足球运动员常见的损伤

球，在那里？世界第一运动？是全球体育界最具影响力的单项运动。足球运动员是勇敢的游戏，自然伴随着伤病。那么，足球运动员常见的伤病有哪些？以下是我为你整理的足球运动员常见的伤病，希望对你有所帮助！

足球运动员常见的伤病有哪些？

1，扭伤

通常发生在关节韧带处，是在外力作用下，关节超常的活动范围而引起的关节内侧和外侧韧带的闭合性损伤。扭伤的原因主要有地面不平、技术动作错误、踩脚、遇突发情况急停跳跃、碰撞对方等。

经典案例:也是职业选手最常见的伤病之一。脚踝和膝关节的扭伤几乎伴随着球员的职业生涯。罗马的托蒂王子几次扭伤膝盖，已经停赛很久了。巴萨队长普约尔也因为右脚踝扭伤错过了国家德比，险些无缘世界杯。

2.肌肉劳损

肌肉劳损往往是肌肉在外力的直接或间接作用下过度收缩或被动伸长，导致肌纤维断裂。在足球中发生的主要部位通常是腿部的前后肌肉和腿部的三头肌。多见于起跑冲刺、投篮、长传、急停、变向。不正确的技术动作和对手碰撞也是造成紧张的主要原因之一。

经典案例:几乎所有球员都有过肌肉拉伤的经历，著名的就是内斯塔在2006年世界杯决赛前拉伤右腿肌肉，无缘世界杯。1997/1998赛季，战神巴蒂和佛罗伦萨一度并列积分榜和积分榜首。是对阵AC米兰的一次大腿肌肉拉伤断送了巴蒂的冠军梦。

3、膝关节韧带(交叉)损伤

撕裂的膝关节的稳定性取决于每条韧带。膝关节受到猛烈撞击或扭转时韧带可能断裂，常伴有其他损伤，如半月板软骨损伤、内侧副韧带撕裂等。

经典案例:2000年4月，12，意大利杯决赛首回合对阵拉齐奥，伤愈复出的c罗在无人观看的情况下，右膝十字韧带撕裂，伤势持续17个月。德尔·皮耶罗也因为十字韧带撕裂而停赛了九个月，再也没有恢复。2006年6月21，欧文复出两场比赛后，在对阵瑞典的比赛中右膝副韧带撕裂，告别了今年的所有比赛。

4、膝关节半月板损伤

膝关节突然剧烈扭转时，股骨和胫骨的骨端可挤压半月软骨。半月软骨的损伤部位不同，有前角、后角、体部、边缘和水平形态。半月软骨是无血管的，所以损伤后不会自愈。因此，一旦半月软骨受损，往往会出现膝关节疼痛和关节锁闭。一旦运动受到影响，就需要手术。

经典案例:舍甫琴科、博班、雷东多、孙文、维耶里、托蒂都做过半月板手术，让维耶里梦想打破2006年德国世界杯。最近比较著名的伤病是巴萨前锋埃托奥半月板破裂，停赛5个月。

5.限制

人们常说的抽筋，又称肌肉痉挛，是由于肌肉失去正常调节功能而产生的一种不自主的强直性收缩。在足球中，这种抽筋现象更多的出现在小腿的腓肠肌。抽筋的原因可能是跑步太多，肌肉疲劳；或因出汗过多导致盐分流失过多；或者是因为天气冷，肌肉僵硬，突然的动作强烈刺激。尤其是在比赛的加时赛中，球员抽筋的情况在场上比比皆是。

代表:新乡市TOD足球俱乐部29号抽筋哥。比赛下午3点开始，4点前他会抽筋。

6.破裂

骨骼的完整性被破坏(骨折或断裂)，称为骨折。骨折是足球运动中的一种严重损伤，但其发生率较低。主要发生在小腿腓骨、膝前髌骨、足外侧踝、肩和锁骨(多守门员)等部位。骨折可分为闭合性骨折(即骨折断端不与外界相通)和开放性骨折(骨端与外界或体腔相通)。足球中的骨折大多是闭合性骨折。

经典案例:西塞·登巴巴

7.猝死

足球场上的阴霾大多没有明确的病理诊断，因为他们大多是非洲球员，从小就被选入欧洲青年队，很多先天性心脏病没有被及早发现，导致在激烈的对抗和繁重的训练中心律不齐，猝死。

典型案例:最著名的是2003年联合会杯猝死的喀麦隆中场维维安。傅。

8.头部和颈部外伤

近年来，随着身体对抗的激烈，头颈受伤越来越多，尤其是被国际足联严惩的对手的手肘。

9、跖骨骨折

跖骨是用来支撑足弓的，大部分损伤都是在慢性长期劳损的基础上，受到外力的破坏。之所以单独列出来，全拜英文小报所赐。2002年世界杯前，贝克汉姆的跖骨受伤让几乎一半的英国人成为骨科专家。然后墨菲和加里？内维尔、杰拉德、鲁尼、欧文都出现过跖骨骨折，让人开始管这种叫骨折？英格兰骨折？。

足球运动损伤的急救方法

使用冷冻喷雾

感冒止痛喷雾剂，又称制冷剂，是近年来国外广泛使用的一种新型镇痛药。对关节扭伤、肌肉拉伤、撞伤、踢挫伤(皮肤未破)有消炎、止血、消肿的作用。它不是麻醉剂，其性质与国内用作表面麻醉剂的乙烷氢不同。因为能快速止痛止血，所以很受足球运动员的欢迎。

