为什么要让宝宝趴着？
因为人是脊椎动物，俯卧是一种与生俱来的能力，只要宝宝俯卧，有人照看是没有问题的。
那么，让宝宝趴着睡有什么好处呢？
1，促成长。俯卧俯卧可以帮助宝宝练习抬头和转头，锻炼颈部、背部和四肢的肌肉和力量，有利于全身肌肉协调性的发展，让宝宝更快地学会翻身和攀爬。
2.促进颈椎、脊柱发育，让宝宝拥有杨洋一样的完美体态。
3，有利于塑造完美的头型。如果宝宝整天躺着，后脑勺会逐渐变得扁平。平躺可以防止宝宝后脑勺过于扁平和部分倾斜，让宝宝的头部看起来更加完美。
4.锻炼身体素质。俯卧也可以给宝宝一个锻炼的机会，锻炼宝宝的体能，运动后更容易入睡。
5.提高感知。与宝宝整天躺着相比，躺着会让孩子从完全不同的角度看时间，有助于宝宝更好地探索周围的世界。
6.缓解吐奶(进食20分钟内不宜躺下)。
7.适当的腹压有利于内脏器官的发育。
练习俯卧位的注意事项:
1，姿势要正确；
2.不要在宝宝饿了、困了或者刚吃完奶的时候练习；
3.刚开始的时候一次只能躺几秒钟，一天练习几次，三个月可以躺10分钟左右。
4、3个月以内，不会翻身的宝宝不要趴着睡，以免窒息。
俯卧的正确姿势:
1，宝宝俯卧时，小手要放在胸前，支撑头部和胸部；
2、宝宝俯卧时，如果小手握着，请尽量帮助宝宝张开手掌；
3.宝宝俯卧时，脚要着地，“飞机脚”不利于以后爬行和行走；
4、3个月后，宝宝俯卧时，小腿无法与大腿成直角卷曲；
5、3个月的时候，宝宝的上肢应该可以支撑整个上半身了；
如何帮助宝宝练习俯卧？
1，让宝宝趴在妈妈胸前，感受妈妈的心跳；
2.让宝宝趴在妈妈腿上，保证腿前低后高，用玩具引诱宝宝抬头，注意身体平衡和宝宝安全。
3.在宝宝腋下垫一块枕巾和软枕，用玩具引诱宝宝在脸前抬头。
4.宝宝四五个月的时候，喜欢照镜子，让宝宝躺在垫子上，在自己面前放一面小镜子，会增加宝宝蹲伏的乐趣。
5.和宝宝面对面也会增加孩子的兴趣。
6.如果宝宝真的不喜欢趴着，可以用飞机抱代替。
现在很多儿科医生都建议宝宝多俯卧，这样可以锻炼宝宝头、颈、肩、腰、腹部的肌肉。他俯卧的时间越多，就能越早学会抬头、翻身、四肢爬行和独自坐着。
1以上俯卧宝宝长高。
宝宝长高除了营养要跟上，还有一个很重要的条件。适度的运动无疑是对宝宝最好的运动。多蹲可以活动关节，帮助骨骼生长，所以让宝宝多练蹲。
更容易让宝宝脖子不红。
正常情况下，宝宝胖乎乎的脖子上有很多皱纹，密不透风。再加上奶、汗、唾液等。盖住皱纹，会产生异味，导致脖子发红。宝宝躺着的时候，皱纹会散开，达到干爽透气的效果。
深蹲3次以上可以打开宝宝的视野。
新生婴儿对他们的新生活充满好奇。我也想知道和看看。平时大部分都是躺着。宝宝平躺时，视角与平时不同，大大提高了宝宝的视力。
1到3个月的宝宝，每次躺下的时间应该在1到10分钟左右，这取决于宝宝的精神状态。
23 ~ 4个月的宝宝，每天可以躺20分钟以上。
3 4个月以上的宝宝基本可以一次躺半个小时到一个小时。
有些婴儿可能不想躺下。这个时候，家长千万不要勉强。而是应该用其他方式来引诱宝宝爱上躺着，比如拿着自己喜欢的玩具，让宝宝伸手去拿，在宝宝面前放一些新奇的东西来吸引宝宝的注意力。
