们鼓这么多用了多久吗？”你说我们晕了一会儿。“只用了35秒。”教官终于解开了谜团。我们总以为自己的能力仅限于此，但是掌声的潜力告诉我们，我们还有很大的潜力，而这部分潜力被我应该这样的传统思维束缚住了，没有被发挥出来。这场比赛向我们展示了我们的潜力。我们可能在目前的工作中做得很好，但实际上我们可以做得更好。
协力
掌声过后，我们30多人分成了两组。我们接下来要玩的游戏是“站在背上”。在这里，我们已经开始发现这些游戏非常有趣，我们可以从游戏中学到很多东西，大家对游戏的配合也有所提高。
在一个团队中，个人的力量是如此单薄。团队的优秀不是个人的优秀，而是整体的优秀。当一个团队很分散但个人能力很强的时候，这个团队就不是优秀的。但是，如果一个团队成员能力一般，但是每个人都很厉害，那么团队的表现肯定比分散的团队高。“仰卧起坐”这个游戏的目的是让大家感受到团队合作的力量。
教官先把两个人分成一组，让他们坐在地下，手拉手，肩并肩，然后同时站起来。教官开始喊口令的时候，我们头一个念头就是站起来，不想大家同时站起来。结果有的人站了起来，有的人还坐在那里，摇摇晃晃，乱作一团。这时候教官站出来说:“两个人绑在一起就是一个团队，但是我们常常想到个人的成功，而忽略了和团队一起成长。”大家再试试怎么样？“我们都喊好，于是又靠在了一起，不过这次我们没有让教官失望，所有队伍同时站了起来。然后教官安排了四个人，八个人然后全部排成两排，背靠背。这个时候大家已经知道了团队合作的重要性，我们顺利的完成了所有这些比赛。
项目完成后，导师让大家坐下来分享游戏的目的和他个人的感受，然后让我们分享游戏的感受，让大家明白团队合作的必要性。
信息传递。
信息的传递是我们顺利开展工作最重要的手段，但每一条信息能否准确传递，就意味着每个人对工作的理解不同，从而影响工作绩效。这个游戏的目的是看几个人之后每个人信息的准确性，让大家感受到信息传递的问题，改进方法。
我们每个人每天都会收到大量的信息。如何理解并准确传达这些信息是我们工作的前提。但由于每个人的理解能力不同，对信息的处理方式不同，难免会出现信息传递错误或不完整的情况。但是我们意识到这个问题了吗？我们是否意识到了我们自身存在的沟通不畅的问题？可能很少有人会想到这一点。我们大多数人可能会认为我已经传达了信息，但没有人会这样想。这些信息传达的是否准确，对方是否理解？这就是问题所在。
让我们手牵手，用心传递。
导师给我们讲了很多关于信息传递的故事，以及信息传递的困难。然后，让我们大家手拉手围成一个圈，闭上眼睛。教官用手指发出指令，然后大家把收到的指令传过去。最初的说明非常简单。经过一圈封闭传输，教官的指令完全通过，接下来是更复杂的组合指令。十几个人传完信息，完全变形了。比如传出去的指令是31123，但是返回给指导老师的指令变成了321121，我们连续三次都没能通过复杂的指令。
分享时，导师问大家:你们觉得信息传递简单吗？没有人回答，答案只有一个:不简单。在信息传递的过程中，由于每个人的理解不同，信息会被重新解读，由此产生的信息不再是原始的。这个游戏给了我很大的感触。我们经常抱怨自己的下属不能完全按照要求去做，却没有进行自我检讨，也没有发现你传递出去的信息是如何解读的。中间弯曲的原因是什么？如何避免？如何保证信息传递的准确性？不复习这些东西，我们的问题还会继续出现，还会继续抑郁。
团队角色的划分。
我们是一个团队，需要分工。
信息传递游戏完成后，教官给了我们一个任务。现在我们是一个团队。我们需要给我们的团队起个名字。名字比较简单，但是名字至少要有五种解释，然后是球队自己的队旗图腾和队歌，最后是口号。这些要求是如何实现的？需要大家分工，怎么分工？所以选个领导。于是我们投票选出了我们的队长、副队长、军师、旗手、后勤部长。然后我们集思广益，大家聚在一起，提出教官的要求一一解决。这种参与度几乎是满满的，因为大家都已经把自己当成了会员，而不是外人。经过头脑风暴，没多久我们就想出了我们的队名、队旗、队歌、口号以及队名的解释(队伍的实力难以估计)。
