如何缓解上班族久坐不动的屁股痛？

在办公室坐久了，不知道有没有久坐的尴尬。今天，边肖推荐四种神奇的方法来解决上班族久坐不动屁股疼的尴尬问题，看看有没有一种适合你。

久坐和坐姿不正确导致的坐骨神经痛。

坐骨神经痛已经成为一种常见的“办公室病”，由久坐或坐姿不正确引起。严重时不仅屁股疼得坐不住，腿脚也麻木疼痛。据专家分析，正常人体的脊柱和腰部向前突出，而骶骨向后突出，这样表现就成了正常的生理曲度。但是，上班族经常使用电脑，需要将手向前伸，或者坐在办公桌前等工作姿势会增加脊椎的负担，造成腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，坐骨神经受到抑制，从而引起那些时不时传来的剧痛。

帮你解决。

1.喝水。喝水不是目的，而是手段。对于上班族来说，进入工作状态往往很容易忘记时间。只有不断喝水，才能迫使自己离开座位，去上厕所，让臀部和眼睛得到休息。

2.从繁忙的日程中休息一下。有些人建议你可以随时改变你的工作姿势。其实这是无效的，最多只能暂时缓解痛苦。

3.间歇运动。向后踢腿，臀部会有被挤压的感觉。

4.可采用拔罐、内服、中药外敷等方法进行治疗。如果用中药外敷，可将舒筋通络、活血止痛的药物放入布袋中，放入锅中，用清水煮沸，然后湿热敷患处。

找到缓解久坐不动屁股疼这个长期问题的方法了吗？亲爱的朋友们，赶紧分享给朋友们，让他们早日摆脱这种尴尬和迷茫。