水果蔬菜中维生素C的含量

辣椒(红、尖)(144 毫克) ;芥蓝(76 毫克) ;青椒(72 毫克) ;菜花(61 毫克) ; 苦瓜(56 毫克) ;番薯叶(56 毫克) ;西兰花(51 毫克) ;芥菜(小叶)(51 毫克);. 香菜(48 毫克) ;大白菜(白梗)(47 毫克) ;芦笋(45 毫克) ;水萝卜(45 毫克);莲藕(44 毫克) ; ;圆白菜(40 毫克) ;油菜心(36 毫克) ;菠菜(32 毫克);白菜(31 毫克) ;芥菜(31 毫克) ;苋菜(紫)(30 毫克) ;毛豆(27 毫克) ;冬瓜(16 毫克) ;玉米（鲜）(16 毫克) ;荷兰豆(16 毫克) ;胡萝卜(13克) 猕猴桃(420 毫克); 鲜枣(243 毫克);蜜枣(55 毫克) ;桂圆(43 毫克) ;荔枝(41 毫克); 草莓(47 毫克) ;葡萄柚(38 毫克) ;栗子（熟）(36 毫克) ;橘(35 毫克);橙子(33 毫克);柿子(30 毫克) ;花生(14 毫克)