差不多时间后，导师把我们两个团队带到一起，然后相关的人出去宣传自己的团队。看着他们做出的、想出来的东西，我们不禁萌发了团队自豪感。
相信团队。
你信任你的团队吗？
你信任团队中的其他人吗？如果你信任，你敢把自己交给他们吗？
有时候我们总觉得自己像风中的草，随风飘荡，没有依靠的地方，团队不能让我们信任，我永远是我自己，我不信任任何人。因为不能信任团队的其他人，我们团队处于勾心斗角，勾心斗角的过程中。什么团队精神，什么相互信任，都是扯淡。在我们的世界里，永远可以信任的只有自己，所以我们时刻警惕着团队的黑手。这样一来，团队就会像一片沙子，工作效率低，工作环境压抑，一切都会觉得不舒服。
但是我们过去有没有试着信任过我们的同事？当你信任我们的时候，我们会更放心吗？！但是如何建立信任呢？
通过这个游戏建立团队信任，让大家感受到有一个团队，连草都不会掉，我是风中的强草。
风中的强草再强也能随风而动，永远不会倒。如果我们信任我们的团队，我们就永远不可能在团队的保护下像这片草地一样倒下。
教官幽默地问我们:“你们给我好吗？你信任我吗？我们接下来玩的游戏就是让大家建立信任，让你在这个团队中找到信任的基础。”“把拳头交叉放在胸前，双脚并拢，闭上眼睛，毫无顾忌地向后倒。”教官在做示范，然后我们两人一组自由练习，很好玩，大家渐渐放松下来。练习结束后，教官让大家围成一个圈。然后教官站在中间，闭着眼睛问我们:“兄弟们，准备好了吗？我要摔倒了。”我们同意了，然后他向后倒去，我们用准备好的动作把教官推上去，让他像风中的壮草一样在我们的中心飘动而不倒下。经过教官的示范，让我们每个人做一次，充分感受团队中信任他人的感觉。
我们闭上眼睛，准备向后倒下。如果我们不信任团队，那么我们就会害怕没有人抓到你，那么我们就会怀疑自己的选择，放弃自己的选择，那么就只有一条路可以倒退。信任团队是很简单的一句话，但是要做到这一点需要很多思想斗争。
“准备好了吗？”这是很普通的一句话，但是有了这句话，我们就可以信任我们的团队，相信他们已经做好了抓你的准备，然后我们的信任就建立起来了。
在分享的最后，很多人都提到担心自己快要掉下去的时候没人接住，但是当他们回答自己准备好了的时候，心里开始建立信任，但是还是有点怀疑，但是当他们碰到大家的手的时候，我知道我的选择是正确的。
信任度下降。
指导老师让我们在做这个项目之前做了很多准备工作，比如热身，练习一些动作。可想而知，这个游戏在某种程度上是危险的。我们还没动手就已经在暗暗担心会有事情发生。教官好像看穿了我们的心思，让我们六组搭好了桥。他先做小白鼠，从上面掉下来给大家看。蒙上眼睛，双手交叉，双脚并拢站直，然后问我们:“兄弟们，准备好了吗？”“准备好了”、“头准备好了”、“准备好了”、“我来了。”“加油！”然后他从1.6米高的平台上背对着我们，摔到我们搭好的手桥上。那清脆的声音意味着他成功着陆了。
然后我们每个人都要上去摔一次。有了导师的实验，我们的恐惧一扫而光，取而代之的是兴趣。但是当我们真的站在上面的时候，尤其是蒙着眼睛的时候，我们的心里充满了恐惧，心中有一个想法:“他们会不会想我？”那手桥那么短，我掉下来怎么办？“然后我就开始后悔了，但是既然已经站了起来，就没有理由再走下去了，所以我还是拼了。教官帮我们每个人瞄准手桥，然后松手。这个时候，我相信所有人都有一种突如其来的恐惧，“你怎么还没抓到我？“当我们没有打到所有人的手的时候，我们都再次怀疑球队，但是当我们稳稳地打到的时候，一种成就感油然而生。我们队在关键时刻没有放弃我，他们抓住了我。
