上班族每天通勤一个多小时很正常。通勤时你通常做什么？

平时我们会通过听歌、看戏、打游戏、从窗口偷看身边漂亮的女生、盯着公共电子屏幕、刷社交网络、看人群的秃顶来转移注意力。但事实上，当你通勤的时候，你的精神总是非常脆弱的，你有整整一段无聊的时间来消磨。在这样一个碎片化的时间里，无论什么样的快餐信息给你，你都能轻易接受。基于对美国五年时间利用数据的分析。

每1分钟的通勤时间，会减少0.0257分钟的运动时间、0.0387分钟的做饭时间和0.22.5分钟的睡眠时间。不是通勤时间占用了做其他事情的时间，而是通勤时间长会降低做其他事情的意愿强度。每天平均花50分钟通勤，会导致睡眠减少11.03分钟，运动时间减少1.29分钟。但每天通勤3小时以上(即单程约1.5小时)会减少睡眠44.7分钟，比在家工作的人少63%。

通勤途中的低质量睡眠对恢复活力没有起到太大作用。回想那些计划下班后过得充实有序的夜生活，结果瘫在沙发上的日日夜夜。有多少人在通勤之后还会精力充沛？因为长时间通勤消耗的时间比花在路上的时间还多，如果你是一个长时间通勤者，你不能按时完成每天的日程安排，你可能真的不会责怪你的拖延症和懒癌。但如果你们通勤方向一致，会让你们的关系更愉快。