准妈妈的十大劣势
孕妇不宜过多或过量喝茶，因为茶叶中的茶碱(咖啡因)有兴奋作用，会使胎动增加，甚至危及胎儿生长发育。
2、不宜过量饮酒。
由于有些饮料中含有2.4% ~ 2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇饮酒后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏、肝脏等重要器官的正常发育，造成出生后先天性疾病。
3、不宜多醋
过多的醋和酸性食物是导致致畸的元凶之一。特别是在怀孕的前半段，大量的酸性食物会降低体内的碱性，从而引起疲劳和虚弱。长期的酸性体质不仅使母亲患上一些疾病，还会影响胎儿的正常生长发育，甚至导致胎儿畸形。
4.喝酒是不可取的
因为酒里含有乙醇，对人体的大脑、肝脏、心脏都有毒性。可通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿智力低下，出生后面容特殊，身材矮小，严重时可导致智力低下。
5、不宜多吃山楂
现代医学研究证实，山楂对女性子宫有收缩作用。如果孕妇大量食用山楂及其制品，会刺激子宫收缩，严重的会导致流产。
6、不宜吃辛辣调味品
怀孕后食用茴香、大料、花椒、桂皮、胡椒、五香粉等辛辣调味品，以及煎、炸等辛辣食物，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，引起便秘。发生便秘后，孕妇强行排便，增加腹压，压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动不安、胎儿发育异常、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
7、不宜吃太多油条。
油条中含有一定量的明矾，这是一种含铝的有机物。铝可以通过胎盘侵入胎儿大脑，使其成为大脑障碍，增加痴呆症的发病率。
8、不宜过量用药。
怀孕第三周到三个月是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用非常敏感。据临床调查，有些药物可引起胎儿畸形，如泼尼松、链霉素、阿司匹林、米隆酮、地西泮、四环素、氯霉素、长效磺胺等。如果孕妇必须服用，应在专科医生的指导下应用。
9、不宜过多接触洗涤剂。
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分会破坏并导致受精卵变性坏死。尤其是怀孕初期，如果接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等。)太多了，那些化学成分会被皮肤吸收，堆积在体内，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
10，不宜多吃菠菜。
90年前，由于印刷错误，菠菜含铁量小数点右移一位。此后，人们一直认为菠菜含有大量的铁，具有补血的作用，并把菠菜视为孕妇、儿童和病人理想的补血食品。其实菠菜中铁的含量并不多，主要成分是草酸，对锌和钙有不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素。如果人体缺锌，人会感到食欲不振，味觉下降。一旦儿童缺钙，就可能出现佝偻病、鸡胸、罗圈腿和牙齿生长迟缓。如果孕妇吃菠菜过多，无疑对胎儿发育不利。误区一:盲目购买营养保健品
准妈妈在选择营养品时，主要考虑自己的身体是否需要补充，而不是盲目听信卖家的花言巧语。很多营养品的吸收效果不会比普通食物好(比如鲜奶的补钙效果未必比直接补钙差)，有些营养品甚至不适合孕妇。准妈妈最好先咨询有经验的产科医生，再决定购买营养品。