宝宝刚开始躺下可能有点困难。时间长了，宝宝就会一点点熟悉，家长一定要有足够的耐心。
许多人建议宝宝应该俯卧，而且经常俯卧。其实过早的俯卧和不正确的俯卧都会给宝宝带来伤害，对孩子的发育非常不利。
1，首先是锻炼宝宝的肌肉，让宝宝俯卧，手、胳膊、腿等部位都会受力，对宝宝的肌肉发育有很大的帮助，同时可以锻炼宝宝调整四肢的能力，快速学会翻身和爬行。
2、避免宝宝头部变形宝宝的头部发育还不完善，还处于快速发育阶段。如果长时间平躺，头部受力点不变，很可能形成平头，影响宝宝的发育和形象。
3.对宝宝颈椎和脊柱的发育很有帮助。更大角度的活动头部，更大空间的活动脊柱，对宝宝很有帮助。
1，俯卧姿势，俯卧一般宝宝双手在胸前下方支撑胸部，手掌张开，增加受力面积，双腿可以自然蜷曲。
2、俯卧时间，3个月以内的妈妈一定要注意，每次要控制好，几秒钟就可以开始，避免影响宝宝的呼吸。3个月后，宝宝可以尝试平躺5-10分钟。
3、大人在旁边，宝宝俯卧时，一定要有人照顾，以免发生意外。
1，妈妈可以陪宝宝玩，可以给宝宝一个俯卧的动作让宝宝学习。
2、可以在宝宝面前放一些宝宝喜欢的玩具，会增加宝宝躺下爬行的欲望。
3、也可以练习蹲在妈妈肚子上，宝宝有接触就会有安全感。
孩子满月后，我经常带孩子去游泳。每次游完泳，孕婴老师都会摸摸孩子，教我一些照顾孩子的技巧。孕婴老师告诉我，从小就有意让孩子练习俯卧，可以锻炼孩子各方面的能力，让孩子的身体更加协调，更加聪明。
锻炼肌肉协调能力
俯卧俯卧可以让宝宝练习转头和抬头，锻炼宝宝颈、背、四肢的肌肉和手臂支撑的力量，有利于全身协调性的发展，使宝宝快速学会翻身和爬行。
从不同的角度看世界
宝宝出生后，只能躺着看周围的一切，视野狭窄。如果让他趴着，他可以转头，动一动，看到更多的东西。
可以帮助宝宝排出肠道内的空气。
当婴儿吃奶时，空气经常混入胃中。入口的食物3-4小时后可到达直肠，喂奶后休息20-30分钟左右。如果能俯卧，用轻轻的压力让一些空气浮上来，挤出肠道，就能很好的降低肠道压力，缓解宝宝的不适。
正确的俯卧姿势
宝宝俯卧时，小手要放在胸前，支撑头部和胸部。保持双腿伸直，双脚着地。如果宝宝的小手握拳，妈妈要尽量帮助宝宝张开手掌。
帮助宝宝练习俯卧。
第一，妈妈可以让宝宝躺在床上，然后用宝宝喜欢的东西吸引他。
第二，让宝宝照照镜子。当宝宝在镜子里发现一个和自己很像的宝宝时，宝宝蹲伏的乐趣会大大提高。或者让宝宝模仿妈妈的动作。妈妈趴着玩，宝宝也会跟着玩。
三、父亲或母亲平躺，让宝宝俯卧，与宝宝说话或唱儿歌。肚子软软的，很舒服，还能看到爸妈的脸。我家宝宝最喜欢了。
第四，妈妈的瑜伽球也是宝宝练习俯卧的好工具。宝宝平躺时，妈妈要托住宝宝的腋下，轻轻摇晃。
第五，平面拥抱可以在一定程度上替代俯卧。这种姿势可以满足宝宝的视觉刺激需求。但需要注意的是，抱飞机的时候，不能摇晃的太剧烈，以免伤到宝宝的大脑。
1及三个月以下的宝宝，不宜一次趴太久，几秒钟即可。
