职场妈妈如何在工作之余培养出高质量的孩子？
那么，如何平衡工作和哺乳呢？
刚休完产假进入工作的妈妈，难免会对边工作边哺乳感到心慌，但慢慢就会习惯了。首先，职场妈妈首先要树立母乳喂养的信心，不要把一边工作一边哺乳想象成一件非常困难的事情。平时上班前尽量喝完一次母乳，然后出门前需要准备好家里提前储存的母乳。只要合理安排工作和哺乳时间，提前储奶，准备好吸奶器，还是可以兼顾的。
提前准备，选择吸奶器。
首先，职场妈妈可以尽量穿有屏蔽功能的衣服，选择会议室或者人少的休息室、卫生间吸奶。在工作过程中，每隔3-4个小时就需要吸一次奶，所以需要提前合理安排工作时间，尽量与一些会议或重要工作错开时间。当然，在吸乳的过程中，自然要准备吸乳工具。方便的吸乳工具可以让吸乳更加方便，工作质量也不会因为吸乳的难度而受到影响。
科学储存，拒绝二次污染
无论是上班吸奶后储存的，还是出门上班前留给宝宝的母乳，都需要很好的储存。母乳是纯天然的。如果不合理存放，很容易导致变质，对宝宝的健康造成威胁。通常情况下，母乳可以在室温下保存4小时左右。如果是在寒冷的冬天，可以在室温下保存8-24小时，放入冰箱可以保存3-8天。如果选择一次性储奶袋，在合适的天数内用完之后直接丢弃，非常方便。如果选择更环保的瓶子，需要注意坚持对瓶子进行高温消毒。
合理的营养补充
工作的母亲不能总是和她们的婴儿在一起。除了担心宝宝在家哭闹，他们更担心宝宝的营养问题。尤其是六个月以后，宝宝对营养的需求会更高，很多时候母乳是不能满足宝宝的营养需求的。因此，为了更好地满足宝宝的营养需求，一是职场妈妈要时刻注意饮食的营养补充，二是可以适当给宝宝添加一些辅食，保证宝宝的营养。如果因为工作忙而不能对饮食给予足够的重视，职场妈妈也可以选择服用一些营养补充剂。
为了事业，很多妈妈在哺乳期选择回去工作。面对工作和养宝宝，其实只要放松心态，调整心态，掌握科学的喂养方法，不会太影响工作，工作也不会影响母乳的质量。