榛子可以和核桃一起吃吗？榛子可以和核桃一起吃吗？

1.榛子和核桃一起吃，有润肠通便的功效。因为榛子和核桃富含油脂，可以润滑肠道，软化大便，刺激肠道蠕动。所以对于大便干燥，排便困难的人来说，适当吃点榛子和核桃，可以起到很好的润肠通便，促进排便，缓解便秘的作用。

2.榛子和核桃还含有丰富的磷脂和不饱和脂肪酸，对脑神经的发育和代谢有重要的调节作用。所以榛子和核桃一起吃，可以补充磷脂和不饱和脂肪酸，提高思维敏捷度和记忆力。