2.三个月以上的宝宝，每次俯卧的时间可以逐渐拉长。
3.宝宝俯卧的时候，要有人照顾。
4、宝宝太饿，或者太饱，或者刚吃完奶，不容易躺下。
总之，为了宝宝的健康成长，妈妈们应该让宝宝练习俯卧。
很多家长对此并不以为然，认为婴儿到了一定年龄自然会得。其实宝宝能抬头，能翻身，能爬，能躺，这是大运动的基础，对宝宝大有好处！
很多宝妈发现，如果宝宝肚子不舒服，就让他躺着不哭。这是因为躺着的时候，可以促进肠胃蠕动，增强消化，增加能量消耗。宝宝的胀气和消化不良自然就缓解了。
当宝宝躺着的时候，他不仅会努力抬起头，还会用手和肩膀发力。此时，他全身各部位的肌肉都得到了很好的锻炼。同时为以后的精细动作打好基础，比如拿玩具，抓勺子。
3.好看的发型
婴儿的头骨非常柔软。如果长时间以同一姿势睡觉，头部与床的接触点保持不变，那么头型就容易变平。经常让宝宝平躺，头部不会受压，头部自由生长，有利于头型的改善，不会扁平。
提高意识
婴儿正躺在床上。他的眼睛只有天花板，视线范围非常有限。而且躺着也能从不同的角度看世界。宝宝对周围的事物充满了好奇心，转头的频率会增加。环顾四周，身体动作也会增加，更有利于宝宝主动观察和注意力发展。
双臂弯曲放在胸前，用拳头或手掌支撑身体。这个看似简单的动作，需要父母更多的陪伴和耐心的引导。
1)合适的时间
并不是一天中的所有时间都适合蹲着，宝宝必须符合以下三个原则:
1.精神不错。刚睡醒或者困了，不要让宝宝躺下。
2愉快的心情。有的宝宝喜欢躺着，有的宝宝很排斥。如果他们非常抗拒，就应该立即停止，否则只会适得其反。
③吃喝60分钟，一般在两餐之间。如果宝宝刚吃饱，就会趴着容易吐奶。
2)适宜的环境
平躺时，宝宝的自我运动能力较弱，家长要让宝宝待在安全的地方。
①卧位的材质软硬适中，温度适中。万一宝宝撑不住了，或者脸擦伤了，也不能着凉。
(2)周围不能放危险品。不要放被子，毛绒玩具等。围绕着宝宝。宝宝的口鼻很容易被这些东西堵住，严重时会危及宝宝的生命安全。
3家长陪同。平躺时，家长要时刻注意宝宝的状态，也可以帮助宝宝改变姿势。
3)多鼓励。
平躺是一项高难度的活动，家长要用有趣的方式引导。
①躺在马宝的胸前。1个月以上的宝宝头颈柔软，可能会抗拒躺在床上，但可以躺在马宝的胸前，这样可以练习说谎，促进亲子关系。
(2)商品归纳。宝宝俯卧时，在10-20cm处放上颜色鲜艳或有声音的玩具或宝宝喜欢看的物品，让他抬头。当宝宝的头能稳住的时候，就可以引导它左右转动。宝宝看玩具或物品时，将玩具或物品向右或向左移动，速度不宜快，引导宝宝随意移动物品或玩具。
③镜像游戏。当宝宝躺着的时候，在他面前放一面镜子，宝宝会抬头，对着镜子里的自己做动作。这时候家长也可以一起参与，鼓励宝宝。
注意:引导时要做3次以上，并注意宝宝的状态。如果累了或者反抗了，就要马上停下来。
因为我一个人带孩子，宝宝很多时间都是躺着的！不到4个月就能翻身，7个月就能爬，不到9个月就能自立。除了教他翻身，所有的大动作都是自发的，我归结为:原地蹲下。因为另一个朋友的孩子一个月大，8个月后还不能翻身，趴着就哭！所以今天，我们就来聊聊宝宝躺着！
