你有什么爱好可以帮助人变得平和，培养人的修养？

看书，练字，听音乐，钓鱼，画画，十字绣，打太极，跳舞，玩小游戏学习小提琴，钢琴，古筝等乐器。

学做菜，练瑜伽等等。....

其实主要是心情。心情好点，静下心来会更好。