特种部队训练项目有哪些？

一、基础体能训练计划。

比如早上负重20公斤五公里，然后拉单杠300次，来回穿越铁丝网500次，去健身房举哑铃200次，拉机200次，臂棍150次，还有抗日晒的体能训练。

游泳训练，每隔一周我们会有一次25公里负重越野行军训练，半个月一次跳伞训练，一个月的野外生存训练。

第二，专业的培训项目。

和运动技能的训练一样，驾驶各种车辆不言而喻，熟练排除各种故障和机动车辆装备武器的快速解决和应激能力很重要。

还有渗透技能训练，比如穿越雷区，爬山跳伞，识别图标等。另一个特别关键的技能是侦探技能，要学会潜伏窃听、俘虏、审问俘虏和拍照等获取信息的手段，知道密码等。

特种部队训练的残酷性:

首先是热身体能训练，包括30公斤10公里越野跑，1公里蛙跳带枪，3人2公里木跑等。，每天一次，辅以其他体能训练项目等。，而这只是开始。要知道这样的训练强度远远高于普通士兵。

接下来三天是野外徒步，三天内徒步返回基地，没有补给。所有的食补都需要自己补充，也就是说需要在没有任何补给的情况下走90多公里。

基本上每天都要跑30多公里，只能吃自己在野外找到的东西，这在很多人眼里是非常可怕的。

最后两天将是复杂条件下的越野旅行，包括徒步穿越10多公里的泥潭，攀岩等。要知道，这个时候他们会很累，必须坚持这么高强度的训练。

而且这些广播只是他们训练的一小部分，也只是体能训练，而且这些已经很残酷了，普通人这几天也很难坚持。要成为一名真正合格优秀的特种兵，他所经历的训练一定更加残酷和艰难。