这场比赛一波三折，对于参与比赛的我们来说，真的是一次团队信任度的考验。从信任-不信任-信任，我们在1分钟内完成了几个转折。
在众多的拓展训练中，信任摔跤应该算是一个比较刺激，反应性比较强的项目。信任摔跤是团队信任的一个基础，信任摔跤是团队信任的加强版。在这场比赛中，从莫名的恐惧到对球队完全的信任，是一个思想斗争的过程，最终被实践所证明。游戏只是促进了这个过程，连接了我们的双手，让我们相信我们的团队是值得信赖的。
毕业墙。
毕业墙作为最后一个项目，被认为是一个拓展团队精神的升华游戏。我不知道那个故事，那个在生命受到威胁的时候，最后没有人因为团队合作而伤亡的故事，似乎与我们无关。当我们看着这堵4米多高的墙时，我们想知道没有工具这怎么可能。我们太投入游戏了，只以游戏的态度看待问题，却没有想到，如果现在发生火灾，面前只有一堵逃生墙，不爬过去只会死在火里，但爬过去并不容易。我们被告知，面对灾难，团队合作远比个人主义更有效。那些面对火灾的人很紧张，有条不紊地采取行动自救。最终无人伤亡。与其说是奇迹，不如说是团队的力量。
在我们之前，已经有很多人在这里训练过，在很短的时间内翻过了这道墙。他们的记录在这面墙上。当教官问我们有没有信心超越别人时，我们大喊“有”。
我们队长一起商量对策，选择了一个非常有效的方案。结果在大家的努力下，不一会儿就翻墙了。当教练告诉我们打破了每个人的记录时，我们欢呼起来。这时，开始下雨了，我们的气氛达到了高潮。这时我在想，面对大火我们能这么冷静吗？疏散能否有序组织？我不知道答案，因为每个人在生命面前都是自私的，但我相信通过这个项目的训练，我们的队友已经充分感受到了团队合作的重要性，这就足够了。
项目总结。
毕业墙工程结束了，开始下大雨。当我们正想找个地方避雨的时候，教官叫住了我们，让我们在雨天手拉手站成一圈，然后打开音乐，放了一首《真英雄》。虽然雨越下越大，但是我们的心情并没有受到影响。在音乐的鼓动下，我们一起唱起了《真英雄》。音乐过后，我们手牵手一起冲进去，形成强大的向心力，这就是团队的力量！
音乐结束的时候，教官让我们围成一个大圈。他拿起话筒给我们讲了一天的拓展，并评价了我们的表现。声音充满了磁性和激情。雨水顺着他的帽子流下来，但是我们被那一滴雨水带到了膨胀的全过程，慢慢的我们才意识到。他讲完后，我们给了导师热烈的掌声以示敬意。
最后，我们陶醉在香槟的香味中。。。
我做室内拓展训练。
参加了公司组织的户外拓展培训后，对于团队精神的启发和信息沟通，觉得很有意义。当时我就有一个想法，能不能把户外拓展训练应用到我的团队里，做室内拓展训练。当然，当时只是一个想法，没有马上行动，很快就淡了。
我的团队基本上一个月做一次内训，不同的人告诉我们，每个人都有上台讲课的机会(而且不是一次两次)。培训内容大多与工作相关，实用性强但没什么意思。有一次我们在复习培训方法的时候，有员工问我们能不能用一些游戏来提高大家对培训的兴趣。当时马上想到拓展训练，很适合，就决定做了。
决定已经做出，但如何实施呢？室内室外不一样，空间小很多，有些项目不好开展，所以我这段时间特别关注网上关于拓展训练的信息，收集了很多，看了一些有经验的训练师的一些心得，受益匪浅。看了一些资料，开始有了一个深思熟虑的计划，于是在制定9月份工作计划的时候，在9月下旬安排了拓展训练。
在9月下旬到来之前，因为我做了计划，大家都知道我们要做拓展训练，都觉得新鲜。这段时间，我一直在不断的给他们宣讲拓展训练的方式，以及我们将如何开展，让他们头脑清醒，提高期望值。
训练的日子终于到了。训练前，我在地板上放了几张纸，让大家坐在上面，然后在约定的时间过后，我宣布开始。这次训练我准备了六个训练方案，训练时间1.83小时。但是因为只有几个人，时间比较紧但是可以紧凑。
写下你工作中最重要的项目。