俯卧:让宝宝的腹部贴在床上，脸朝下。这个姿势可以让宝宝锻炼背部肌肉，有助于宝宝练习抬头和转头。
1，俯卧是大运动发展的开始:宝宝的运动发展是自上而下的，就是先能直立(能抬头)，然后慢慢能有背上的力量(能坐)，再逐渐发展到下肢，最后能走路。
多躺可以增强宝宝的肩颈肌肉，让他学会抬头，慢慢学会用手臂支撑上半身，为翻身、爬行、独坐等大动作技能的发展打下基础。可以说躺得不够会对后面的大招产生影响。
2、发展孩子的认知能力:宝宝玩的时候一般是仰卧状态，所以只能看到白色的天花板。如果是你你会觉得超级无聊吗？！
刚出生的宝宝四肢没有发育好，没有力量支撑，不能看着自己的手和脚去运动。唯一能玩的和提高眼界的就是趴着了。毕竟趴在床上可以看到很多小物件！
3、可以解决新生儿的很多小问题:①解决小儿胀气:这些大多是因为新生儿的肠胃功能还不成熟，非常容易胀气。最简单、最有效、最方便的“排气”运动就是躺着。俯卧的孩子不太可能胀气。当孩子躺着的时候，他们试图扭动身体，转动头部。这些主动的“排气”练习远比我们被动的按摩要好。
2改善头型:很多老人给宝宝睡枕头就像给宝宝一个好看的头型一样。其实让宝宝趴着是最安全有效的预防平头改善头型的方法！俯卧时，宝宝头部受到的压迫会小一些，头型自然恢复，后脑勺很漂亮。
都说生命在于运动，因为刚出生的宝宝处于无能力状态，俯卧是除了躺着之外最好的运动方式。
健康的足月宝宝从医院带回家的当天就可以开始练习躺着了。具体躺下的时间和频率要看宝宝的实际情况。简单来说，只要宝宝愿意，想躺多久就躺多久，不哭不拒绝。应该指出的是:
1.俯卧应该在母乳喂养半小时后进行，并且穿着清醒的衣服。我家小猪第二个月吃饱了就睡，一点都不清醒，就没刻意让他做俯卧撑。肠绞痛40多天后，我发现宝宝趴着睡会更舒服，然后我就开始故意让他多躺。
2.躺着也可以一起玩游戏:宝宝一旦抬头，你就需要转头后和宝宝一起玩。比如在他面前放一面镜子，让他抬头就能看到自己。40多天后，我家小猪白天基本都是躺着，连睡觉也大多是躺着。醒着的时候，我也躺在床上和他说话，逗他笑，给他看黑白卡片，偶尔给宝宝按摩一下后背。
3个月左右，宝宝的手指发出“抓”的信号。这时候可以放一些小而长的玩具在宝宝手里。
在宝宝5个月左右的时候，宝宝会试图用四肢撑起身体，摇晃自己，这也是宝宝发出“爬行”的信号。
3.俯卧姿势:大多数宝宝可以像青蛙一样躺在床上，而不是躺在太软的沙发或床上！腿是弯的还是直的，完全取决于宝宝的意愿。
4.躺下的地方:给宝宝躺下的地方有很多:趴在父母腿上或站在胸腹部；游戏垫或床；瑜伽球上(有些宝宝不喜欢躺着不动，可以试试用瑜伽球)。
1.俯卧时最好不要在腹部中间扣扣子:因为宝宝的重量在你俯卧时在腹部，扣子会碰到宝宝，时间长了会在你身上留下扣痕！所以，俯卧时，最好给宝宝穿连体衣或斜跨服。
2.宝宝在练习蹲姿的时候，大人一定要在旁边:宝宝在翻身之前蹲姿是一件有风险的事情，所以家长一定要随时看着他，防止宝宝因为各种原因窒息。
