小班培养良好睡眠的教案

1，明白养成良好的睡眠习惯很重要。

2.了解正确的睡觉姿势和习惯。

3.引导孩子初步养成早睡早起的习惯。

4、初步了解健康小贴士。

活动准备:

课件还是一只猪，一只大象，一只老虎，一只小狗和一只鹿的木偶，每个孩子一个娃娃，还有摇篮曲音乐。

活动流程:

1，展示布偶，引起孩子兴趣，老师讲故事。

2.大象裁判让孩子们帮忙挑选火炬手。问题:你认为谁是最漂亮的火炬手？为什么？

(提示:鹿有黑眼圈，老虎嘴巴上翘，小狗嘴唇发紫)讨论:

他们今天的形象如何？

②小鹿有黑眼圈，老虎嘴巴上翘，小狗嘴唇青紫是什么原因？(先让孩子猜，然后让小动物自己分析和谈论)

总结:那只鹿很吵。昨天睡懒觉不美。小老虎皮皮睡觉爱吃奶嘴，但嘴巴不好看；小狗豆豆睡觉爱趴着，但是嘴唇紫的不好看。猪只有睡对了，才能早睡早起，形象才是最好的，最美的。猪白白是这次森林运动会的火炬手，大家鼓掌祝贺。

4.讨论:睡觉要注意什么？请小猪谈谈正确的睡眠习惯。睡觉时要右侧卧，养成早睡早起的好习惯。

5.让孩子们哄宝宝睡觉。(孩子要背对着宝宝，用勺子举起小手，分清左右。随着音乐唱摇篮曲)

活动扩展:

(游戏)请小朋友和猪做火炬手，一起传递火炬。

课后反思:

通过生动的故事和讨论，让孩子明白养成良好的睡眠习惯，了解正确的睡眠姿势和习惯是非常重要的。对睡眠习惯不好的孩子有教育意义。但是，很少有孩子在活动中体验睡姿。

孩子良好的睡眠习惯不是一天两天就能养成的。它需要老师细心耐心的指导。纠正孩子不良的睡眠习惯需要时间，需要老师和家长共同努力来完成。因此，我们今后应坚持不懈地开展这项工作。

在小班中培养良好睡眠的教案2活动背景:

小班的孩子有一个良好的睡眠习惯是非常重要的，温馨安全氛围的建立对孩子的睡眠有很好的促进作用。睡衣给人一种轻松温暖的感觉，有家的温暖味道，所以这个活动推出了睡衣日。每个孩子在家穿睡衣去幼儿园是为了在家里睡前分享温馨的回忆，同时孩子穿睡衣去幼儿园也给他们带来一种有趣的新鲜感。

目标:

1，大胆分享睡前故事，感受睡前美好瞬间。

2.通过参加各种睡衣游戏，感受睡衣活动的乐趣。

流程:

首先，分享照片和导入活动

1.睡前分享美好瞬间的照片。

爸爸妈妈在你睡觉前给你拍了很多照片。让我们一起欣赏它们吧。

2.谈论和讨论

问题:睡前你会和父母做什么？

总结:睡觉前，我们会和父母一起做很多事情，有的讲故事，有的做游戏，有的唱歌...睡觉前我们会和父母说晚安。

第二，睡衣派对

1，睡衣走秀:小朋友穿上睡衣，跟着音乐进行走秀活动。

2.睡衣游戏:孩子们穿着睡衣和朋友一起玩在小床上蹦蹦跳跳的游戏，和在被子里捉迷藏的游戏。

第三，温暖的睡眠日

1，老师唱一首睡眠歌。

2.老师讲睡前故事。

3.孩子们在轻柔的音乐中向朋友道晚安后小睡片刻。

小班养成良好睡眠教案三；

小组或小组教学

活动目标:

1，培养孩子良好的睡眠习惯，知道按时睡觉对身体有好处，

2，会安排自己的日程，

活动准备:

舒缓的音乐磁带

基本流程:

进口活动

通过对话导入活动。

老师1:“我们班某某小朋友每天都能按时来幼儿园，从不迟到。让我们为他鼓掌，好吗？”"

