脚踝扭伤平衡球有什么作用

锻炼平衡。平衡球的作用就是让体会到不平稳的状态，以此来锻炼平衡能力，人们最早开始使用平衡球是康复理疗师为了保护受伤运动员恢复而产生的，认识到平衡球在身体恢复和预防受伤上起到的作用后，人们慢慢使用到了训练中。