久坐屁股疼有哪些解决方法？

上班族越来越多。毕竟技术越来越反战，所以坐写字楼的人越来越多，但是职业病也越来越多。久坐是上班族最常见的职业病。今天，边肖为你推荐四个神奇的解决长时间坐着的尴尬问题的方法，看看有没有适合你的方法。

久坐和坐姿不正确导致的坐骨神经痛。

坐骨神经痛已经成为一种常见的“办公室病”，由久坐或坐姿不正确引起。严重时不仅屁股疼得坐不住，腿脚也麻木疼痛。据专家分析，正常人体的脊柱和腰部向前突出，而骶骨向后突出，这样表现就成了正常的生理曲度。但是，上班族经常使用电脑，需要将手向前伸，或者坐在办公桌前等工作姿势会增加脊椎的负担，造成腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，坐骨神经受到抑制，从而引起那些时不时传来的剧痛。

帮你解决。

1.喝水。喝水不是目的，而是手段。对于上班族来说，进入工作状态往往很容易忘记时间。只有不断喝水，才能迫使自己离开座位，去上厕所，让臀部和眼睛得到休息。

2.从繁忙的日程中休息一下。有些人建议你可以随时改变你的工作姿势。其实这是无效的，最多只能暂时缓解痛苦。不如蹲在厕所里，看看新闻，玩两个小游戏，放松的同时让臀部休息一下。

3.间歇运动。向后踢腿，臀部会有被挤压的感觉；收缩臀部，然后放松，反复几次，可以让松弛的臀部提起来；敲腿部的胆经和臀部的环跳穴。

4.可采用拔罐、内服、中药外敷等方法进行治疗。如果用中药外敷，可将舒筋通络、活血止痛的药物放入布袋中，放入锅中，用清水煮沸，然后湿热敷患处。

找到缓解久坐不动屁股疼这个长期问题的方法了吗？亲爱的朋友们，赶紧分享给朋友们，让他们早日摆脱这种尴尬和迷茫。