刮腿毛前怎么判断自己适合刮？

在我们的日常生活中，你知道如何在刮腿之前辨别自己是否适合刮痧。让我们一起来看看。

我们的刮痧无非是顺着经络。毫无疑问，很多经络按摩刮痧保健一般都是从上到下按摩刮痧。在我们大腿和小腿的外侧、内侧和前侧，可以沿着经络穴位从上到下刮全腿。准备刮板和刮油。刮痧前需要在腿上涂一些刮痧油，坐在沙发或床上，自然弯曲双腿，然后放松双腿。腿上有很多肌肉，这些肌肉如果长时间不运动很容易松弛。如果她们运动过度，小腿可能会肿，很多女性都很困扰。平时如果能经常刮腿毛，可以促进腿部的血液循环。如果坚持下去，瘦腿的效果还是比较好的。

下面是我自己练刮瘦腿的照片。有一些龟裂，但是没有别人的红，刮出来的龟裂和我个人体质不一样！不要刮的太用力，适度就好！嗯，刮完腿会起红疹。有点吓人，所以不能出门吧？不可以，可以穿长裙挡住腿！记得等皮疹消失后再刮第二遍！对于有皮肤溃疡或其他皮肤病的人来说，刮痧根本不是享受，而是一种煎熬，而且会对本已脆弱的皮肤组织造成更大的伤害，甚至引起感染，加重病情。刮四肢时，不要用力刮关节。下肢静脉曲张、水肿要从下往上刮。如果皮肤有感染、溃烂、痣瘤等。，刮的时候要避免。如急性骨关节创伤挫伤，不适合刮痧，但养生刮痧可以在康复阶段提前恢复。

在床头或椅子上，腿要自然垂直。在涂有润滑油的腿上，从下侧从脚踝刮到膝盖。切记不要朝一个方向来回刮，尤其是水肿的腿一定要顺着这个方向刮，否则可能会起反作用。每天20-30分钟，刮100次左右，刮的力度也要控制，不是越用力越好，力度要控制在自己能承受的范围内。腿部刮痧的好处是可以促进腿部血液循环，保持经络畅通，促进新陈代谢，有助于瘦腿。有些女性朋友经常穿高跟鞋，腿部肌肉经常处于紧张收缩的状态。刮痧可以放松肌肉，去除疼痛病灶；解除肌肉紧张可以明显缓解疼痛症状，也有利于病变的恢复。

刮痧虽然好，但是对皮肤的伤害还是存在的。最好不要天天刮，皮肤可能会越来越脆弱。建议一周刮两次左右即可，最多不要超过三次。另外，每次刮的时候，要等到之前的淤青好了，才不会伤到皮肤。对于一些有血液疾病的人，或者心脏、肝功能有问题的朋友，也要避免刮痧，这样容易对身体造成更大的伤害。心脏功能弱的人容易晕倒，尤其是坐刮时，一般会出现心慌、头晕、恶心的症状。现在我们人体每天都在不断的进行新陈代谢，皮肤下的毛孔里沉积了大量的毒素。刮痧可以使新陈代谢留下的废物排出体外，使体内的血液更加顺畅，恢复自然的代谢活力。

以上大概描述之后你明白了吗？