如何帮助孩子管理情绪
儿童控制情绪的有效方法
儿童控制情绪的有效方法
1，主动引导法
引导孩子从负面情绪转变为正面情绪，教会孩子用乐观的心态看待问题。比如笼子里的鸟飞走了，孩子很伤心。他妈妈告诉他，小鸟也很想妈妈，和妈妈一起飞出去会很开心，让孩子为小鸟开心，不再难过。任何事情都有两面性，所以父母一定要引导孩子积极乐观地面对问题，并为之努力。乐观的孩子一般不会有情绪问题。
2、宣泄法
引导孩子合理发泄情绪。孩子处理负面情绪的能力还是很弱的。如果大人不引导，负面情绪在孩子心中得不到宣泄，会影响孩子的身心健康。当然，也不能让孩子随便发泄情绪。要把握好度，进行科学的正面引导，教会孩子用正确的方式发泄自己的负面情绪。给孩子发泄的时间和空间，用心倾听，给孩子关心、理解和引导。
3.游戏转移方法
当孩子有负面情绪时，我们鼓励他们玩游戏，做他们感兴趣的事情，转移他们的注意力。提高孩子在游戏中的认知水平和解决问题的能力，产生积极的情绪，消除消极情绪的不良影响。
4.暂时回避法
著名行为心理学家斯金纳认为，成人对儿童行为和情绪的关注会增加其复发的频率。所以孩子的一些负面情绪可以通过回避来减少。比如，当孩子因为一些不合理的要求得不到满足而产生负面情绪时，可以假装没看见，不去理会，因为你越是关注他们，他们就越会认为这种方法是有效的，成为他们以后达到目的的手段。
5.尽量避免接触黑暗、恐怖、邪恶等有害因素。
在幼儿时期，他们缺乏判断能力，容易模仿，因此容易受到不良因素的影响。例子:千千喜欢和他的同伴拳打脚踢，并在家里和学校模仿奥特曼。和他奶奶聊天，她奶奶说她喜欢在家一天到晚看奥特曼这部动画片，而且特别勤快。我想如果男孩的家人能多花点时间陪他做点别的事情，结果肯定不会是这样。
6.做孩子的榜样
首先，父母是榜样，我们如何表达自己的情绪很重要。如果我们仔细观察孩子生气或高兴时的样子，你会惊奇地发现，孩子长得很像父母，甚至举止也像父母。在与孩子交往的过程中认识自己，了解自己的情绪变化和控制情绪的能力。这样，我们就会给孩子一个好的榜样，告诉他如何处理类似的问题。
我们要让孩子知道和明白“每个人都有情绪”不是一件丢脸和回避的事情。每个人都会有各种情绪，这很正常；情绪没有好坏之分，只是有些情绪让我们感觉舒服，有些情绪让我们感觉更糟。积极的情绪是间接的，从长远来看会给个人带来各种好处。他可以使个人建立个人资源，以提供他们的长期发展，包括身体资源，智力资源，人际资源和管理资源。这些既包含了个体自身内在成长所需的关键要素，又提供了个体社会化所需的资源。孩子调节情绪的能力是影响其健康发展的重要因素。