误区二:用保健品代替正常饮食。
有些准妈妈为了加强营养，每天需要补充大量的营养素，如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁、孕妇奶粉等。有些准妈妈在吃了很多营养后，认为自己的营养已经足够了，不能保证一日三餐的营养也没关系。事实上，它对健康没有好处，因为大多数营养品都是强化某些营养成分或改善某些功能的产品。单纯用普通餐来保证营养均衡更有效。
误区三:一个人吃两个人。
很多女性在得知自己怀孕后，会努力增加食欲，希望能满足胎儿的营养需求。几乎所有的准妈妈都相信，只要多吃，宝宝就会健康。其实，即使孕妈妈吃了两倍的量，也不代表宝宝在妈妈的胃里就能把妈妈比以前吃得多的所有食物的营养都吸收了。准妈妈吃的多的那部分，很有可能变成她身上的脂肪。孩子的营养是否足够，取决于准妈妈对食物的科学选择，而不是靠盲目多吃。
误区四:吃的东西越有营养越好。
孕期加强营养是必要的，但营养摄入绝不是越多越好。营养摄入过多会增加身体负担，堆积过多脂肪，导致肥胖和冠心病。超重还限制了准妈妈的体育锻炼，降低了她们的抗病能力，导致分娩困难。
误区五:多吃蔬菜，少吃。
很多人认为蔬菜比米饭更有营养，准妈妈要留着肚子，多吃蔬菜。这种观点是极其错误的。大米是米粉等主食，也是能量的主要来源。一个孕中期和孕晚期的孕妇，每天应摄入400 ~ 500克米粉及其制品。
误区六:多喝骨头汤补钙。
有些准妈妈为了补钙，会按照老人的指示喝骨头汤。其实喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头里的钙不容易溶解在汤里，也不容易被人体肠胃吸收。喝太多骨头汤可能会引起孕妇的不适，因为它很油腻。1和0-5周的初步妊娠试验。
如果是“老朋友”逾期，就要怀疑是不是怀孕了。建议你不妨去药店买市售早孕试纸自己检测，或者直接去妇产科请专科医生帮你检查。孕检阳性，恭喜你；如果是负面的就不要大意。如果一周后还来，你需要再检查一次。
2、5-6周超声波检查。
看看胚胎的数量
这时候通过超声波检查，可以大致看出胚囊在子宫内的位置。如果没有，就要怀疑是否有宫外孕的可能。如果孕妈妈没有阴道出血，只需要看胚囊着床的位置。如果有阴道出血，通常是“先兆流产”。如果这段时间阴道内有组织脱落，就要考虑是否真的流产了。另外，怀孕5-8周可以看到胚胎的数量来判断准妈妈是否生了双胞胎！
3、6-8周开始难受。
超声波检查显示胎儿心跳和卵黄囊。
在此期间，恶心、呕吐、食欲不振等。开始出现，所以要多餐少餐，防止饥饿酮症。如果之前没有做过超声，也可以做超声检查。你可以看到胚胎组织在胚囊里。如果能看到胎儿的心跳，说明胎儿目前处于正常状态。此外，我们还可以看到12周之前供应胎儿营养所需的卵黄囊。
绒毛膜样本在第4周和第9周采集-11。
如果孕妇家族有遗传性疾病，此时可以做绒毛膜取样。这种检查是有创的，往往会导致孕妇流产和胎儿损伤。做之前仔细听医生的建议。如果没有家族遗传性疾病，孕妇一般不需要做这个检查。
5.12周1正式体检。
领取《孕妇健康手册》
大部分准妈妈在怀孕12周左右开始1产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，所以总医院会为妈妈们办理《孕妇健康手册》。以后医生在给每个准妈妈做各种产前检查的时候，也会根据手册上记录的检查项目做记录。
做所有的基本测试。考试项目主要有:1。进行咨询。2.测量体重和血压。3.检查身体的所有部位。4.听听婴儿的心跳。5.检查子宫的大小。7.抽血。8.查“胎儿颈部透明带”。
6.13—16这一周第二次体检。
唐氏病筛查