3.少抱宝宝，多让他躺下:刚出生的宝宝一躺下就哭，大人只是把他们抱起来，所以大人认为宝宝不喜欢躺下。
其实这个阶段的宝宝还没有形成自己的喜好。很多时候，他们在被抱的时候能感受到大人的陪伴，让他们有安全感。久而久之，就不想自己躺着了。
鉴于这种情况，宝宝不是躺着的。我知道许多母亲可以让她们的孩子躺着。但是，绝对不能躺着。父母需要躺下来，以和孩子一样的姿势和孩子说话，唱歌，让孩子感觉父母还在身边。
婴儿越早开始躺下，就越喜欢躺下。如果他一开始就经常抱，宝宝自然会更容易喜欢被抱。
所以早点让宝宝趴着玩吧！！
感谢阅读！
有了宝宝后，很多妈妈都会担心自己的“宝宝三个月后不抬头怎么办？”
宝宝五个月后不能翻身。怎么练？
孩子胀气，一直哭怎么办？
宝宝的头被睡扁了，怎么补救？
宝宝检查的时候医生说太重了，需要多运动，但是这么小的宝宝怎么运动？其实解决这些问题的方法就是“让宝宝多躺着”。
为什么躺下就能解决这些问题，必须要有正当理由。请继续读下去。
撒谎是宝宝整个大运动发展的基础。
婴儿伟大的运动发展史是躺、翻、爬、坐、站、走、跑、跳.....这些过程是随着宝宝神经和肌肉的发育而自然形成的。如果宝宝的肌肉力量达不到，你再早练也没用，只是白费力气。
所以首先要加强宝宝的肌肉力量。有什么办法？它正躺着。
宝宝俯卧时，会根据自己的能力，尽力抬头、抬胸、双手撑胸、抬胸离地..................................................................................................................................
这个躺下的动作很神奇，几乎可以锻炼颈、肩、背、腰、四肢等所有肌肉群。对于宝宝来说，真的没有比躺着更好的运动方式了。
所以，躺着是宝宝整个大运动发育的基础。不要急着让宝宝翻身、坐、站，而忽略最基本的动作。这是不对的。
躺着可以促进精细动作的发展。
众所周知，婴儿从出生起一个小时内就可以趴在妈妈的胸前，真诚地和妈妈见面。这是宝宝出生后第一次接触妈妈的皮肤。婴儿出生时，双手紧握，拇指扣着。要练习宝宝精细的手部动作，第一步是先张开双手。
当宝宝仰头趴在肚子上的时候，他会想用手撑着，慢慢的大拇指和其他手指就会充分伸展。这个过程可以促进宝宝手掌的放松，手指的伸展是精细动作发展的起点。
躺下可以让你的脑袋变聪明
为什么这么说？
想象一下，一个婴儿整天躺着，他能得到的信息很少，除了白色的天花板和大人畸形的脸，都是大人轮流抱着玩的。他每天受到的刺激少得可怜，几乎看不到多少。但是躺着就不一样了，这是一个全新的视角，尤其是宝宝能独立抬头转头之后，看到的是一个全新的世界。
宝宝能接收到的信息会大大增加，TA的感官会完全打开，我们也能更好地看到大人的日常生活，从观察中了解更多。通过我们和他的互动，宝宝会得到更多的感官刺激，这是适合他们的。
躺着可以减轻胀气。
小一个月的宝宝容易因为胀气而哭闹，睡不好，睡不安稳。俯卧是帮助宝宝减轻胀气的好方法。宝宝俯卧时，腹部会稍微受力，四肢会得到更好的拉伸，这样宝宝更容易放屁股，排气！这是好事。
