蛀牙真的是因为牙齿“生虫子”吗，平时应该如何防止蛀牙？

蛀牙也就是牙齿出现腐烂现象，并不是牙齿中有虫子。

蛀牙在儿童中更为普遍，但成年人也会患蛀牙。 首先，什么是蛀牙。蛀牙，有时也有人叫它虫牙，学名龋齿。其主要形成原因是牙菌斑。每次进食后，牙齿中的这些细菌会和食物中的糖分等成分发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。然后牙齿的珐琅质就会被破坏，形成脆弱的小蛀斑，如果继续恶化则会形成牙洞，就是蛀牙。所以，蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。?

要想防止龋齿，建议大家做以下的工作：

一、好好刷牙。推荐采用中华口腔协会推荐的巴氏刷牙法，每天早餐后加睡觉前刷牙，最好是每餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。刷牙前要用牙线去除牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢，可以避免致龋的细菌附着在食物残渣上，分解食物残渣而产酸破坏牙釉质。二、要进食一些比较粗糙的食物，对牙齿有自洁作用。三、可以通过正畸治疗，解决牙齿拥挤的问题，防止发生龋坏。四、每天用牙线剔牙，以清除牙齿之间和牙床线下面的牙渍。五、定期到牙医处进行检查。小心预防，以避免小问题加剧。六、匀衡饮食，少吃淀粉类或含糖食物。这些食物最好是作为正餐而非零食进食，以尽量减少牙齿接触酸性物质的机会。六、使用含氟牙膏及其他牙科产品。

确保饮用水添加了氟化物。如果您的饮用水中不含氟化物，牙科医生或者儿科医生可以为您提供补充每日所需氟化物的药物。