从第二次产检开始，准妈妈每次都要做基本的常规检查，包括:称体重、量血压、咨询、检查子宫大小、看宝宝胎心音。如果准妈妈年龄在35岁以上，建议18周后抽血做唐氏综合征筛查(16—18周最好)。如果胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果概率大于1/270，则有唐氏综合征的可能，应安排羊膜腔穿刺术。至于羊膜腔穿刺的时间，原则上是从16-20周开始，主要看胎儿有没有异常。
7、17-20周，第三次产检。
详细的超声波检查
可以看出胎儿的性别。
孕20周做超声检查，主要看胎儿外观和发育是否有重大问题。医生会仔细测量胎儿的头围、腹围、大腿骨长度，检查脊椎是否有先天性异常。准妈妈在16周已经可以看出胎儿的性别，但是到了20周，准确率更高。至于准妈妈最期待的第一次胎动，出现在18-20周左右。
8，21——24周内第四次体检
妊娠期糖尿病
大多数妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症的筛查试验是在妊娠第24周进行的。医生将从孕妇身上抽取血液样本进行筛查。如果确诊为妊娠期糖尿病，应采取饮食和注射胰岛素控制治疗，千万不能使用口服降糖药，以免影响胎儿。如果胆汁酸升高，就是妊娠胆汁淤积症，需要监测用药到产后，有的甚至在分娩前就终止妊娠。孕中期以后更容易出现贫血和缺钙，所以要多吃含铁的食物，补充铁和钙。
9、25-28周第五次体检
乙型肝炎抗原
梅毒血清试验
这个阶段最重要的是给准妈妈抽血复查梅毒、艾滋病、乙肝相关的抗原和抗体，目的是再次确认准妈妈怀孕初期所做的检查，检查准妈妈本人是否有或曾经感染过乙肝，另外还要复查血糖和胆汁酸。
10，29-32周第6次产检。
下肢水肿
怀孕28周后，孕妇每2周产检1次。医生要陆续为准妈妈检查水肿。因为大部分子痫前期会在怀孕28周后发生，所以准妈妈在孕晚期检查血压、蛋白尿、尿糖是非常重要的。如果测量结果显示，准妈妈的血压偏高，并出现蛋白尿、全身水肿等。发生时，准妈妈应多加注意，避免先兆子痫的风险。此外，心电图和肝胆b超检查也是必要的。还要根据孕妇的情况复查血糖和胆汁酸。
孕妇和家属可以做一个简单的自我检查，拇指按在小腿胫上。按压时皮肤会明显下垂，不会很快恢复，说明有水肿。准妈妈如果想预防水肿，一般可以穿弹力袜，睡觉时把脚抬高，左侧卧。
11，33-35周，第七次产检。
超声波检查
评估胎儿体重
在怀孕34周时，建议准妈妈进行详细的超声波检查，评估当时胎儿的体重和发育情况，估计胎儿的体重，直至足月分娩。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈要多补充营养。
注意:37周前准妈妈要特别注意预防早产。如果疼痛持续30分钟以上并继续加重，且有阴道出血或水排出，必须立即送医院检查。
12第8次产检，36周。
从第36周开始，准妈妈离预产期越来越近。此时产前检查以每周1次为原则，持续监测胎儿状态。在这个阶段，准妈妈可以开始准备一些入院的东西，以免生产当天操之过急，变得手忙脚乱。
13，37周第9次检查。
注意分娩的迹象。随着胎儿的长大，胎动越来越明显。准妈妈要随时关注胎儿和自身情况，避免胎儿早产。腹部僵硬、尿频、胎动减少、血性白带等症状都是临近分娩的征兆。孕妈妈要时刻做好准备！当羊水破了，你应该立即平躺并被送往医院。
14，38-42周，10产检。
胎位固定
