如何选择切换有氧健身1和2？

1.健身戒指冒险戒指Fit冒险_有氧+无氧组合，跑步收集金币，通过健身动作打怪物，***23世界除了故事线类型冒险模式还可以选择小游戏或者快速练习，健身动作重复，需要升级解锁新动作。一般来说比较容易坚持，强度可以调整。难度系数方面，后面可能会卡，但是打不过boss怪，会影响游玩体验。按照游戏里的显示，你一个小时会消耗200-300卡路里，比较累，比较费时间。2.舞力十足的有氧舞蹈更具娱乐性，适合作为switch健身的入门级游戏。歌很多，每天坚持几首比较容易。也可以在线进入世界舞池获取排名。开启发汗模式后，可以得到一首歌的卡路里消耗数据，基本在7-15卡路里左右，一个小时大概消耗140-300卡路里。玩起来不会太累。3.有氧拳击2健身拳击2有氧拳击比赛，开始前会输入一些身体数据，全程有虚拟教练指导，节奏感很强。完成程度根据出拳的准确度和力度综合判断，也适合发泄情绪。一小时消耗300-500卡路里，动作足够标准的话强度还是比较高的，适合高级玩家。4.尊巴健身尊巴_燃起来！_有氧运动有30多首歌，比充分跳舞能燃烧更多脂肪。有氧健身操排名第一，重复性高，容易上手。一小时消耗500-700卡路里，相对来说就没那么有趣了。目前在俄罗斯发售，创历史新低113。