在周一上午的领导力课上看到一句话:你的下属可能每天都在做他们认为重要的事情，而你认为不重要的事情。这让我意识到，我首先要统一思想，让大家知道我应该做什么，我首先应该做什么。
给他们每人一张白纸，在三分钟内写下他们认为最重要的事情，并按照重要的顺序排列。他们都在三分钟内交了。结果，第一项对我来说是一样的。这个结果让我很开心，也证明了他们都知道我们的工作重点在哪里。
在接下来的分享中，我亮出了我的底牌，告诉他们我认为重要的顺序，让他们统一思想。
鼓掌鼓励。
在我参加的拓展训练中，我觉得拍手游戏简单却很实用，所以我毫不犹豫地把这个项目列在了我组织的训练中，希望我团队中的每个人都能通过这个游戏看到他们的巨大潜力，让他们自信起来。
我让他们在一分钟内报告预期的鼓掌次数，并记录下来。然后我让他们开始鼓掌，并记录下自己的时间。45秒时，我停下来，让他们报告自己的鼓掌时间。基本上，他们的鼓掌时间接近预期，有些超过了，有些少了。但是当我向他们展示所用的时间时(我拿着秒表)，他们立刻知道他们还有很多事情要做。
分享的时候大家都提到报纸报道的数量只是自己的估计，没想到这么短的时间就搞定了。我及时插话:人的能力是不可估量的，我们经常告诉自己，我只有这个能力。这就是你所谓的估计，但事实是什么呢？我们还有很大的潜力可以发挥。
信息传递。
当我们传递信息时，一个人发出指令，另一个人接收指令，但当接收指令的人再次发出指令时，我们的信息就会被扭曲，这就是我们难以传递信息的原因。这个游戏的目的是让大家认识到信息传递的难度，以及如何更好更准确的传递信息。
我们手拉着手围成一圈，大家闭上眼睛，我发出指令，最后接受指令回来。经过一个周期的传输，我发现简单指令的传输没有问题。更换复杂指令后出现问题，传输出现偏差。复杂的东西被大家理解后，出现了信息异化，返回的信息面目全非。鉴于此，我又做了一个实验(自己发明的)。
我让我团队的几个成员漏掉一个人，然后我告诉他一些信息。我说完之后，让他把第二个人叫进来，让他把信息告诉第二个人。我在听。这个时候我发现我传达的信息开始有点偏差了。然后第二个人把第三个人叫进来，我们都在听。信息又变了。这一次它变得更加强大，但大部分内容都已交付。最后一个人进来后。他听到的信息从我开始说的30句左右变成了3句，然后最后一个人把这些句子传给了我。一个周期过去了，我们都听了，大家都注意到了问题。在我开口之前，他们已经意识到我们的信息流出了问题。所以也难怪我们平时的信息传递总是很到位。这个实验可以证明一切。短短几分钟，我们的要求太高了。所以沟通不畅的原因应该是管理者，因为我们没有意识到这个问题，所以没有办法解决。
在分享中，我的团队谈了自己的看法，以下是摘要:
1，第一人称传递的信息一定要准确，简单的口头交接可以尽量用书面形式；
2.信息传递的及时性；
3.不懂就问清楚；
4.在传递的过程中，作为一个传递者，问接受者你是否理解这个信息的含义。
我们在传输中发现了问题，从而提出了解决问题的方法，这就是我们想要的。
协力
我把他们分成几组，两人一组，然后背靠背坐在地上，握手，让他们一起站起来。尝试两次这个动作没有问题。然后我把大家整合成一个小组，让他们在我的口号下站起来。这时我发现有一个人先站了起来，其他人站了一半，还有一些人还坐在那里。这就是我们常说的个人主义，因为他听到的是站着的。在我们简短的分享之后，我问:你想再做一次吗？大家都说“好”，我问:你有信心吗？“是”！然后在准备的时候听到有人说要定口号。当我拨打123的时候，我们都齐心协力，然后背靠背站起来。我知道他们这次不会再失手了。
共享摘要:
答:刚开始比赛的时候，我没指望别人起来，但是我一试就起来了。在团队中，我会以自我为中心，忽略别人的感受，但一件事不是一个人能完成的，需要整个团队的共同努力。