孕妇怀孕不到36周，不要经常摸肚子，会引起子宫收缩，可能会导致宝宝早产。操作不当也会导致脐带绕颈，胎位异常。这不是不让孕妈妈摸肚子，而是提醒孕妈妈用对方法。一般在孕早期以后，可以实施抚触胎教。让我们学习正确的触摸方法。实施月:怀孕6、7个月后，当准妈妈能明显摸到腹中胎儿的头、背、四肢时，可以增加促进行走的练习。具体做法:准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻来回抚摸、按压、拍打腹部，同时用手轻轻推动胎儿，让胎儿在宫内“散步、做操”。注意:这种运动要在医生的指导下进行，避免用力不当或用力过猛引起腹痛、子宫收缩甚至早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力要均匀适当，不能粗暴。如果胎儿用力来回扭动，准妈妈应立即停止推挤，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿会慢慢平静下来。
2来回触摸
实施月:怀孕3个月后，可以做一些来回的抚触练习。具体做法:准妈妈在腹部完全放松的情况下，用手从上至下、从左至右来回抚摸。我可以想象你的手真的在爱抚可爱的宝宝，有一种喜悦和幸福。我深深地默念:“宝贝，妈妈真的很爱你”“宝贝真的很舒服”。注意事项:触摸时，动作要轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。
3触压式球拍风格
实施月:怀孕4个月后，可以在抚触的基础上练习轻轻的抚触和轻拍。具体做法:准妈妈平躺，腹部放松。她先用手从上至下、从左至右触摸腹部，然后用手指轻轻按压、提起，再轻轻做一些按压、拍打的动作，给胎儿触觉刺激。一般几周后胎儿会有反应，比如身体轻微蠕动，手脚转动。注:开始时5分钟，反应后5~10分钟。按压、拍打胎儿时，动作一定要轻柔。准妈妈也要注意胎儿的反应。如果她感觉到胎儿在挣扎或用力踢，说明她不喜欢，应该立即停止。怀孕不到3个月，接近分娩或宫缩早的人，不适合打和运动。1日常工作离不开电脑。
事实上，每天使用电脑不超过4小时，做好防辐射工作，不会对宝宝的发育造成什么大的障碍。
防止电脑辐射，常见的方法是使用电脑防护屏，可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射；然后穿上防辐射背心，就可以减少胸腹部的电磁辐射。
准妈妈的很多习惯需要改变。以前，他们喜欢不受限制地浏览互联网，或者在休息时间玩游戏。他们中的一些人喜欢让他们的电脑一直开着，认为他们可以在任何时候使用，以避免开关电脑的麻烦。现在你需要纠正这些习惯，养成一完成搜索或打印就关掉电脑的习惯，以免在电脑上浪费太多时间。
准妈妈要注意你的侧面或者背部的别人电脑散射的辐射。电磁辐射测量显示，电脑屏幕正面的辐射比电脑侧面和背面的辐射低很多，因为防护屏屏蔽了很多辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围场里，那将是最危险的。建议准妈妈要求把座位换到靠窗的角落，只靠近电脑。
光照能预防孕妇缺钙吗？
补钙不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一些阳光照射。如果维生素D和维生素E不足，会导致大量的钙被排出体外，通常90%会随尿液排出。保证充足的光线是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，所以准妈妈在座位上要有充足的阳光。
有了宝宝后，公司要求换一个面朝太阳的座位，这样每天都能收到阳光。但是，公司能收到阳光的时间很短。为了保证足够的阳光，我们可以每天中午下楼到广场进行一次免费的“日光浴”，每次“日光浴”的时间控制在1小时左右。怀孕第五个月，宝宝对钙等营养物质的需求大大增加，需要补充一些钙，适当延长我的“日光浴”时间，以便充分吸收游离钙。
