家长专栏:男生比女生更难集中注意力？是真的吗？/你不说。

很多家长认为男孩更容易在注意力上出现问题。因为女生可以安静的坐着看绘本或者过家家。但是男生总是爱跑来跑去，爱打架，玩的时候甚至坐立不安。

然而，在科学家的统计中，有注意力问题的男孩和女孩的比例是一样的。

虽然男女比例相同，但男孩被诊断为多动症的比例比女孩高3倍，全世界都一样。

为什么统计数据和临床诊断结果不一样？

这是因为注意力有问题的男生经常小动作，容易被老师和家长发现，自然更容易被送去诊治；女生注意力不集中的时候，很可能会走神，做白日梦，而且比较隐蔽，不会被家长和老师注意到。

聚焦海洋，有话说:

不是说女生注意力问题少，而是男生和女生在“注意力问题”这件事上的具体表现不一样，所以他们的注意力问题不容易被发现，也很少被送到医院。

根据临床科学家的研究，注意力问题主要分为两类:

第一类是外在表现，冲动，行为不受控制，比如精力过于旺盛，喜欢跳绳，一直说话或者在别人说话的时候打断别人正在做的事情，上课老是做小动作。大部分男生都属于这一类。

第二种是内在注意力不集中，不能集中精力做一件事，比如上课走神、走神。最明显的就是走神，好像在聚精会神的听。其实脑子早就乱了，大部分女生都属于这种情况。

虽然总体上注意问题的表现存在一定的性别差异，但儿童个体差异很大。男生可能会做白日梦，走神，女生可能会冲动，控制不住自己，爱说话或者搞小动作。

所以不要一看到这些症状就对号入座，因为每个人都会有一点注意力问题。只要不严重影响学习生活，就不用特别紧张。

父母还担心怎么办？没关系，因为孩子的注意力问题是可以通过日常行为训练来改善的。在训练之前，我们需要做几件事:

1，让孩子对自己的多动行为有一个清晰的认识。很多孩子其实不知道自己的行为有问题，所以你的指责对他们来说只是一种烦人的唠叨。

最简单的办法就是把孩子做事的视频录下来给孩子看，让他知道自己在做事的时候有那么多小动作。

2.找出孩子多动的原因。有的孩子只是天生精力太多，有的特别容易受到干扰，有的抑制能力差，会做自己想做的事。

3.根据孩子多动的原因，规划不同的控制训练方案。如果自然界能量太多，你可以在孩子觉得能量太多的时候，引导他做一件事来发泄能量。

我们可以从孩子的兴趣出发，孩子最喜欢游戏，通过游戏学习是最有效的。

针对男女生的注意力问题，可以用两个小游戏来提高他们的注意力。当然，从个人的角度来说，这两种问题每个人都会有一点点，所以这两种游戏男生女生都可以玩。

男生的注意力问题主要是冲动和不可控，所以我们和男生玩的游戏要以此为出发点，“一、二、三、木头脑袋”是个不错的选择。

怎么会？

1，孩子多了会更好玩。

2.父母扮演“鬼”的角色，也就是抓人。孩子站在远处，父母背对着他们。

3.孩子会在父母喊“一二三，木头脑袋”的时候来一点，一转身就动不了了。如果家长看到孩子这时候动了，就亏了。

4.最后，看哪个孩子先到达家长的位置，没有被发现，他就赢了。胜者将成为下一个“鬼”。如果“鬼”成功抓住所有人，他就赢了！

5.家长和孩子在玩的时候，可以快速喊一声“123，Woodenhead”，既能让孩子毫无防备，又能增加游戏的趣味性。

因为孩子要时刻警惕什么时候会读“木头脑袋”，听到“人”就停止行动。

停止行动和解决冲突有关，因为你要抑制继续活动的想法，所以这个游戏可以同时训练孩子的警觉性和解决冲突的能力。

女生的问题主要是白日做梦和开小差，那么什么样的游戏可以帮助女生提高注意力呢？

我们设计游戏的首要目的就是想办法吸引孩子，让他们更多的参与进来。

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怎么会？

1.家长可以找一些孩子感兴趣的绘本和人物，然后策划一系列的寻宝问题。比如孩子喜欢《冰雪奇缘》，可以先问她:“电影里安娜公主和艾莎公主穿的是什么颜色的衣服？

2.如果孩子一开始答错了，试着鼓励她再想一想，或者给一些线索和暗示。

当她给出正确答案时，表扬她。这样，孩子就会像找到宝藏一样快乐。

这样，通过一次又一次的寻宝和鼓励，让孩子保持对一件事情的兴趣。

这个游戏要求孩子多关注周围的事情，时不时关注下一个需要关注的事情，这样可以同时训练孩子的警惕性和注意力转移。

舒尔特训练法是世界上最专业、最流行、最简单的集中训练法。广泛应用于飞行员和航天员的训练中，也是学生有效的训练方法。这种方法如果坚持一段时间，会有明显的改善。

家长可以做几套卡片，随意填数字。为了避免重复使用同一块手表产生记忆，可以制作难度不同、顺序不同的舒尔特手表。从1开始，边读边指出对应的数字，直到最后一个数字。数完所有数字的时间越短，注意力水平越高。

有25个数字？以7-12年龄组为例:

达到26秒以上为优秀，学习成绩应该名列前茅；

42秒属于中等水平，班级排名会在中游或下游；

50秒是个大问题，考试会不及格。

有25个数字？12 ――以14年龄组为例:

达到16秒以上为优秀，学习成绩应该名列前茅；

26秒属于中等水平，班级排名会在中游或下游；

36秒是个大问题，测试会不合格。

怕做舒尔特方块麻烦的家长可以借用一下海洋上的对焦。焦点助手里有舒尔特方块训练。系统会一直随机生成数字，你可以带着孩子从简单到难循序渐进的训练，不需要手动调整。家长监控，每天训练孩子5分钟，可以有效改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上重视课堂上的听课，高效率高质量完成作业，提高学习效率，自然降低考试错误率，自然达到提高考试成绩的目的。

同时可以帮助孩子养成在规定时间完成作业等良好习惯。比如，通过聚焦海洋设定25分钟的集中时间，让孩子在这25分钟内做两页速算，读一篇英语课文，大声朗读，写两首中国古诗。如果他们很优秀，会得到一个积分(比如一朵小红花)或者一份小礼物的奖励。

孩子的条件千差万别，每个孩子的表现都不一样。家长要仔细观察孩子的注意力问题，然后据此设计训练方法。

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以上是今天的文章，希望对家长有所帮助，也希望每个孩子都能变得更加专注，快乐学习！

聚焦海洋，陪伴你的小瞬间。