3.老师:“小朋友，请想一想怎么准时来园里。每天晚上早点休息，第二天一早起来，准时到园里。

(2)关键步骤

1，请告诉第一个孩子每天几点睡觉几点起床。

2.和孩子讨论为什么要按时休息，不按时休息会怎么样？

3.和孩子讨论晚上睡觉早上起床什么时候合适。

4.让孩子谈谈睡眠对人的身体健康有什么作用。(睡觉可以增强身体健康的免疫力，不容易生病，还有利于美容。)

5.最后，请小朋友谈谈睡前和睡前应该做哪些准备。睡觉前刷牙，洗脸，洗脚。

(3) 1，老师播放舒缓的音乐作为背景并背诵儿歌入睡>孩子可以闭上眼睛欣赏儿歌。

2.孩子跟老师说几遍儿歌，活动自然结束。

活动扩展:

1，生活活动

父母应该每天按时睡觉和起床，为孩子树立榜样。

家长每天帮孩子记录晚上睡觉和早上起床的时间，适当鼓励孩子。

2.评估活动

每月评选“出勤好宝宝”，为出勤宝宝颁发证书，鼓励孩子养成每天早起的习惯。

教案4在小班中培养良好睡眠的活动目标

1.知道仰卧和右侧卧的睡姿是最正确的睡姿。

2.知道如何保护自己的身体，知道睡眠的重要性和避免做噩梦的基本方法。

要准备的活动

白板课件《我们的睡眠》。

活动过程

先欣赏课件，引出“睡觉”的话题。“是谁？那又怎么样？这个呢(黑屏)？这些小动物怎么了？你知道他们是怎么睡觉的吗？你以为他们这样睡觉？”孩子畅所欲言，老师简单点评。试着让他们告诉所有的动物。总结:“小动物睡觉的时间不一样，有的白天睡觉，有的晚上睡觉；他们睡觉的姿势多种多样，有的睁着眼睛，有的在飞，有的站着。那么我们平时是怎么睡觉的呢？(睡在床上)。"

第二，利用已有的生活经验去感知睡姿，明白仰睡和侧睡是最正确的睡姿。展示床和人的图片，孩子会根据经验展示四种基本的睡觉姿势。“谁愿意放张照片，告诉我们你平时是怎么睡觉的？除了仰着睡，还能怎么睡？有什么不同吗？”总结:“我们有时仰睡，有时仰面睡，有时左侧睡，有时右侧睡。你认为哪些睡姿是正确的？”为什么？"总结:"原来仰卧睡觉时，呼吸顺畅，身体可以放松，起床后有精神；“侧睡时，呼吸顺畅，不会压迫心脏，可以睡个好觉。看看这个孩子。他睡觉的姿势正确吗？为什么？盖着被子睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿不可取！”

第三，知道自己睡觉会做梦，通过讨论得到避免做噩梦的基本方法。给我看噩梦，“他怎么了？为什么他会做噩梦？现在让我们以四个孩子为一组，讨论他为什么会做噩梦。哪些事情比较容易做噩梦？他可能看到了什么，做了噩梦。他可能是睡前和朋友做了什么，做了噩梦。睡得舒服会做噩梦吗？那他可能是发生了什么事才会做噩梦呢？”总结:“所以我们小孩子不能看太刺激的东西，睡觉前也不能太兴奋。我们也要注意选择合适的睡姿，才能睡个好觉！”

第四，集体讨论:不要睡觉，好吗？“睡吧，精神很好！不睡觉会怎么样？总结:睡眠真的很重要！”

5.拼图游戏:人们睡觉的时候会做什么？“人在睡觉的时候，除了做梦和梦话，还能做什么？请根据这些图片拼写和说。”

总结:今天我们知道了很多关于睡觉的知识，等我们回班了再和其他朋友分享！和老师们说再见吧！

小班养成良好睡眠的教案5小班的孩子年龄小，可塑性大。经过合理的教育和养护，孩子会形成良好的睡眠习惯。从小培养生活的规律性，可以在人脑的兴奋和抑制活动中，建立起具有一定节奏的动态刻板印象。我们在不断加强训练，促进孩子养成良好的睡眠习惯。

