儿童平衡游戏有哪些大班?
平衡能力是一种基本的身体素质,大部分身体动作都需要在保持身体平衡的情况下完成。而且平衡能力的发展也有利于孩子专注力、触觉等方面的发展。
通常情况下,孩子在8~9个月的时候会迎来平衡能力的重要发展期。平时家长可以通过一些简单的游戏来帮助孩子锻炼平衡能力。
电梯
家长双脚并拢靠在床边或墙上,然后让孩子趴在小腿上,托住孩子的腋窝,屈膝升降,用自己的身体动作带动孩子在反复升降的过程中锻炼平衡能力。已经满3个月的孩子,如果一直躺好,就可以开始玩这个游戏了。
婴儿秋千
6~7个月的孩子已经能坐得住了。这时,家长可以和他们一起玩“摇椅”游戏。家长躺在垫子上,让孩子坐在自己的腹部,有节奏地做仰卧运动,或者一边唱儿歌一边摆动身体,同时用身体带动孩子运动。家长在摇晃孩子身体时要扶稳孩子,确保安全。这种“摇椅”游戏非常有利于提高孩子的平衡能力。
摇摆
mygym环东班有各种秋千。荡秋千时,孩子的身体随着秋千来回摆动,可以协调孩子身体的平衡。同时,秋千还可以帮助孩子锻炼大脑前庭的平衡能力,培养空间感。
练习坐和站
通常10个月左右的孩子可以倒立。如果孩子能稳稳地站着,家长可以给孩子准备一个高度合适的游戏桌,指导孩子双手放在桌子上练习坐和站。在反复站立和坐着的过程中,孩子身体的重心不断变化,不仅可以锻炼平衡能力,还可以锻炼四肢的力量和协调能力。
玩瑜伽球
瑜伽球具有一定的弹跳能力,可以帮助孩子保持重心的平衡。对于1岁左右的孩子,家长可以托住他们的身体,让他们坐在瑜伽球上,然后向不同的方向轻轻晃动瑜伽球,锻炼他们的平衡感和核心稳定性。对于大一点的孩子,家长可以捏住他们的腋窝,让他们站在瑜伽球上轻轻跳跃,以抵抗瑜伽球的弹跳力量,锻炼他们的平衡能力。
骑平衡车
骑平衡车时,孩子需要掌握起步、转弯、刹车等动作。这样既能锻炼孩子的平衡能力,又能刺激孩子的前庭发育,锻炼孩子的反应能力和协调能力。熟练之后,他们会逐渐掌握调整重心的方法,更好地保持平衡。2岁以后,孩子就可以骑平衡车了,但是家长要注意,最好让孩子在空旷的地方骑平衡车,并佩戴头盔、护膝等保护装置,确保安全。
单脚站立
对于3岁左右的孩子,家长可以和他们一起做单脚站立的游戏,锻炼他们的平衡能力。父母给他们的孩子做示范。双脚分开与肩同宽站立,将重心转移到左腿,弯曲并抬起右腿。保持一段时间后,换腿,重复上述动作。孩子习惯后,可以在游戏过程中把手臂向前或向上伸直,增加游戏难度。