我国超2.5亿人有脱发困扰，如何才能预防脱发？

如果说能够拥有一头完美的秀发的话，确实是会提高自己的颜值。但是我们国家却有2.5亿人面临着脱发的困扰，而我们平时该怎么样有效地预防脱发呢？其实脱发也是我们近代才出现的一个严重的问题，由于现在大家压力越来越大了，所以说脱发的现象也就越来越严重了。我们可以发现现在有很多的女孩子由于自己的头发太长了，所以说在平时有一些头油的现象。

就不会去洗头，就想着去拿散粉来拯救一下自己的头油现象，可是散粉只是会堵塞我们毛囊。在后来的时候也不会再长头发了，还有一些年轻人由于自己的学习压力或者是工作压力太大了。还有熬夜的情况，于是也就会造成这种脱发的情况。并且还有一些人在洗头的时候，如果说头发梳不开的话，他们也是会用力去梳头发，这也是一个非常不正确的现象。我们在洗头之前应该要用梳子把自己的头发梳顺了，那么洗头之后头发也就可以很容易的疏开了，也不用再去拉扯自己的头皮。

我们所选择的洗发水也是有很高的要求，首先一些对头皮有刺激性的洗发水，一定是要选择拒绝的。而且我们头不能洗的太勤，2~3天洗一次头就可以了。并且现在还有很多的年轻人都会去烫染自己的头发，我们要知道的是，烫染头发对于头发的伤害也是非常大的，而且也会让头发像枯草一样。

一年做头发的次数最好不要超过三次，而我们在平时洗头的时候，一定要用自己的指腹去按摩头皮，不要用自己的指甲去挠头皮。多吃一些黑芝麻还有生发的东西，这样的话也会让自己的头发乌黑发亮。