如果把口腔清洁工作比作一场持久的“保卫战”，怎么才能打赢这场战争？

俗话说得好“牙疼不是病，疼起来真要命。”这句话真的一点都没错，不管是牙疼，还是口臭都是令人头疼的问题。为了能打赢口腔清洁“保卫战”，我有以下几点建议。

一、用电动牙刷刷牙。电动牙刷的清洁力度比普通牙刷要好。普通牙刷很难彻底清除口腔中的细菌，牙齿上的污渍不容易清理干净。而且使用普通牙刷我们不好掌控力度，力度过大容易损害我们的牙齿。电动牙刷用起来对牙齿比较温和能够改善牙齿颜色，让我们拥有一口健康的大白牙。

二、吃完东西后用漱口水漱口。日常生活中避免不了吃一些重口味的食物，吃完之后口腔中会遗留一些很难闻的气体，包括一些食物残渣，如果不及时清理干净，时间长了容易口臭，长蛀牙。

三、少喝咖啡，奶茶，少吃甜食。咖啡这些饮料容易让我们的牙齿变黄，给人一种很不干净的感觉。奶茶这些甜食吃多了容易长蛀牙，我小的时候就很喜欢吃甜食，后来满嘴的牙没有一个好的，牙齿疼起来的时候都想去撞墙。所以这些东西尽量少喝，喝完之后要记得清洁牙齿。

四、定期去清洁牙齿。每年定期清洁牙齿太重要了，只有定期去清洁、检查牙齿我们才能知道我们的口腔卫生状况，发现了口腔问题就能及时解决。有些人经常牙龈出血，牙龈肿痛，这些问题都在在洁牙时解决。如果一个人一辈子都不去检查，清洁你的牙齿的话，那么你的牙是不会完好无损的陪伴你一辈子的。大家平时一定要注意口腔卫生哦，让我们的牙也健健康康的陪伴我们一生。