一、午饭到午睡期间，遵循不做剧烈运动、有利于食物消化吸收的原则，适当组织孩子的餐后活动。

1，小朋友自由选择活动区域。

引导孩子选择一些安静的活动，比如看书、系扣子、戴珠子等。

2.老师和学生之间的谈话。

老师可以照顾孩子送饭，同时可以单独和吃完的孩子聊聊天，聊一些孩子喜欢的话题，比如风车里的动画片。这样可以拉近孩子和老师的关系。

3.散散步。

根据每周的教育目标，带领孩子在户外自由观察和行走，谈论自然场景，丰富感官。

二、卧室安静因为睡前有组织的安静活动，所以孩子的大脑皮层逐渐适合进入抑制状态。为了保持卧室安静，我们培养孩子:

1，悄悄走进卧室。

告诉孩子像小猫一样走路，走路要安静，比谁能快速换拖鞋不发出声音。

2.睡觉时保持安静。

我们在训练孩子学习脱衣服的时候，用点头、微笑、手势来表示有能力脱衣服、自己叠衣服的孩子做得很好，让他们更加自信。我们允许能力弱、需要帮助的孩子轻声向孩子或老师提出请求。这样可以培养孩子之间团结友爱，互相帮助的良好品质。

3.学会按顺序脱衣服，放在固定的位置。

要求孩子午睡前脱裤子，折叠方法是将裤子对折；脱下外套后，折叠方法是:“找扣眼扣扣子，找袖子套袖子，两个好朋友，见面就握手。”最后再对折，把衣服放在床的右侧。

4.养成正确盖被子的好习惯。

为了让孩子养成正确盖被子的习惯，我们用儿歌来教育他们:“开一个小门，慢慢进去，然后关上门，赶紧闭上眼睛。”就这样，孩子们在儿歌中学会了如何盖被子。

第三，在快速入睡和午睡前，积极做好准备，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。午睡时间是12到14两个小时。午睡时给孩子播放舒缓的世界名曲，孩子会形成条件反射，更快入睡。根据我们的调查，75%的孩子在躺下后15分钟左右入睡，265，438+0%在20分钟左右入睡，4%在40分钟左右入睡。13: 50，我们开始放音乐，让被吵醒的孩子享受音乐，没被吵醒的孩子也渐渐从睡梦中醒来。这个下午会精力充沛，还能防止孩子因恐惧而突然中断睡眠。

培养良好睡眠习惯的方法有:

(1)生活中的修养。

孩子良好睡眠习惯的培养是一种养成教育，需要在日常生活中持之以恒。

1，示范法。

小班的孩子在思维中有具体的形象。通过观看情景表演《小娃娃睡觉》，他们知道一个好的娃娃睡觉是轻轻走进卧室，在床上脱掉衣服，把小手放在右边，盖上被子，闭上眼睛。娃娃睡醒尿尿的时候，会悄悄尿出来。起床穿好衣服后要尿尿，洗手，喝水。我们告诉孩子，只有睡好，吃好，才能健康成长。通过观看表演，孩子们亲眼目睹并记住了，是有效的。

2.用儿歌进行教育。

在日常生活中，我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。我们通过《别出声，小猫》这首歌，训练孩子轻轻走进卧室。有的孩子忘记了，我们会及时提醒他:“走路轻一点，像小猫一样，没有声音”，让孩子明白进卧室要保持安静。通过儿歌《孩子，来睡吧，把手拿开，闭上眼睛，安静地睡个好觉》，让孩子明白安静睡眠的道理，随着音乐更快入睡。

3.表扬和鼓励。

在训练过程中，我们用“看！在“我是最棒的”评价栏，用贴小红花的方式表扬午睡做得好的孩子，让他们向他学习，也有利于孩子良好睡眠习惯的养成。

(2)在游戏中练习。

用角色游戏来练习。孩子是妈妈，给娃娃喂奶，哄娃娃睡觉，帮它叠被子，把娃娃的手伸进被子里。娃娃睡着了，妈妈会悄悄地走，不发出一点声音。孩子在游戏中巩固生活中养成的良好睡眠习惯。

(3)家庭教育。

培养孩子良好的睡眠习惯，一定要坚持一以贯之的原则，需要班里三位老师的配合，一致的要求，家庭的配合教育，这样效果才好。我们利用开学时的家长会，向家长介绍幼儿园的生活作息制度。我们对生活卫生习惯培养的要求-内容-方法，需要家长的密切配合。同时，我们利用家庭联系簿和来园和离园时与家长的交谈，与家长一起研究和讨论孩子的教养问题，实现家庭共同教育。

通过我们的探索和实践，孩子们养成了良好的睡眠习惯，促进了孩子们身体的健康发展。