在办公座椅上晒太阳时打开玻璃窗，准妈妈晒太阳时要做好防晒工作，否则你的皮肤会被太阳晒伤。防晒霜的选择应该是SPF值在30左右的产品，用那些温和的产品，不然会对宝宝有影响。
准妈妈缺钙时容易出现牙齿松动、指甲薄软、梦中盗汗、腿抽筋等现象。
孕中期需要养凉席吗？
准妈妈在孕中期通过抬脚可以减轻腿部负担，有效预防水肿。孕中期，宝宝体重增加明显，所以我们准妈妈的体重负荷增加，腿部压力增大，容易诱发水肿。
孕中期买个小凳子放在座位下面。如果其他准妈妈觉得小凳子不舒服，可以找个矮一点的小盒子放在那里。每1小时，把脚放在椅子上一段时间，可以缓解脚的疲劳。每工作两个小时，活动一下腿，比如给自己倒杯水，或者整理一下桌面上散落的纸张。有时候做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向从下往上按摩，这样也可以减少水肿的发生。
如果准妈妈发现自己水肿发展迅速，或者水肿面积较大，已经扩散到膝盖以上或面部，一定要立即去医院进行专业检查，以免造成严重后果。
怀孕6个多月尿频正常吗？
怀孕6个多月，宝宝体重已经超过1.5 kg，子宫压力会越来越大。准妈妈扩张的子宫开始压迫相邻的膀胱，导致膀胱储尿减少。这时你会发现，一天只需要上三次厕所，增加到五次、七次甚至更多。
尿频后，开始控制饮水时间，工作前尽量少喝水，快速休息前多喝水。另外，把上厕所当成自己放松的方式，用它来活动下肢。
很多准妈妈因为怕丢面子，怕麻烦而拒绝上厕所，但是憋着尿会让你的膀胱“里外受罪”，容易导致膀胱发炎；另外，憋尿也不利于准妈妈保持良好的心情，会让准妈妈不安，血压升高。
6孕期需要放弃最爱的凉茶吗？
野菊花茶和决明子虽然有很好的药用价值，但是可以帮助办公室白领明目清肝，被誉为“明目八宝茶”。但是，作为一个准妈妈，其“主要宣泄”的副作用是你不能轻易忽视的。
以白开水为主要饮料。偶尔也会给自己准备一些红枣枸杞。都是温性材料，泡茶也很好，没有任何危害。同时，大枣还有补血的作用。多喝枣茶，身体更健康。
准妈妈在购买红枣、枸杞等产品时，应选择优质产品。
咖啡是白领的主要饮品之一，但是会对妈妈产生一定的影响。欧美最新研究表明，准妈妈每天摄入200毫克咖啡因，流产几率会增加一倍。咖啡因还会阻碍宝宝的正常发育，咖啡因会阻碍准妈妈的血液流向胎盘，导致宝宝营养不良，从而影响宝宝的发育。
7按摩腹部会让宝宝配合他的工作？
五个月后，宝宝已经能听出妈妈的声音了，所以准妈妈会通过揉肚子让宝宝有安全感。
在工作中，我不会忽视我的宝宝。我会每天每隔30 ~ 45分钟轻轻按摩腹部，让宝宝感受到我的存在。工作空闲的时候，温柔的和宝宝说话，给宝宝讲一些开心的故事。为了让宝宝认识更多的叔叔阿姨，让同事和宝宝聊一会儿天，增进感情。
准妈妈在工作中要控制好自己的情绪和语气，不要长期处于极端、焦虑、愤怒的情绪中，否则很容易给宝宝“感染”一些焦虑、偏执的气质；准妈妈不要永远沉浸在工作中，忘记和宝宝交流，这样会增加宝宝患“儿童自闭症”的几率。准妈妈在怀孕期间摸摸自己的肚子，轻声说话，可以给宝宝安全感，最大程度上防止上述悲剧的发生。
8.怀孕期间可以穿高跟鞋吗？
准妈妈在怀孕期间体重和体型变化很大，身体重心前移。站立和行走时，她背部肌肉和脚部的负担增加。如果准妈妈穿高跟鞋，走路或站立时，身体会站立不稳，双脚会挣扎。另外，高跟鞋坚硬的鞋底和鞋面不利于准妈妈下肢静脉血液回流，容易造成腿部水肿或加重水肿。
去公司的时候，穿软布鞋或者运动鞋。这类鞋柔韧性好，弹性也很好，可以随着脚的形状而变化，还可以防止摔倒等不安全因素。在公司的时候，如果不活动，就穿上一双自己准备的棉拖鞋，让双脚完全放松，活动的时候再换回原来的鞋子。
出现水肿症状后，准妈妈禁止穿高跟鞋。