而中医有不同的看法，认为对深部血管破裂不一定有效，最好用棉花和绷带加压包扎患处，不会留下受凉的后患。因此，中国最近停止了乙烷氢的生产，并且冷止痛喷雾剂的使用还不够普遍。紧急情况下也可以用冰袋包裹24小时，或者用冷水毛巾敷。

下肢撞击或踢挫伤

轻伤者，局部皮肤微肿，疼痛不严重。稍微冷敷一下就可以继续玩了。严重者有皮下出血，大块肿胀，或肿胀，触须疼痛。这时候就要用上面的喷雾，包裹起来。大小腿受伤了，可以加个鞘。赛后还用凉性中草药(如五虎丹或新伤一号)进行包扎，有助于消肿止痛。每天敷一次药，光2？3天就能治好；最坏的情况下，需要一周左右。也可配合按摩疗法，加速血液循环，消散瘀血。如果场上出现骨折，或者腹部、生殖器严重挫伤，也可能引起休克，要立即抬出场外，及时处理。挫伤后24小时内，不要热敷或用热水浸泡，以防血管扩张，加重出血和肿胀。这将不利于快速恢复。挫伤是皮下小血管和软组织的损伤。如果肌肉纤维没有明显断裂，可以继续跑步，做少量活动，不要停止训练。这有利于淤血和肿胀的消散和吸收。

膝盖扭伤

因地面不平，或双脚，或被对方推、踩、拌，踝关节内翻或倒立或扭伤。检查方法:看发红程度；能不能做屈伸脚踝动作；外翻和外翻韧带是否松动；敲脚后跟底部疼不疼等等。一般单纯性关节扭伤是关节疼痛一周，关节缝内肿胀，可做屈伸、内翻、外翻动作。如果跟骨前韧带受伤，多为内翻扭伤、外侧踝上部肿胀、局部压痛，在反复进行内翻动作时最为疼痛；如果跟骨后韧带受伤，外侧踝下部肿胀压痛。做内翻运动时，如足背第5跖骨基部疼痛，局部肿胀压痛，前足挤压痛等，除第5跖骨基部骨折外，都要拍X线片。如果踝关节屈伸活动受限，应考虑小关节脱位的可能性。如果没有可疑骨折，只是关节囊和韧带损伤，可在患处喷防冻剂或冷敷，然后加压固定。

在内翻扭伤的情况下，绷带应该从外部调节向上缠绕，以防止脚踝再次内翻。扭伤严重者不能行走，应停止参加比赛。轻微扭伤者治疗后可继续比赛。赛后会给予对症治疗。一般踝关节扭伤，包括关节囊和韧带损伤，需要外用五虎丹或新伤1号消肿止痛，抬起患肢。三天后开始深蹲和脚踝按摩，促进囊内积液吸收。普通3？5天就能治好，最差7？10天可以治愈。

腿部肌肉抽筋

比赛中或比赛后抽筋是常见现象，是由于肌肉失去正常调节功能而产生的紧张性收缩反应。病因，还是因为跑的太多，肌肉太累，突然冲刺；或因出汗过多导致盐分流失过多；或者是因为天气冷，肌肉僵硬，突然的动作强烈刺激。抽筋后先放松，尽量让抽筋的肌肉被动伸展，抽筋现象会逐渐缓解。

具体的治疗方法可以这样进行:当大小腿后侧肌肉群抽筋时，可以平坐在地上，伸直大小腿，倾斜脚掌，休息几分钟；我抽筋得很厉害，需要人帮我拉腿。可以让患者平躺在地上，尽量伸直大小腿，然后倾斜脚背。并且配合针灸？阴门？(后大腿中部)，？成山？(小腿后中部)，，还是3？5分钟，一般可以缓解。如果不行，可以重复拉伸、牵引、针灸。出汗太多的人应该吃盐片？四片。

脚上起泡

坚硬的地面和过紧的鞋子，往往会导致前脚掌内外或脚趾下方出现水泡和血泡。处理方法:先用碘酒和酒精消毒，然后用注射用7号针刺破水泡放出水，用消毒棉球挤出来，在伤口上贴一点消毒棉帮助吸水，外面贴上胶带继续游戏。赛后可进一步用紫药水和四环素软膏治疗，每次浴后换药。只要没感染，三两天就好了。

肌肉劳损

当球员带球冲刺、射门、长传、接高球、急停或急转弯时，都有可能拉伤大腿前后三头肌和小腿。严重时跛行、做重复动作都很痛苦。一般损伤严重程度，自我感觉治疗。在轻伤者身上喷一点制冷剂，穿上护腿再次上阵；中度受伤的人，除了喷以外，通过施压和加护腿，基本可以坚持比赛；重伤员行走困难，要抬出场外进行冷敷包扎，将患肢高高抬起停止比赛。肌肉劳损后，除上述治疗外，还可采用泼尼松龙局部封闭痛点。两天后，按摩和电脉冲按摩相结合，帮助肌纤维损伤尽快恢复。

受伤后治疗

足球运动损伤的特点是硬伤多，一般伤重。除了骨折或韧带断裂，如果治疗及时，很容易恢复。没有受伤的足球运动员很少，场上的急救处理也只是初步的。真正的治疗还是在场外系统地进行，要求不留后遗症。普通人可以调理所有的伤病，运动员不行。运动技能基本功要天天练，经常边治伤边练。这样可以促进损伤愈合，在早期恢复功能。急救处理、伤后综合治疗和早期功能锻炼是运动损伤治疗的三个步骤。