平躺可以预防扁头。
大家关心的头型问题。如果宝宝整天躺着，后脑勺会逐渐变平，甚至会造成偏头。而且蹲着可以减少后脑勺的压力，让孩子的头更好看。
宝宝俯卧时，小手要放在胸前，支撑宝宝的头部和胸部；刚开始，宝宝举不起来。你可以在宝宝的胸部放一条折叠的毛巾来支撑。
一般宝宝3个月的时候上肢可以支撑整个上半身；
有的宝宝不爱躺，一躺就哭，好像很挣扎。他们担心躺下会压迫他们的心肺。其实家长完全不用担心，对宝宝也不会有其他不良影响。
趴在我妈身上。
这个方法特别适合小月龄的宝宝，他们会很乐意趴在妈妈身上，听我们有节奏的心跳，感受我们温暖的呼吸，离我们更近。
用胳膊爬行
这种姿势也叫飞机拥抱。对于前期缺乏俯卧位的宝宝，我们可以先以飞机抱的形式让他俯卧，飞机将宝宝抱在身边，这样不仅能让宝宝得到锻炼，还能缓解宝宝的肠绞痛，获得更多的感官刺激。
躺下时触摸
这通常最好在婴儿洗澡后进行。顺便在宝宝躺着的时候做个背部按摩，一举两得。
垫胸部
用哺乳枕或小毛巾垫在宝宝的胸部，可以让宝宝视野更开阔，更舒适。
爬着玩游戏
我们可以让宝宝以俯卧的姿势做随动运动，比如拿着宝宝喜欢的玩具，在宝宝面前平行随动，上下、左右随动。
对于大一点的宝宝，而且爬行时间较长，也可以在他面前玩扔气球的游戏，让宝宝的眼睛跟着气球的升降，训练宝宝的眼球追踪能力。
最后提醒妈妈们:0-6个月是宝宝的黄金易发期！6个月后，尽量不要错过任何让宝宝趴着的机会！
俯卧对宝宝非常有益。一般1个月以内的宝宝，俯卧时头都抬不起来。1个月后，他们可能会有短暂的轻微抬起，但他们的头很快就会掉下来。宝宝快2个月的时候，只能抬一会儿头，但还是抬不太好，胸还是离不开床。
但是，我们可以训练孩子每天举几次，每次1-2分钟。看宝宝的意愿和心情。如果宝宝不累，可以考虑举几次。女儿到了1个月之后我就让她练了。所以拍白天照的时候头已经抬的很高了，连化妆的小姐姐都说头抬的很好。
让宝宝多趴着是对宝宝能力的训练。宝宝出生后的第一个能力就是抬头，这也标志着宝宝成长的关键一步。
让宝宝俯卧有四个好处:
1，防止宝宝窒息
当宝宝可以躺下时，建议妈妈不要离开，以防宝宝窒息。因为有的宝宝这个时候已经可以躺下了，但是颈部的肌肉还是不够，还不具备头侧俯卧的能力。
2、喂奶后，不要马上让宝宝俯卧。
宝宝吃饱后，最好不要让他趴着，以免吐奶。建议喂奶前最好让宝宝趴一会儿，此时宝宝还没有发出饿的信号。
3、不能让宝宝一个人。
宝宝一个人躺着的时候，妈妈可以蹲在地上，面向宝宝，让他直视妈妈的眼睛。如果让宝宝躺在地板上，妈妈也要躺在地板上，和宝宝面对面交流。同时，妈妈也可以左右运动让宝宝跟着运动，从而锻炼宝宝的颈部肌肉。
4、注意宝宝的情绪
虽然躺下很好，但是要看宝宝的心情。如果宝宝只是不喜欢躺着，妈妈一定不要勉强。你为宝宝做的一切，都必须以宝宝的幸福为前提。
综上所述，让宝宝俯卧是非常有益的，对宝宝的发育也是非常有益的。因此，马宝可以让宝宝做俯卧训练。但是如果宝宝不愿意，我们也不能强迫