空腹吃荔枝低血糖

荔枝的含糖量约为16.6%，其中大部分是果糖。同等含糖量下，果糖含量高的水果会更甜，这也是很多人喜欢荔枝的原因之一。但是，空腹部吃太多荔枝可能会导致低血糖。让我们看看为什么。

空腹部吃太多荔枝可能会导致低血糖。

荔枝香甜可口，营养丰富，水分丰富，但不宜贪吃。如果一次吃太多，尤其是空肚子，很容易把人置于健康风险之中。果糖会刺激胰岛素的分泌，可能导致低血糖，如头晕、眼花、昏厥等。所以不要吃太多荔枝。两餐之间吃比较安全。

另外，对于糖尿病患者来说，即使血糖控制稳定，也绝对有必要少吃或尽量不吃高糖的荔枝。荔枝富含糖分，容易被人体吸收，如糖、葡萄糖、蔗糖等。

荔枝不能和什么一起吃？

1.黄瓜

荔枝富含维生素C，黄瓜含有维生素C分解酶。如果同时食用，荔枝中的维生素C会被破坏，失去原有的营养价值。

2.动物肝脏

动物肝脏富含铜离子和铁离子，会氧化荔枝中的维生素C，降低其营养价值。

3.牛奶

因为牛奶含有丰富的蛋白质，和荔枝一起吃会在胃里凝结蛋白质，影响吸收，降低牛奶的营养价值。吃得太多也会引起腹泻。

4.胡萝卜

胡萝卜中含有一种维生素C水解物，会破坏荔枝中的维生素C，降低其原有的营养价值。

以上是关于空腹部吃太多荔枝可能导致低血糖的介绍。希望以上分享对大家有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。