提高羽毛球技术的训练

1，经常和人打架

2.多跑步锻炼体力和身体柔韧性。

3、多练习单双杠，上肢力量有待加强。

4.多锻炼手腕的灵活性和力量，平时用翻拍，不玩的时候练挥杆。

5.练习反应速度。最好是发展肌肉反射。

6.尽量练习击球的准确性，控制力量的角度。

7.多读书，多学习

还有很多。先做好这些，其他的你自己去找。