b:我一叫就起来了，但是起来之后才发现别人还坐在那里；一个班完成的事情，必须在下一个班的配合下完成，团队需要沟通和互信。
c:刚才之所以不能站在一起，主要是因为目标不一致，沟通不好。我们需要在团队中有一个共同的目标。
d:从站起来到站起来还是一个不断提高的过程。我们不是在孤军奋战。
固有思维。
我给每个人发了一张图，让他们从图中读出一条信息，让他们在五分钟内读完。最先看到的人举手，用纸递给我。发完之后，很快就看到一个人带着会心的微笑举起了手，并迅速写下了自己的答案。其他人在苦苦思索，把照片翻来覆去，近距离看，或者揉揉眼睛再看。花了差不多五分钟。他说我看不到。我说我还有时间看。他说我看不到。然后时间到了，除了一个人，其他人都交了一张白纸。我给他们看了我看到的人的回答，结果却是:哦！我恍然大悟！
这个游戏叫图片，测试固有思维。据说很多孩子一下子就能写出这个游戏，但是智商高很多倍的成年人能看到的时候，能看到的比例低得可怜。这是我们习惯性思维的陷阱。这个陷阱往往让我们看不到真正的真相。通过这个游戏，他们可以感受到，目前我们做工作的时间越长，越容易形成固有思维，不利于工作的改进。只有多方向思考问题，才能不断完善自己的思维方式。
共享摘要:
看这幅画。我有盲点，只盯着一个点。做事要主观，做自己认为重要的事。
b:从各方面看一个事物。
c(唯一能看见的):远远的就能看见；你必须全面地看待事物。
d:当我看到这个东西的时候，我就在想这里面有没有什么目的。我看了很多方面，没有看到结果。
团队信任。
参加拓展训练的时候就对这个游戏很感兴趣。我以为要建立一个优秀的团队，首先要建立信任，信任是团队建设的基础，所以我特意选择了这个项目作为我们拓展训练的最后一个项目内容。但是因为人少，做一些动作不是很方便，所以我保留了之前的练习内容——信任然后到达。
闭上眼睛，肆无忌惮的后退。你能信任我吗？
在很多人看来很有趣，但我们还是怀疑这个结果。但是我们用实践证明了，我们任何一个人都是可以被团队信任的。让每个人跌倒一次，让每个人扶起别人一次。在跌倒和拾起之间，我们能充分感受到信任和被信任的感觉。同理心可以让我们更深刻地理解他人。这就是目的。
经过近两个小时紧张的游戏时间，我们终于结束了拓展训练。为了巩固培训效果，我要求每个人在一周内提交一份经验，把培训运用到工作培训中才有意义，否则没用。
拓展训练的目的是通过有趣的游戏让参与者有所感悟。当我们认识到这只是培训目的的第一步，我们就要把这种认识带到工作中去改进工作，这才是培训的最终目的。
企业为什么需要扩张？
有这样一个奇妙的事实，真理越深刻，表现形式越简单。在企业管理过程中，如何将复杂的管理理念和规则以简单形象的形式贯彻到企业的每一个环节，确实值得深思。当然，科学严格的训练是唯一可行的方法。但是如何让你的观众在训练中不坐立不安，不睡着呢？如何能让你的管理沟通达到预期目的？怎样才能在训练过程中引起学生的兴趣，积极参与学习？如何能让自己的训练更加生动有效？
听故事玩游戏是人的天性。在培训过程中，利用故事、游戏或者精彩的案例，都是大家努力尝试的好方法。往往能事半功倍，能激发员工积极参与，充分发表自己的观点，比单纯的说教有效得多。这种培训形式就是——拓展训练，它会给企业带来以下好处:
1，增强团队的自信心
2.增强团队成员之间的互信和团结。
3.改善团队和人之间的沟通和交流。
4.培养团队合作精神。
5、有助于提高团队的劳动生产率，降低离职率，营造和谐的工作环境。
6.培养整个团队在规定时间内找到解决问题的科学方法。
7、培养合理利用资源的意识。
为什么拓展训练有这么大的技巧？他主要从三个方面让学员改变。
首先是通过让学员感受到强烈的震撼来改变学员；
二是以春风细雨的方式对学员潜移默化的影响；
第三，通过让受训者强烈感受到团队其他成员的期望，他们可以改变自己。