胎教方法:好妈妈都会的8种胎教！

胎教的内容其实很广泛，可以涉及任何一种感官，只要有利于胎儿发育，都可以作为胎教。以下8种胎教，准妈妈们不妨试试~

营养产前教育

从发现自己怀孕的那一刻起，就要注意营养。科学的营养有助于宝宝的发育，所以营养也是一种胎教。孕早期主要是补充叶酸和清淡饮食；孕中期要补充蛋白质、钙、铁；孕晚期除了营养，还要控制体重，少吃盐。

音乐胎教

从怀孕的第四个月开始，每天定时给宝宝播放一首轻柔、舒缓、有规律的音乐，可以起到舒缓的作用，促进听觉神经的发育，培养音乐天赋。轻音乐，流水，鸟鸣都可以~

美育与胎教

准妈妈经常欣赏艺术品，感受视觉上的美感，可以让宝宝感到快乐，更加开朗，怀孕5个月后就可以开始了。其实画画也可以。点击十月君孕期课堂“画画也是一种胎教”来看看吧~

对话胎教

与胎儿交谈有利于建立亲子关系。早上说早上好，晚上说晚安，有什么有趣好玩的都和宝宝分享，但是不要说话~宝宝也要休息了！怀孕6个月后就可以开始了~

触摸胎教

轻轻地、有规律地抚摸准妈妈的肚子，可以促进宝宝的触觉神经发育，怀孕5个月后就可以了。除了抚摸，还可以用手指轻拍或轻轻按压宝宝的四肢。

Idea胎教

专注于想象美好的事物，可以帮助准妈妈创造愉快的心情，帮助宝宝发育。经常想象宝宝的样子，在房间里贴一些可爱的宝宝画像或者照片，是一个很好的方法。

锻炼胎教

如果准妈妈没有前置胎盘等异常情况，就要定期适当运动，这样既能控制体重，又有助于顺产，减少各种妊娠并发症，对母子都有好处。

轻度胎教

从6个月开始，准妈妈可以在胎动明显的时候用手电筒(弱光)做光照胎教。紧贴腹壁方向照射胎头，眨眼变换角度，每次2-5分钟，有利于宝宝的视觉发育。

无论听觉、视觉、触觉，只要是温柔的，都能让妈妈和宝宝产生美好的感觉，是有益的胎教。