怎么改变孩子的起床？

如何改变孩子的起床方式？应该是困扰很多家长的问题，尤其是在学校的时候。这意味着将很难让他们的孩子起床，甚至有些孩子会大吵大闹。那么如何改变孩子的起床方式呢？看了这篇文章，教你如何教育孩子。

如何改变1 1，孩子起床时早睡早起？

很多孩子起床是因为真的睡眠时间不够，引起精神上的不满；这就需要家长保证孩子早睡早起，每天保持孩子至少8小时的睡眠时间。即使情况特殊，不能早睡，也不要让孩子熬夜。熬夜会伤害身体和神经。再加上睡眠时间不足，自然会起床。如果睡眠充足，孩子的起床量会减少一半。

2.食物诱惑

孩子的醒来和他的饥饿并不冲突。与其千方百计叫醒，不如提前在孩子的床前放上一份美味的早餐，孩子的大脑在香味的诱惑和引导下自然醒来。有了吃饭的欲望，起床的气自然就消失了。这是一种更自然的方法。当然，要告诉孩子起床才能吃东西。他们不应该在床上用被子吃饭，他们应该养成良好的习惯。

3、玩具诱惑

如果孩子有一些不喜欢的玩具，父母可以在孩子起床时用玩具引诱他们下床。和拿着玩具起床的孩子交流，孩子睁开眼睛看到自己喜欢的玩具，脾气会自然减少，会满心欢喜，突然犯困。再醒来就很简单了。

4.洗把脸，醒醒

许多孩子起床生气是因为他们困了。这时，家长需要用温水浸泡毛巾来擦脸。擦脸后，孩子的皮肤细胞会受到刺激，向大脑发出明确的信息，大大减少孩子的睡意，有助于孩子主动醒来。不打扰孩子的睡意就醒了，孩子的气自然就消了。

如何换2 1保证孩子起床时睡眠充足？

这才是最重要的。如果孩子睡眠不足，让他起床，只会让他精神上更加烦躁，对食欲和消化都没有好处，所以不管晚上发生什么事，都要尽量让孩子提前睡觉。千万不要熬夜。

预防起床，除了让孩子早睡、睡好、睡足，还可以预防或预测孩子可能出现的问题。比如前一天晚上睡觉前和孩子约好，第二天早上穿什么裙子(衣服)做什么，这样孩子第二天早上起来就有一个起床的动力，而且是自己参与决定的动力，孩子通常会遵守。只要在孩子耳边说一句“快起来，昨天我们说好一起摘草莓的”“你今天可以穿你挑的那条漂亮裙子……”孩子的眼睛刷的一下就一定会睁开，然后热情的起床。对于孩子来说，有时候甚至很简单。就在睡前和她约好，让她许下第二天早起的承诺。然后第二天醒来就在她耳边轻声说:“你不是说今天要早起吗？”一句话立刻见效。起床容易消失。

2.播放一些音乐或阅读一本书

起床前可以放一些轻音乐或者孩子喜欢听的音乐，让孩子在音乐中醒来。或者每天早上早一点开灯，不要给孩子打电话。随便找一本孩子喜欢读的书，大声读，读着读着，孩子就自己起床了。然后和妈妈一起看完这本书，孩子就彻底清醒了。睡醒后自然不会赖在床上。没有冲突，对孩子的心灵和情绪没有伤害，起床之气自然消失。

3.玩一些小游戏和孩子一起起床。

把小游戏当成每天起床的仪式或者小秘密。当孩子们感到快乐时，他们会忘记呆在床上。比如我和孩子的一次秘密旅行，每天早上闹钟响后，我把孩子从床上抱起来，轻轻把她的小屁股往门框上撞。这个时候，孩子和同学虽然还是闭着眼睛，但是嘴角已经弯成了弯，笑起来，小手会立刻很快地挡住她的小屁股。被撞的时候是小手和门框的接触。这样“颠簸”几下，再把她放在沙发上，小男人就醒了。你为什么不做你接下来要做的事，起来？不会再有了！

4.给孩子5分钟的缓冲时间。

有时候孩子生气只是为了多睡一会儿，在床上呆一会儿。这时候可以和孩子约好，再躺5分钟。在这五分钟的时间里，妈妈可以用温暖的手轻轻抚摸孩子的小脸，让孩子感觉到妈妈在抚摸她，很舒服，很放松。心情会让孩子更容易清醒，更容易平静。我更喜欢牵着孩子的手，让她摸摸自己的小脸，让她感受到妈妈轻轻抚摸她的味道，让她有一种想和她玩游戏的感觉。小人物经常傻笑，懒惰就会过去。同样是5分钟的缓冲，父亲的方式和我不一样。他会把孩子抱到客厅，坐在沙发上，让孩子像考拉一样趴在自己的胸口上，再躺五分钟。爸爸坚实的怀抱给了孩子安全感，放松的感觉，再加上5分钟的约定，也能让孩子的起床气不再发作。

5.为孩子准备热牛奶或其他食物。

早起的孩子通常喜欢喝牛奶。这是我的最新发现。我调查了身边几个朋友的孩子。如果孩子起床很认真，可以试着给他喝一口温牛奶。喝完喉咙，嘴里甜甜的，会引起食欲。